Forum musculation

Lana Santorini

Donc tu préfères le rowing à l'oiseau ?

J'ai lu sur la page de l'exercice que la prise serrée au rowing menton était pas top. La prise serrée permet de plus travailler le dos je suppose ?

Lana Santorini

D'accord, tu parles de ceci pour le rowing ? https://www.musculaction.com/epaule-exercice-4.htm

Donc j'altèrne presse et rowing menton parfois à la poulie basse je pense.

Je prendrai la barre à vide pour commencer !

Lana Santorini

D'accord, donc remettre la presse à épaules est plus judicieux ?

Lana Santorini

Bonjour !

Pourquoi donc ?

Dois-je remettre la presse à épaules à la place dans ce cas ?

Lana Santorini

D'accord merci ! J'ai modifié mes temps de repos et rajouté deux exercices, qu'en pensez-vous ? Fentes 4 x 14 2*8 kg Presse à buste 3 x 16 18 kg Élévation frontale avec une haltère Nombre de reps 3 x 12 12 kg Preacher curl with machine 3 x 12 À voir au niveau du poids kg Rowing horizontal au câble 3...

Lana Santorini

Bonjour tout le monde ! Cela fait bien longtemps que je ne suis pas venue ici... Je suis une ancienne pratiquante de la Méthode Lafay (3 ans si je me rappelle bien), et j'ai maintenant accès à une salle de sport, donc du coup je m'y met ! Le problème, c'est que je n'y connais pas grand chose... J'ai...

Lana Santorini

Salut ! Le mois prochain je vais changer de téléphone, donc j'aimerais garder mes stats et tout. Le truc c'est que il me semble avoir lu qu'en fait il fallait que le téléphone soit rooté pour pouvoir restaurer les données sur l'appli ou un truc du genre ? Ou alors je rêve et c'était pas du tout pour...

Lana Santorini

J'avoue que quand je lis les avis, je suis trop énervée :lol: les gens ne lisent pas, ne s'informent pas. Ils voient le truc et ils se disent "ya ke 80 ekzerssiss c nul olol" alors que tout est indiqué ! Partout, sur le site Internet, sur les images et tout, il est dit CLAIREMENT qu'on peut ajouter ...

Lana Santorini

Je pense qu'avant d'ajouter le côté social à l'appli, il faut déjà que l'appli ai sa clientèle, les habitués (comme nous quoi :p mais en plus grand nombre). Les gens qui téléchargent Hercule (de mon point de vue) ne cherchent pas en premier une appli sociale, mais une appli qui fait son boulot : dér...

Lana Santorini

Wesh ! Alors pour le truc d'AB Testing de ton mail, j'aime beaucoup le 2e logo, le totalement coloré, il est très joli je trouve. Tu as fait de la pub sur quel forum ? Et j'attends le prochain billet du blog :p Et plus de 400 téléchargement c'est cool, ça progresse bien ! Tu comptes reprendre bientô...

Lana Santorini

Salut !
Alors en fait le bug du clavier, c'est uniquement quand on veut intégrer un exercice à une séance (ou qu'on en crée une). Tu sais c'est les majuscules qui marchent pas. Si je veux écrire un mot tout en majuscule (stupide je sais hein, mais c'était pour tester), ça ne marche pas.

Lana Santorini

Salut !
Le bug du clavier SwiftKey est de retour ^^

Lana Santorini

Salut ! Je me permets de répondre à tes deux premières questions : - Oui, tu as possibilité d'ajouter des exercices à l'infini, avec ta description, ta photo et tout, là est toute la maniabilité et l'avantage d'Hercule icon10 - Pour voir la description pendant une séance, tu as juste à cliquer sur l...

Lana Santorini

Hello ! J'ai donc bidouiller comme à chaque nouvelle fonctionnalité :mrgreen: Alors pour le moment j'ai pas trouvé de bug, juste deux petites suggestions : - quand on a 3 exercices à faire sur le superset, il faudrait indiquer qu'il faut descendre parce que sur l'écran rien ne nous indique qu'il le ...

Lana Santorini

Tu peux toujours tenter Jérémy, ça ne coûte rien après tout. Ça peut-être que du bon. Et puis ça fait indirectement de la pub aussi

Lana Santorini

Ouais j'utilise pas mais justement, je n'utilise pas, donc je ne connais pas très bien, donc si quelqu'un qui ne connait pas comprend, c'est que c'est très bien

Lana Santorini

Ca me va, c'est parfait

Lana Santorini

C'est fait, je comprends tout

t'as accompli un exploit là

Lana Santorini

Perso je préfère 5-5-5 que 3x5 parce que comme ça y'a bien une distinction. Quand je lis 3X5 je me dis, OK, faut que je fasse 3 séries de 5. Alors que déjà quand je vois 5-5-5 je vois bien que y'a une certaines séparations et que du coup y'a un truc à faire entre chaque série. Enchaînements c'était ...

Lana Santorini

Ah là je trouve que c'est vachement plus clair avec tes dernières propositions. Quant à rounds ou séries, franchement, je pense pas que ça fait une grande différence, mais après je fais pas de superset donc je sais pas trop.

Lana Santorini

Alors, ce que je comprends de l'image 1 : Je fais les deux exercices donc, 3*2 puis 3*4. Puis j'ai 30 secondes de repos, puis je recommence, et je fais ça 3 fois. Et après j'ai 2'30'' de repos pour faire le prochain exo (qui n'est pas superset). Pour l'image 2 : Pareil que l'image 1, par contre le 1...

Lana Santorini

On dit merci qui ??? :P Merci Jacqu..euh non merde c'est pas ça :mrgreen: Nouvelle version aujourd'hui !! Pour les testeurs alpha, j'ai mis en place un tutoriel interactif (Menu > Tutoriel), qu'en pensez-vous ? Je continue de bosser en parallèle sur les supersets, je progresse. Je l'ai fait, il est...

Lana Santorini

Je passe rapidos pour dire que si tu retires la fonctionnalité que tu viens d'implémenter qui indique la durée de la séance pendant la séance, je viendrai personnellement m'occuper de ton cas, car cette information est indispensable si on prévoit de spliter, pour savoir combien de temps telle partie...

Lana Santorini

Par contre, les trois petits points pour "ouvrir" le menu est peut-être pas super clair ? Mais en même temps je vois pas comment le rendre plus clair

Lana Santorini

Même sans faire du superset, je trouve que c'est très clair

Lana Santorini

Désolée de ne pas pouvoir t'aider à ce sujet, y'a pas de supersets dans la méthode :p

Lana Santorini

Hello, j'ai repris la méthode aujourd'hui, et de ce fait, j'ai pu testé les nouveaux petits trucs d'Hercule, et je kiff, le design est très agréable, les + et - très accessible, rien à dire ! Par contre j'ai le clavier Swiftkey et j'ai eu le bug cité ci-dessus, où il faut taper deux fois sur la lett...

Lana Santorini

Je te rappelle que j'ai arrêté les maths, c'est bien pour une raison

Lana Santorini

Avec le lien que je t'ai filé pour la CàS ça m'a fait penser à une fonctionnalité Voici un exemple de ce à quoi je pense : Pour la CàS, tu dois faire 10" effort et 20" repos pendant 5'. Et bien dans Hercule on pourrait configurer ça ! Temps effort : (ici 10") Temps repos : (ici 20") Pendant...: (ici...

Lana Santorini

Non pas de blocage pour cette MàJ

Lana Santorini

Oui pas de soucis (j(ai pas encore répondu à ton mail pour les images mais j'ai pas oublié hein)

J'aime beaucoup cette interface !

Lana Santorini

D'ailleurs je tiens à signaler qu'à la dernière MàJ j'ai eu un bug. Donc j'ai DL la MàJ sur le Play Store, j'ouvre Hercule, et là ça me met "Mise à jour", normal, et c'est resté bloqué. J'ai laissé tout le repas et ça a pas avancé d'un poil. J'ai quitté l'appli et ré-ouverte et là ça a marché, la Mà...

Lana Santorini

J'ai hâte

Du coup les images c'est les petits bonhommes que t'as dessiné ?

Lana Santorini

V4 c'est mieux !

Lana Santorini

Je trouve que c'est pas très clair.
Une personne qui veut changer d'exercice ne saura pas forcément qu'il faudra cliquer sur "Exo 2" pour changer d'exercices, faudrait un truc plus explicite

Lana Santorini

Je dirais version 2

Lana Santorini

Au fait, n'oublies pas de mettre à jour les screens sur ta fiche du Play Store vu que t'as fait une refonte rgaphique !

Lana Santorini

Quitte à choisir je préfère sans les sliders du coup. ça va complexifié ton code juste pour un "gadjet" qui est inutile alors autant le supprimer
mais ce n'est que mon avis ^^

Lana Santorini

Les deux me vont, à par peut-être un peu grossir la case des nombres pour la V2

Lana Santorini

ça m'arrive aussi de galérer pour être sur le bon nombre de reps ! Vivement que l'appli soit sur le Store ! J'espère que ça deviendra une référence, genre une grosse entreprise au CAC 40 et tout :mrgreen: par contre j'espère que tu vas pas faire comme toutes les autres entreprises, à te barrer et t'...

Lana Santorini

Je suis d'accord, trop long encore, la musique au bout du 32 secondes casse le rythme, au début c'est dynamique, et c'est ça le point fort de l'application, rapide, fluide et dynamique. La musique est très importante, et tu l'as bien choisi, mais du coup, quand la musique ralentie, ça enlève du dyna...

Lana Santorini

Je suis d'accord avec tout ce qui a été dis. Et je rajoute que la partie tuto casse le rythme. Au départ on a quelque chose de dynamique, de rythmer, et là hop, tout se termine et c'est assez lent, ça donne envie de stopper la vidéo, je ne pense pas que les gens ai envie d'aller jusqu'au bout. Voilà...

Lana Santorini

Bon, j'attends toujours mon métronome et le bon calcul pour les exercices

Lana Santorini

Ouais ce serait intéressant !

D'ailleurs Jérémy, t'as "crit ça sur ton site, il manque un mot lol : "Mise à jour deux à trois par mois."

Lana Santorini

L'appli n'apparaît plus sur le Play Store c'est normal ?

Lana Santorini

Par contre quand est-ce que les reps seront calculer par rapport à l'exercice et non pas par rapport à la séance d'avant parce que je suis obligé de tout recalculer et en fait je suis une grosse feignasse donc je le fais pas et c'est tout faux du coup

Lana Santorini

Ce n'est pas d'actualité pour l'instant. Elle n'est même pas encore publique sur le Play Store.

Peut-être quand l'application sera une référence en la matière ?

Lana Santorini

Je suis d'accord, 2500€/mois et ça le fait

Lana Santorini

J'avais déjà émis cette idée, voici la réponse de Jérémy par mail : Coucou Lucie, Non ce n'est pas dans ma ToDo list mais j'y ai pensé ;-). Le truc c'est que comme on copie colle le compte rendu, il est plus facile via un PC d'ajouter des notes à la fin, surtout que généralement ces notes vont chang...

Lana Santorini

Pas de risque de perte de données cette fois ?

Lana Santorini

Fini les vacance,s retour au boulot minot, ça va chier

Lana Santorini

Qu'entends-je ? Des gens insatisfaits d'Hercule

AU BUCHER

Non, je blague évidemment

D'ailleurs, pour les timides qui observent en douce le topic :p n'hésitez pas à poser vos questions, vos critiques, vos compliments etc...

Lana Santorini

@Spear : C'est dans la ToDo list de Jérémy

Lana Santorini

Bah oui je suis une grande fille

Lana Santorini

Au poil

Par contre, comment on fait pour déplacer un exercice à un groupe musculaire ?

EDIT : C'est bon, j'ai rien dit, j'ai trouvé

Lana Santorini

Ouiiiiiii merci Jérémy

J'en avais absolument besoin pour savoir à quelle heure je dois me lever

Lana Santorini

Mais ils m'emmerde ces serveurs Google là à 11h j'ai déjà fini normalement

Lana Santorini

ça tombe bien, ma séance est lundi

à 6h sur le play store mon p'tit bonhomme

Lana Santorini

Coucou, compte-tu remettre la durée de ka séance dans ta prochaine version ?

Vu que je reprends la muscu lundi j'aimerais bien savoir combien de temps je mets pour faire ma séance ^^

Lana Santorini

Donc tu confirme le fait que les STG sont des cas en gros

Lana Santorini

Vous entretenez les clichés sur les STG là

Lana Santorini

La seconde c'est easy, je suis en terminale

Lana Santorini

C'est pas que je suis partisane du moindre effort, c'est que je suis nulle en maths

8,75 au bac blanc, 9 au bac blanc facultatif

Qui dit mieux

Lana Santorini

Ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!

Bah ça va, je pense avoir genre 10, autour de ça, donc ça va

Lana Santorini

Je suis une testeuse importante, je compte pour 10 :mrgreen: :mrgreen: La durée est importante. Imaginons que la personne utilise ton application pour le HIIT ou juste de l'endurance, la durée est importante. De plus, cela nous permet de savoir si, en effectuant cette séance, et bien nous le temps a...

Lana Santorini

Pourquoi suppression de la durée ? C'était quelque chose d'intéressant ça !

Lana Santorini

Sérieux Stevens, quel chieur ce minot c'est pas possible, et plus il donne des leçons

Lana Santorini

Yeaaaaah en plus bleu blanc rouge

Lana Santorini

Aaaaaaaaaah j'ai compris

Rien que pour ça il me faut une médaille

Lana Santorini

Je vote pour le cas 1, puis en plus j'ai pas compris le cas 2

Lana Santorini

Par contre, en l'utilisant pour ma séance ce matin, je me suis dit que ce serait peut-être bien de pouvoir intégrer un mode 70% qui se calcule automatiquement en fonction de la séance choisie. Bah oui, j'ai fait un 70% ce matin et il a fallu calculer tous mes modes, c'est pour ça que j'y pense :mrg...

Lana Santorini

Ah oui pas bête ça

j'avais oublié qu'on était lafayen

Lana Santorini

En liste c'est beaucoup plus esthétique

Lana Santorini

Il ne faut surtout pas la négliger, c'est hyper important !

Lana Santorini

J'ai arrêté l méthode pour consacrer plus de temps à la souplesse que je néglige depuis la rentrée (càd septembre). Là je vais faire que de la souplesse, et dès que le bac est passé, je reprends la méthode. En gros je recommence tout depuis le début, je pars du niveau 1 partout. Je fais une ultra bo...

Lana Santorini

Yep, ça fait longtemps, j'avais arrêté un temps la méthode à cause d'une douleur à l'adducteur droit qui persistait.
Maintenant que c'est guérit, je fais uniquement de la souplesse, 6j/7. Et bien évidemment j'utilise Hercule

Lana Santorini

Je viens d'avoir une idée ! En fait je vais reprendre la souplesse, et je me suis rendue compte que tous mes exercices (muscu + souplesse) vont être tous mélangés ! Pourquoi ne as créer des listes d'exercices ? Par exemple, j'aurais une liste muscu avec les exo de muscu une liste souplesse avec exo ...

Lana Santorini

Pfff petit joueur, niveau 122 mode 95

Lana Santorini

Il est bien ce site

Vivement qu'elle se développe ! Par contre tu auras une idée du poids qu'elle fera à la fin ? Parce que j'ai un téléphone chinois donc pour le stockage il a pas 16 Go comme les iPhone et autres Samsung et smartphone

Lana Santorini

Les détails de ce genre sont pour le moment secondaires, l'appli est encore en phase "béta" donc çe viendra plus tard

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