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par florentbrunt
19 juil. 2018, 07:38
Forum : Programme de musculation
Sujet : Question jours d'entrainement
Réponses : 6
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Re: Question jours d'entrainement

Bon, ben c'est parti alors. Va falloir organiser mon emploi du temps.

Merci pour vos reponses
par florentbrunt
18 juil. 2018, 23:14
Forum : Programme de musculation
Sujet : Question jours d'entrainement
Réponses : 6
Vues : 824

Re: Question jours d'entrainement

Ca va faire 4 mois que j ai completement arrete (et perte de 12KG), donc je vais reprendre en mode debutant je pense
par florentbrunt
18 juil. 2018, 22:49
Forum : Programme de musculation
Sujet : Question jours d'entrainement
Réponses : 6
Vues : 824

Re: Question jours d'entrainement

Hello, Merci vos reponses Pour les jambes, ca va vite venir, j'avais justement fait l'erreur de ne pas travailler a mes debuts, donc je vais vite m'y mettre. Et de maniere generale, quels sont les avantages/ inconvenients entre faire du split, et travailler tous ces groupes de muscles en 1 sceance? ...
par florentbrunt
18 juil. 2018, 21:51
Forum : Programme de musculation
Sujet : Question jours d'entrainement
Réponses : 6
Vues : 824

Question jours d'entrainement

Salut a tous, Desole pour les accents, je suis un clavier QWERTY. Je me remet aux poids apres plusieurs mois d'arret, en raison d'une amibiase - et le regime severe qui s'en ai suivi - qui m'a fait perdre 12 KG. Je veux donc reprendre de la masse rapidement. Concernant mon programme (je commence par...
par florentbrunt
18 juil. 2018, 13:15
Forum : Les suppléments
Sujet : Whey température conservation
Réponses : 7
Vues : 4653

Re: Whey température conservation

Bonjour a tous,

J'avais une question similaire: J'ai pack de 5 KG de weight gainer, qui est reste environ 5 semaines dans le coffre ma voiture, en plein cagnard. Cependant, le pack n'a jamais ete ouvert: j'en conclus donc que je peux peux consommer le gainer sans souci, right ?
par florentbrunt
05 juin 2013, 08:53
Forum : Regime - Secher
Sujet : Je vais commencer ma première sèche. Comment?
Réponses : 1
Vues : 373

Je vais commencer ma première sèche. Comment?

Bonjour à tous J'ai commencé la musculation il y a environ 6 mois, je faisais 65 kilos. Aujourd'hui, après un entrainement tous les 3 jours en moyenne + alimentation très riche, les résultats sont là, je fais désormais 77 KG. En revanche - et sans surprise - j'ai pris aussi du gras, un bon petit bid...