83 résultats trouvés
- 06 nov. 2013, 15:13
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Largeur au Developpé couché
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Re: Largeur au Developpé couché
Car imagine si on prend le majeur... la taille de la main jouerait sur la prise^^
- 06 nov. 2013, 14:00
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Largeur au Developpé couché
- Réponses : 23
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Re: Largeur au Developpé couché
A ce que j'ai lu en compèt c'est ainsi
- 06 nov. 2013, 13:51
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Largeur au Developpé couché
- Réponses : 23
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Re: Largeur au Developpé couché
C'est de index à index
Ma prise est de 74cm, je suis large d'épaule, tampis pour les grosses barres, je tiens à mes épaules
Ma prise est de 74cm, je suis large d'épaule, tampis pour les grosses barres, je tiens à mes épaules
- 22 oct. 2013, 19:56
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportif de haut niveau
- Réponses : 21
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Re: Sportif de haut niveau
Ils sont pas très musclés, surtout sur le 2ème lien...
Y a bien des gens qui sont maçons ou autre travail très physique, ca n’empêche pas de se muscler...
Y a bien des gens qui sont maçons ou autre travail très physique, ca n’empêche pas de se muscler...
- 22 oct. 2013, 14:22
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : CONGESTION
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Re: CONGESTION
J'ai déjà vu un mec en salle, son biceps avait explosé car il l'avait trop travaillé. Quand je m’entraîne avec mon frère je mets un casque et un tablier, car sait-on jamais, il pourrait exploser.
- 22 oct. 2013, 12:56
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : CONGESTION
- Réponses : 8
- Vues : 2278
Re: CONGESTION
Il claque car il est congestionné? =======>
- 22 oct. 2013, 12:55
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : augmentation nombre de reps
- Réponses : 4
- Vues : 1470
- 21 oct. 2013, 23:21
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Je ne sais pas soulever lourd
- Réponses : 20
- Vues : 14077
- 21 oct. 2013, 19:52
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Je ne sais pas soulever lourd
- Réponses : 20
- Vues : 14077
Re: Je ne sais pas soulever lourd
C'est clair Rez, même ma copine qui a fait qu'une séance est plus forte que toi
Pour moi c'est un fake.
Pour moi c'est un fake.
- 21 oct. 2013, 14:38
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Je ne sais pas soulever lourd
- Réponses : 20
- Vues : 14077
Re: Je ne sais pas soulever lourd
Moi non plus je ne savais pas soulever lourd après un mois de fonte.
- 20 oct. 2013, 22:47
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Lafay ou fonte
- Réponses : 28
- Vues : 11591
Re: Lafay ou fonte
Vraiment ? De nouveau, c'est l'alimentation qui donne la masse, donc à partir du moment où on parle de musculation naturelle... Un lafayen au hasard charles-17ans-1m68-73kg-10-mois-tof-p-1-p-7et-t50194.html Omg là ca me fait trop rire! J'aime bien le "un lafayen par hasard" car ce Charles on le voi...
- 12 oct. 2013, 19:10
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Appelle à tous les militaire
- Réponses : 18
- Vues : 7818
Re: Appelle à tous les militaire
Salut,
je suis pas militaire mais mon père l'a été plus de 30 ans, il a toujours fait de la muscu.
Donc oui il est possible d'en faire dans les camps, même en mission il y a bien souvent de quoi s'entrainer L'armée c'est l'état, tu as tes poses etc donc bien le temps de manger
je suis pas militaire mais mon père l'a été plus de 30 ans, il a toujours fait de la muscu.
Donc oui il est possible d'en faire dans les camps, même en mission il y a bien souvent de quoi s'entrainer L'armée c'est l'état, tu as tes poses etc donc bien le temps de manger
- 10 oct. 2013, 23:43
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- Sujet : Les forces de la nature
- Réponses : 94
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Re: Les forces de la nature
Je passe maintenant pour un menteur sur mes perfs et tu n'as même pas eu l'audace de me le signaler bien avant. Bonne chance pour tes objectifs futurs Commando, qui sont les perfs. C'est la seule que tu peux améliorer.. car la tronche c'est foutu :oops: Oui je critique comme je peux, vu que je ne co...
- 10 oct. 2013, 23:11
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Les forces de la nature
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Re: Les forces de la nature
Je m'y accroches... car tu en rajoutes toujours icon10 Commando, les gens complexés essayent toujours de se dire que les autres le sont eux-mêmes pour mieux s’accepter icon11 Ah maintenant les perfs de mon carnet sont fausses, et bah putain c'est du beau :lol: Complexé de tes perfs par rapport aux m...
- 10 oct. 2013, 22:52
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- Sujet : Les forces de la nature
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Re: Les forces de la nature
J'appelle répartie 30 ou tu peux faire mieux Grizzly?
Tu n'adhères pas à facebook non plus?
Tu n'adhères pas à facebook non plus?
- 10 oct. 2013, 22:51
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- Sujet : Les forces de la nature
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Re: Les forces de la nature
Vu que tu ne crois pas pour son tour de bras etc, tu pourrais skype ou demander qu'il te montre des photos :wink: Moi aussi je rie quand je lis: tu es complexé et un mythomane. Le complexé se doit de rétorquer: As-tu une copine ou en as-tu déjà eu une. J'en ai une et 8 ex derrière, pas trop complexé...
- 10 oct. 2013, 22:35
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- Sujet : Les forces de la nature
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Re: Les forces de la nature
je sais c'est pas facile quand on bosse dur et qu'on a même pas les perfs de quelqu'un qui ne pratique pas (y compris moi) Pour te dire, certains bavent sur certains physiques et s'en inspirent pour se motiver (comme toi) Et bien moi ma motivation c'est mon pote, quelque chose de bien réel pas seule...
- 10 oct. 2013, 22:32
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- Sujet : Les forces de la nature
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Re: Les forces de la nature
Dans ce cas pourquoi je propose son facebook?
Pour moi t'es complexé d'être "faible" comparé à lui et ne veut pas voir la vérité en face quand je te propose d'entrer en contact avec lui
Pour moi t'es complexé d'être "faible" comparé à lui et ne veut pas voir la vérité en face quand je te propose d'entrer en contact avec lui
- 10 oct. 2013, 22:26
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- Sujet : Les forces de la nature
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Re: Les forces de la nature
Évite de me juger en dehors de la muscu..
J'ai pas à me plaindre de mon physique actuel quand je vois comment j'étais avant alors ne t'en fais surtout pas
J'ai pas à me plaindre de mon physique actuel quand je vois comment j'étais avant alors ne t'en fais surtout pas
- 10 oct. 2013, 22:22
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- Sujet : Les forces de la nature
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Re: Les forces de la nature
Oui je suis un complexé qui a une copine, sort plusieurs fois par mois je le vie bien
Là tu deviens insultant Commando en quoi je me sens complexé? des gros chiffres... lol, facebook? T'en as pas? Complexé?
Là tu deviens insultant Commando en quoi je me sens complexé? des gros chiffres... lol, facebook? T'en as pas? Complexé?
- 10 oct. 2013, 22:17
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- Sujet : Les forces de la nature
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Re: Les forces de la nature
Oui c'est mieux. Et dés qu'on se fait une sortie on tapera la pause, tu verras la comparaison entre lui et moi
- 10 oct. 2013, 22:10
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- Sujet : Les forces de la nature
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Re: Les forces de la nature
Facebook facebook je peux rien apporter de + Commando, mets-toi à ma place.
- 10 oct. 2013, 21:03
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- Sujet : Les forces de la nature
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Re: Les forces de la nature
il est vachement + musclé que moi donc pas vraiment ordinaire avec son 43 de bras et 35 d'avants bras... ptin c'est la loose pour moi je n'ai même pas le niveau d'un homme ordinaire... tu n'y crois pas mais tu veux pas son facebook.... logique bonjour A partit du moment ou l'on propose d'entrer en c...
- 10 oct. 2013, 18:03
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- Sujet : Les forces de la nature
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Re: Les forces de la nature
Il a perdu un an? non il a 19ans et c'était entraîné à 18ans en rien j'ai changé là-dessus, il m'avait dit qu'il testait juste la muscu, pas qu'il en faisait depuis plusieurs mois, tu sais je n'avais pas de questionnaire sur moi et ce n'était pas interview non plu. Je l'ai rencontré il y a un peu pl...
- 10 oct. 2013, 17:19
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- Sujet : Les forces de la nature
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Re: Les forces de la nature
Si je me suis énervé c'est parce que je n'aime pas que l'on me prenne pour un menteur, d'ailleurs il n'y a pas eu de mensonge, juste mal informé.
- 10 oct. 2013, 17:17
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- Sujet : Les forces de la nature
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Re: Les forces de la nature
Je ne répondrai pas aux derniers commentaires. N'étant plus très sûr après vos commentaires, je lui ai parlé aujourd'hui et je me suis trompé sur certains points: Il avait 18 ans donc ça remonte à bien un an et demi, ce qui veut dire que je débutais à peine d'ou le faite que je me sois trompé et cru...
- 08 oct. 2013, 23:30
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- Sujet : Les forces de la nature
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Re: Les forces de la nature
Oui j'adore mythonner, essayer de "donner des conseils" sur les logs et me mettre tout le monde à dos t'as vu
- 08 oct. 2013, 23:24
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- Sujet : Les forces de la nature
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Re: Les forces de la nature
Vous n'allez pas me dire qu'il faut faire des compètes pour être très fort tout de même? Zut
- 08 oct. 2013, 23:23
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Re: Les forces de la nature
Vous riez et je rie au moins on s'amuse
- 08 oct. 2013, 23:22
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Re: Les forces de la nature
Lol viens faire un tour dans la région tu veux voir quelqu'un de 17 ans, 1m92 pour 92kg pousser 1x165 au couché après 2 ans de muscu? Viens donc viens donc
Lui non plus ne fait pas de compètes, il n'a pas besoin d'en faire pour montrer sa "supériorité"
Lui non plus ne fait pas de compètes, il n'a pas besoin d'en faire pour montrer sa "supériorité"
- 08 oct. 2013, 23:12
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- Sujet : Les forces de la nature
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Re: Les forces de la nature
Imaginons qu'il fasse une vidéo
Vous direz: ok mais il a des années entrainement derrière
Vous direz: ok mais il a des années entrainement derrière
- 08 oct. 2013, 22:59
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- Sujet : Les forces de la nature
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Re: Les forces de la nature
Suppression de ce post pour ne pas échauffer les esprits
- 08 oct. 2013, 21:40
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- Sujet : Les forces de la nature
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Re: Les forces de la nature
Vu que ce post était inutile d'après certains: supression
- 08 oct. 2013, 21:22
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- Sujet : Les forces de la nature
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Re: Les forces de la nature
Vous n'avez jamais vu des débutants pousser une barre qui fait + de 60-70kg en 10reps à leur 1ère séance? Non mais vous vivez en Somalie?
- 08 oct. 2013, 21:13
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- Sujet : Les forces de la nature
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Re: Les forces de la nature
Il pèse 83kg. Je ne vois pas en quoi c'est impossible, on ne né pas champion mais comme dans TOUS LES SPORTS il y a des gens qui naissent à moitié champion, ne dites pas le contraire! mon pote est très loin des records! pareil pour les gens qui naissent avec des capacités upées! Comme je l'ai déjà d...
- 08 oct. 2013, 21:06
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- Sujet : Les forces de la nature
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Re: Les forces de la nature
On ne né pas tous crevette.
- 07 oct. 2013, 16:06
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Les forces de la nature
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Les forces de la nature
Edit page 3
- 10 mars 2013, 20:37
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Décédé après un développé couché
- Réponses : 11
- Vues : 5887
Re: Décédé après un développé couché
Steph, il vaut mieux prévenir que guérir/mourir.
Commando, aucun de deux pareurs n'a eu le réflexe même si celui en noir était plus au taquet que celui en rouge. S'ils avaient mieux accompagné la barre, il serait encore en vie...
Commando, aucun de deux pareurs n'a eu le réflexe même si celui en noir était plus au taquet que celui en rouge. S'ils avaient mieux accompagné la barre, il serait encore en vie...
- 10 mars 2013, 19:47
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Entainement de plus de 2h...
- Réponses : 28
- Vues : 17012
Re: Entainement de plus de 2h...
Personnellement je m’entraîne entre 1h15 et 1h30
- 10 mars 2013, 19:46
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Congestionné à mort lors du premier exos pour les biceps ??
- Réponses : 14
- Vues : 9653
Re: Congestionné à mort lors du premier exos pour les biceps
Je ne suis pas d'accord Seb sur le fait d'arrêter quand on perd la congestion. La congestion ou non n’empêche pas la progression. Fais des exercices ou tu progresses, évites juste de dépasser les 8 séries pour ce petit muscle par semaine. ceux qui cherchent la congestion: les kékés des salles.. car ...
- 10 mars 2013, 19:34
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Décédé après un développé couché
- Réponses : 11
- Vues : 5887
Décédé après un développé couché
Attention lors des exercices tels que les développés, utilisez vos pouces comme sécurité, et non mettre tous les doigts du même côté...
- 07 mars 2013, 13:57
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Prendre de la force sans poids
- Réponses : 2
- Vues : 1156
Re: Prendre de la force sans poids
Ne pas prendre du poids sans charge avec des séries longues (vu que c'est la méthode lafay) me semble pas trop possible :/
- 06 mars 2013, 18:40
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Question sur le soulevé de terre.
- Réponses : 4
- Vues : 1633
Re: Question sur le soulevé de terre.
Séance dos, jambes, dans les deux cas c'est productif, mets-le là ou y a le + de place
- 06 mars 2013, 18:06
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : exercices bras
- Réponses : 0
- Vues : 757
Re: exercices bras
Looool comment tu fais pour tenir 2 hatlères à une main
- 06 mars 2013, 18:05
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Endurance abdo
- Réponses : 2
- Vues : 1210
Re: Endurance abdo
What? Expliques mieux ––'
- 28 févr. 2013, 13:18
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Rééquilibrage du corp
- Réponses : 4
- Vues : 1908
Re: Rééquilibrage du corp
Je ne sais pas si ça aide à tirer les épaules en arrière, ce que je sais c'est que cet exercice fait de bons trapèzes
- 28 févr. 2013, 13:15
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Barre de traction (méthode lafay)
- Réponses : 8
- Vues : 5248
Re: Barre de traction (méthode lafay)
Je ne saurais pas t'aider.
Je voulais pas être méchant
Je voulais pas être méchant
- 27 févr. 2013, 18:08
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Barre de traction (méthode lafay)
- Réponses : 8
- Vues : 5248
Re: Barre de traction (méthode lafay)
Nous ne sommes pas devin, comment veutx tu qu'on sache comment est ton mur??? Les indications que tu donnes c'est : sourd, creux et moins sourd.... Si t'en as un en béton bein vas-y! Et pourquoi veux-tu l'enlever "facilement" tu voudrais te promener avec? Au pire tu fais des tractions sur la barre d...
- 27 févr. 2013, 17:48
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Rééquilibrage du corp
- Réponses : 4
- Vues : 1908
Re: Rééquilibrage du corp
Etre plus musclé d'un côté que de l'autre quand on ne fait pas de muscu n'est pas anormal... Es-tu gaucher? Comme d'habitude vous les débutants vous vous prenez la tête pour des bêtises. Fais tes exercices et reviens nous voir dans 6 mois. Des épaules trop hautes? Ah bon y a des exercices pour les f...
- 27 févr. 2013, 12:37
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : curl araignée
- Réponses : 2
- Vues : 1161
Re: curl araignée
Si tu veux prendre de la masse garde ton curl barre. Le curl araignée est un exercice de finition
- 27 févr. 2013, 12:13
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Harlem Shale en salle
- Réponses : 1
- Vues : 1169
- 27 févr. 2013, 12:07
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Programme personnalisé? !!
- Réponses : 16
- Vues : 4353
Re: Programme personnalisé? !!
pas du tout, beaucoup de personnes ne font que 3 jours / semaine, y compris moi.
- 26 févr. 2013, 19:12
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Programme personnalisé? !!
- Réponses : 16
- Vues : 4353
Re: Programme personnalisé? !!
Tu peux faire aussi ainsi:
Mardi: pecs, épaules, triceps
Jeudi: dos, biceps
Samedi: jambes
C'est pas compliqué .....
Mardi: pecs, épaules, triceps
Jeudi: dos, biceps
Samedi: jambes
C'est pas compliqué .....
- 17 févr. 2013, 20:43
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : créatine et kre alkalyn
- Réponses : 4
- Vues : 2271
créatine et kre alkalyn
Hello, J'ai testé la créatine pendant 5 mois et ma progression n'a pas été meilleure pour autant, mais là ça fait 2 semaines que j'ai stoppé la créatine et je me sens fatigué, jambes lourdes, c'est normal? Là c'est le 2ème jour que je prend la kre alkalkyn et bof quoi, faut-il en prendre aussi les j...
- 17 févr. 2013, 18:02
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Pompe echec
- Réponses : 2
- Vues : 1448
Re: Pompe echec
Débile comme question...
Ta question c'est ça: est-ce possible de progresser?
Je répond oui.
Ta question c'est ça: est-ce possible de progresser?
Je répond oui.
- 15 févr. 2013, 18:53
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Ma méthode
- Réponses : 4
- Vues : 1694
Re: Ma méthode
Ces liens c'est sa signature hein!
- 13 févr. 2013, 22:35
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Desequilibres musculaires
- Réponses : 2
- Vues : 1158
Re: Desequilibres musculaires
Pour ne pas avoir de problème aux "arrières épaules" il suffit simplement d'avoir +- la même force pour le rowing que pour le développé couché. Si tu ne fais que du dc à tes risques et périls.
- 13 févr. 2013, 22:32
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Desequilibres musculaires
- Réponses : 2
- Vues : 1158
Re: Desequilibres musculaires
Si tu travailles le dos autant que les pecs tu ne risques pas d'avoir de déséquilibre
- 13 févr. 2013, 14:22
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Programme tractions
- Réponses : 3
- Vues : 2210
- 13 févr. 2013, 14:18
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Volume des cuisses
- Réponses : 8
- Vues : 2783
Re: Volume des cuisses
C'est sans doute ça, tu fais de la muscu depuis quand?
- 12 févr. 2013, 21:52
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : confrère polytraumatiser a besoin de vous
- Réponses : 14
- Vues : 7671
Re: confrère polytraumatiser a besoin de vous
En effet tu as eu beaucoup d'opérations, bon courage à toi
Vous êtes top mike0412 et #93, de bons conseils
frere du tarmac !
Vous êtes top mike0412 et #93, de bons conseils
- 12 févr. 2013, 21:24
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Abdos probleme
- Réponses : 7
- Vues : 2459
Re: Abdos probleme
Faire des abdos consiste à se mettre en boule puis à se dérouler, il ne faut jamais avoir le dos droit. Si tu fais des crunchs le bas du dos doit rester au sol!
Au pire fait une vidéo et post là
Au pire fait une vidéo et post là
- 12 févr. 2013, 21:19
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Volume des cuisses
- Réponses : 8
- Vues : 2783
Re: Volume des cuisses
Trop de cuisses? Une photo?
Avoir des gros cuissos c'est la classe mec!
Avoir des gros cuissos c'est la classe mec!
- 12 févr. 2013, 21:16
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : confrère polytraumatiser a besoin de vous
- Réponses : 14
- Vues : 7671
Re: confrère polytraumatiser a besoin de vous
Bonsoir ;) Mon père à perdu sa jambe gauche (en dessous du genou) dans un accident moto, a eu le fémur cassé en 4 et a perdu un bon morceau de quadriceps, donc question stabilité c'est pire et ça ne l’empêche pas de courir, de faire du squat un peu au dessus de la parallèle (sa prothèse l'empêche de...
- 10 févr. 2013, 09:45
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Contraction excentrique réellement efficace?
- Réponses : 16
- Vues : 7525
Re: Contraction excentrique réellement efficace?
Si t'as du mal à progresser ok, sinon y a peu d’intérêt à ce stade
- 09 févr. 2013, 13:03
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Musculation dans la rue
- Réponses : 4
- Vues : 1949
Re: Musculation dans la rue
les tractions font le dos si jamais, et pas le torse
- 09 févr. 2013, 13:02
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Contraction excentrique réellement efficace?
- Réponses : 16
- Vues : 7525
Re: Contraction excentrique réellement efficace?
C'et bien les négatives et excentriques quand t'as du mal à progresser. C'est pas à faire lorsque tu débutes.
- 08 févr. 2013, 21:03
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Aptonia Mass Gainer
- Réponses : 45
- Vues : 16659
Re: Aptonia Mass Gainer
C'est toujours mieux que ma mass gainer
C'est juste que j'ai j(habitude de commander chez tonic
C'est juste que j'ai j(habitude de commander chez tonic
- 08 févr. 2013, 19:44
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Aptonia Mass Gainer
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Re: Aptonia Mass Gainer
C'est vrai que quand je regarde les ingrédients de mon produit, je vois que c'est de la merde en faite :? Merci pour ton lien twiks mais j'achète chez tonic ;) Je vais donc essayer la whey dés que ma gainer sera vide; http://www.tonic.lu/index.php?main_page=product_info&cPath=140_143&products_id=1392
- 08 févr. 2013, 19:13
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Re: Aptonia Mass Gainer
+- 30euros pour 3kg
- 08 févr. 2013, 19:01
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Re: Aptonia Mass Gainer
Ca fait un an que j'ai commencé la muscu et j'utilise ce produit, c'est 74% de glucides et je l’achète chez decathlon. J'ai toujours eu des doutes sur ce produit mais il est tellement bon marché alors bon... tampis :mrgreen: Je préfère prendre cette sous-marque que de la whey c''est trop chère, même...
- 07 févr. 2013, 17:23
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- Sujet : Idée de programme ou pas?
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- 07 févr. 2013, 17:21
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- Sujet : Problème d'assymétrie aux pectoraux
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Re: Problème d'assymétrie aux pectoraux
Continues à t’entraîner! Tu te prends trop la tête pour seulement 1 mois de sport!!
- 06 févr. 2013, 17:48
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Re: Idée de programme ou pas?
Tu te penches peut-être trop en avant, essaye le front squat sinon
- 06 févr. 2013, 13:46
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Re: Idée de programme ou pas?
Tu fais du vélo pour les jambes? :lol: C'est comme ceux qui disent qu'ils courent et se font des jambes... Courir et faire du vélo c'est pour le coeur, ça fait rien aux jambes, d'ailleurs les cyclistes et coureurs sont épais comme des somaliens. Fais du squat plutôt car si t'en fais jamais, c'est pa...
- 06 févr. 2013, 13:39
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- Sujet : "Section sénior" musculation et sport à 40 ans et plus
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Re: "Section sénior" musculation et sport à 40 ans et plus
Toute façon Yam le plus important c'est la force des jambes
- 06 févr. 2013, 12:15
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- Sujet : S'affiner sans matériel
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Re: S'affiner sans matériel
Elle n'est déjà plu trop motivée mais merci!
- 06 févr. 2013, 12:09
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- Sujet : Problème d'assymétrie aux pectoraux
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Re: Problème d'assymétrie aux pectoraux
Malheureusement pour toi tu es une personne qui ne peut être musclée que d'un côté.
- 06 févr. 2013, 12:03
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- Sujet : Idée de programme ou pas?
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Re: Idée de programme ou pas?
Crois-moi, la force des jambes c'est super important pour les sports de combat.
C'est débile de ne travailler q'une partie du corps même si tu penses que c'est le mieux.
C'est débile de ne travailler q'une partie du corps même si tu penses que c'est le mieux.
- 06 févr. 2013, 11:48
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- Sujet : Musculation pompes
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Re: Musculation pompes
Pourquoi faire un up? Y a aucune question.
Tu te prends trop la tête alors que tu débutes tout juste....
Il n'y a rien d'anormal à avoir un bras plus gros que l'autre au début, tu verras que ton bras le plus petit prendra plus vite de masse que le plus gros, ça va s'équilibrer t'en fais pas...
Tu te prends trop la tête alors que tu débutes tout juste....
Il n'y a rien d'anormal à avoir un bras plus gros que l'autre au début, tu verras que ton bras le plus petit prendra plus vite de masse que le plus gros, ça va s'équilibrer t'en fais pas...