83 résultats trouvés

par Stars
06 nov. 2013, 15:13
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Largeur au Developpé couché
Réponses : 23
Vues : 7512

Re: Largeur au Developpé couché

icon10 Car imagine si on prend le majeur... la taille de la main jouerait sur la prise^^
par Stars
06 nov. 2013, 14:00
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Largeur au Developpé couché
Réponses : 23
Vues : 7512

Re: Largeur au Developpé couché

A ce que j'ai lu en compèt c'est ainsi
par Stars
06 nov. 2013, 13:51
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Largeur au Developpé couché
Réponses : 23
Vues : 7512

Re: Largeur au Developpé couché

C'est de index à index icon10

Ma prise est de 74cm, je suis large d'épaule, tampis pour les grosses barres, je tiens à mes épaules :D
par Stars
22 oct. 2013, 19:56
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportif de haut niveau
Réponses : 21
Vues : 6709

Re: Sportif de haut niveau

Ils sont pas très musclés, surtout sur le 2ème lien...

Y a bien des gens qui sont maçons ou autre travail très physique, ca n’empêche pas de se muscler...
par Stars
22 oct. 2013, 14:22
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : CONGESTION
Réponses : 8
Vues : 2278

Re: CONGESTION

J'ai déjà vu un mec en salle, son biceps avait explosé car il l'avait trop travaillé. Quand je m’entraîne avec mon frère je mets un casque et un tablier, car sait-on jamais, il pourrait exploser.
par Stars
22 oct. 2013, 12:56
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : CONGESTION
Réponses : 8
Vues : 2278

Re: CONGESTION

Il claque car il est congestionné? =======>
SomebodycallthesWATteamsomeonejustbrokethelaw_ee96a5b72089d1478b85c02ec7d1451b.jpg
par Stars
22 oct. 2013, 12:55
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : augmentation nombre de reps
Réponses : 4
Vues : 1470

Re: augmentation nombre de reps

SomebodycallthesWATteamsomeonejustbrokethelaw_ee96a5b72089d1478b85c02ec7d1451b.jpg
par Stars
21 oct. 2013, 23:21
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Je ne sais pas soulever lourd
Réponses : 20
Vues : 14077

Re: Je ne sais pas soulever lourd

SomebodycallthesWATteamsomeonejustbrokethelaw_ee96a5b72089d1478b85c02ec7d1451b.jpg
par Stars
21 oct. 2013, 19:52
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Je ne sais pas soulever lourd
Réponses : 20
Vues : 14077

Re: Je ne sais pas soulever lourd

C'est clair Rez, même ma copine qui a fait qu'une séance est plus forte que toi :shock:



Pour moi c'est un fake.
par Stars
21 oct. 2013, 14:38
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Je ne sais pas soulever lourd
Réponses : 20
Vues : 14077

Re: Je ne sais pas soulever lourd

Moi non plus je ne savais pas soulever lourd après un mois de fonte.
par Stars
20 oct. 2013, 22:47
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Lafay ou fonte
Réponses : 28
Vues : 11591

Re: Lafay ou fonte

Vraiment ? De nouveau, c'est l'alimentation qui donne la masse, donc à partir du moment où on parle de musculation naturelle... Un lafayen au hasard charles-17ans-1m68-73kg-10-mois-tof-p-1-p-7et-t50194.html Omg là ca me fait trop rire! J'aime bien le "un lafayen par hasard" car ce Charles on le voi...
par Stars
12 oct. 2013, 19:10
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Appelle à tous les militaire
Réponses : 18
Vues : 7818

Re: Appelle à tous les militaire

Salut,

je suis pas militaire mais mon père l'a été plus de 30 ans, il a toujours fait de la muscu.
Donc oui il est possible d'en faire dans les camps, même en mission il y a bien souvent de quoi s'entrainer :wink: L'armée c'est l'état, tu as tes poses etc donc bien le temps de manger :)
par Stars
10 oct. 2013, 23:43
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Re: Les forces de la nature

Je passe maintenant pour un menteur sur mes perfs et tu n'as même pas eu l'audace de me le signaler bien avant. Bonne chance pour tes objectifs futurs Commando, qui sont les perfs. C'est la seule que tu peux améliorer.. car la tronche c'est foutu :oops: Oui je critique comme je peux, vu que je ne co...
par Stars
10 oct. 2013, 23:11
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Re: Les forces de la nature

Je m'y accroches... car tu en rajoutes toujours icon10 Commando, les gens complexés essayent toujours de se dire que les autres le sont eux-mêmes pour mieux s’accepter icon11 Ah maintenant les perfs de mon carnet sont fausses, et bah putain c'est du beau :lol: Complexé de tes perfs par rapport aux m...
par Stars
10 oct. 2013, 22:52
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Re: Les forces de la nature

J'appelle répartie 30 ou tu peux faire mieux Grizzly?

Tu n'adhères pas à facebook non plus? :wink:
par Stars
10 oct. 2013, 22:51
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Re: Les forces de la nature

Vu que tu ne crois pas pour son tour de bras etc, tu pourrais skype ou demander qu'il te montre des photos :wink: Moi aussi je rie quand je lis: tu es complexé et un mythomane. Le complexé se doit de rétorquer: As-tu une copine ou en as-tu déjà eu une. J'en ai une et 8 ex derrière, pas trop complexé...
par Stars
10 oct. 2013, 22:35
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Re: Les forces de la nature

je sais c'est pas facile quand on bosse dur et qu'on a même pas les perfs de quelqu'un qui ne pratique pas (y compris moi) Pour te dire, certains bavent sur certains physiques et s'en inspirent pour se motiver (comme toi) Et bien moi ma motivation c'est mon pote, quelque chose de bien réel pas seule...
par Stars
10 oct. 2013, 22:32
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Re: Les forces de la nature

Dans ce cas pourquoi je propose son facebook?

Pour moi t'es complexé d'être "faible" comparé à lui et ne veut pas voir la vérité en face quand je te propose d'entrer en contact avec lui icon10
par Stars
10 oct. 2013, 22:26
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Re: Les forces de la nature

Évite de me juger en dehors de la muscu..


J'ai pas à me plaindre de mon physique actuel quand je vois comment j'étais avant alors ne t'en fais surtout pas icon10
par Stars
10 oct. 2013, 22:22
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Re: Les forces de la nature

Oui je suis un complexé qui a une copine, sort plusieurs fois par mois icon12 je le vie bien :mrgreen:


Là tu deviens insultant Commando :) en quoi je me sens complexé? des gros chiffres... lol, facebook? T'en as pas? Complexé?
par Stars
10 oct. 2013, 22:17
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Re: Les forces de la nature

Oui c'est mieux. Et dés qu'on se fait une sortie on tapera la pause, tu verras la comparaison entre lui et moi icon10
par Stars
10 oct. 2013, 22:10
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Re: Les forces de la nature

Facebook facebook je peux rien apporter de + Commando, mets-toi à ma place.
par Stars
10 oct. 2013, 21:03
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Re: Les forces de la nature

il est vachement + musclé que moi donc pas vraiment ordinaire avec son 43 de bras et 35 d'avants bras... ptin c'est la loose pour moi je n'ai même pas le niveau d'un homme ordinaire... tu n'y crois pas mais tu veux pas son facebook.... logique bonjour A partit du moment ou l'on propose d'entrer en c...
par Stars
10 oct. 2013, 18:03
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Re: Les forces de la nature

Il a perdu un an? non il a 19ans et c'était entraîné à 18ans en rien j'ai changé là-dessus, il m'avait dit qu'il testait juste la muscu, pas qu'il en faisait depuis plusieurs mois, tu sais je n'avais pas de questionnaire sur moi et ce n'était pas interview non plu. Je l'ai rencontré il y a un peu pl...
par Stars
10 oct. 2013, 17:19
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Re: Les forces de la nature

Si je me suis énervé c'est parce que je n'aime pas que l'on me prenne pour un menteur, d'ailleurs il n'y a pas eu de mensonge, juste mal informé.
par Stars
10 oct. 2013, 17:17
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Re: Les forces de la nature

Je ne répondrai pas aux derniers commentaires. N'étant plus très sûr après vos commentaires, je lui ai parlé aujourd'hui et je me suis trompé sur certains points: Il avait 18 ans donc ça remonte à bien un an et demi, ce qui veut dire que je débutais à peine d'ou le faite que je me sois trompé et cru...
par Stars
08 oct. 2013, 23:30
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Re: Les forces de la nature

Oui j'adore mythonner, essayer de "donner des conseils" sur les logs et me mettre tout le monde à dos t'as vu icon10
par Stars
08 oct. 2013, 23:24
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Re: Les forces de la nature

Vous n'allez pas me dire qu'il faut faire des compètes pour être très fort tout de même? Zut :cry:
par Stars
08 oct. 2013, 23:23
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Re: Les forces de la nature

Vous riez et je rie icon10 au moins on s'amuse icon11
par Stars
08 oct. 2013, 23:22
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Re: Les forces de la nature

Lol :) viens faire un tour dans la région :) tu veux voir quelqu'un de 17 ans, 1m92 pour 92kg pousser 1x165 au couché après 2 ans de muscu? Viens donc viens donc icon10

Lui non plus ne fait pas de compètes, il n'a pas besoin d'en faire pour montrer sa "supériorité" :roll:
par Stars
08 oct. 2013, 23:12
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Re: Les forces de la nature

Imaginons qu'il fasse une vidéo :)
Vous direz: ok mais il a des années entrainement derrière :wink: icon10
par Stars
08 oct. 2013, 22:59
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Re: Les forces de la nature

Suppression de ce post pour ne pas échauffer les esprits
par Stars
08 oct. 2013, 21:40
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Re: Les forces de la nature

Vu que ce post était inutile d'après certains: supression
par Stars
08 oct. 2013, 21:22
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Re: Les forces de la nature

Vous n'avez jamais vu des débutants pousser une barre qui fait + de 60-70kg en 10reps à leur 1ère séance? Non mais vous vivez en Somalie?
par Stars
08 oct. 2013, 21:13
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Re: Les forces de la nature

Il pèse 83kg. Je ne vois pas en quoi c'est impossible, on ne né pas champion mais comme dans TOUS LES SPORTS il y a des gens qui naissent à moitié champion, ne dites pas le contraire! mon pote est très loin des records! pareil pour les gens qui naissent avec des capacités upées! Comme je l'ai déjà d...
par Stars
08 oct. 2013, 21:06
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Re: Les forces de la nature

On ne né pas tous crevette.
par Stars
07 oct. 2013, 16:06
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Les forces de la nature
Réponses : 94
Vues : 30958

Les forces de la nature

Edit page 3
par Stars
10 mars 2013, 20:37
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Décédé après un développé couché
Réponses : 11
Vues : 5887

Re: Décédé après un développé couché

Steph, il vaut mieux prévenir que guérir/mourir.

Commando, aucun de deux pareurs n'a eu le réflexe même si celui en noir était plus au taquet que celui en rouge. S'ils avaient mieux accompagné la barre, il serait encore en vie...
par Stars
10 mars 2013, 19:47
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Entainement de plus de 2h...
Réponses : 28
Vues : 17012

Re: Entainement de plus de 2h...

Personnellement je m’entraîne entre 1h15 et 1h30
par Stars
10 mars 2013, 19:46
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Congestionné à mort lors du premier exos pour les biceps ??
Réponses : 14
Vues : 9653

Re: Congestionné à mort lors du premier exos pour les biceps

Je ne suis pas d'accord Seb sur le fait d'arrêter quand on perd la congestion. La congestion ou non n’empêche pas la progression. Fais des exercices ou tu progresses, évites juste de dépasser les 8 séries pour ce petit muscle par semaine. ceux qui cherchent la congestion: les kékés des salles.. car ...
par Stars
10 mars 2013, 19:34
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Décédé après un développé couché
Réponses : 11
Vues : 5887

Décédé après un développé couché




Attention lors des exercices tels que les développés, utilisez vos pouces comme sécurité, et non mettre tous les doigts du même côté...
par Stars
07 mars 2013, 13:57
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Prendre de la force sans poids
Réponses : 2
Vues : 1156

Re: Prendre de la force sans poids

Ne pas prendre du poids sans charge avec des séries longues (vu que c'est la méthode lafay) me semble pas trop possible :/
par Stars
06 mars 2013, 18:40
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Question sur le soulevé de terre.
Réponses : 4
Vues : 1633

Re: Question sur le soulevé de terre.

Séance dos, jambes, dans les deux cas c'est productif, mets-le là ou y a le + de place ;)
par Stars
06 mars 2013, 18:06
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : exercices bras
Réponses : 0
Vues : 757

Re: exercices bras

Looool comment tu fais pour tenir 2 hatlères à une main :lol: :lol: :lol:
par Stars
06 mars 2013, 18:05
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Endurance abdo
Réponses : 2
Vues : 1210

Re: Endurance abdo

What? Expliques mieux ––'
par Stars
28 févr. 2013, 13:18
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Rééquilibrage du corp
Réponses : 4
Vues : 1908

Re: Rééquilibrage du corp

Je ne sais pas si ça aide à tirer les épaules en arrière, ce que je sais c'est que cet exercice fait de bons trapèzes icon10
par Stars
28 févr. 2013, 13:15
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Barre de traction (méthode lafay)
Réponses : 8
Vues : 5248

Re: Barre de traction (méthode lafay)

Je ne saurais pas t'aider.

Je voulais pas être méchant ;)
par Stars
27 févr. 2013, 18:08
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Barre de traction (méthode lafay)
Réponses : 8
Vues : 5248

Re: Barre de traction (méthode lafay)

Nous ne sommes pas devin, comment veutx tu qu'on sache comment est ton mur??? Les indications que tu donnes c'est : sourd, creux et moins sourd.... Si t'en as un en béton bein vas-y! Et pourquoi veux-tu l'enlever "facilement" tu voudrais te promener avec? Au pire tu fais des tractions sur la barre d...
par Stars
27 févr. 2013, 17:48
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Rééquilibrage du corp
Réponses : 4
Vues : 1908

Re: Rééquilibrage du corp

Etre plus musclé d'un côté que de l'autre quand on ne fait pas de muscu n'est pas anormal... Es-tu gaucher? Comme d'habitude vous les débutants vous vous prenez la tête pour des bêtises. Fais tes exercices et reviens nous voir dans 6 mois. Des épaules trop hautes? Ah bon y a des exercices pour les f...
par Stars
27 févr. 2013, 12:37
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : curl araignée
Réponses : 2
Vues : 1161

Re: curl araignée

Si tu veux prendre de la masse garde ton curl barre. Le curl araignée est un exercice de finition
par Stars
27 févr. 2013, 12:13
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Harlem Shale en salle
Réponses : 1
Vues : 1169

Harlem Shale en salle

par Stars
27 févr. 2013, 12:07
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Programme personnalisé? !!
Réponses : 16
Vues : 4353

Re: Programme personnalisé? !!

pas du tout, beaucoup de personnes ne font que 3 jours / semaine, y compris moi.
par Stars
26 févr. 2013, 19:12
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Programme personnalisé? !!
Réponses : 16
Vues : 4353

Re: Programme personnalisé? !!

Tu peux faire aussi ainsi:

Mardi: pecs, épaules, triceps

Jeudi: dos, biceps

Samedi: jambes


C'est pas compliqué icon5 .....
par Stars
17 févr. 2013, 20:43
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : créatine et kre alkalyn
Réponses : 4
Vues : 2271

créatine et kre alkalyn

Hello, J'ai testé la créatine pendant 5 mois et ma progression n'a pas été meilleure pour autant, mais là ça fait 2 semaines que j'ai stoppé la créatine et je me sens fatigué, jambes lourdes, c'est normal? Là c'est le 2ème jour que je prend la kre alkalkyn et bof quoi, faut-il en prendre aussi les j...
par Stars
17 févr. 2013, 18:02
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Pompe echec
Réponses : 2
Vues : 1448

Re: Pompe echec

Débile comme question...

Ta question c'est ça: est-ce possible de progresser?

Je répond oui.
par Stars
15 févr. 2013, 18:53
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Ma méthode
Réponses : 4
Vues : 1694

Re: Ma méthode

Ces liens c'est sa signature hein! :lol:
par Stars
13 févr. 2013, 22:35
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Desequilibres musculaires
Réponses : 2
Vues : 1158

Re: Desequilibres musculaires

Pour ne pas avoir de problème aux "arrières épaules" il suffit simplement d'avoir +- la même force pour le rowing que pour le développé couché. Si tu ne fais que du dc à tes risques et périls.
par Stars
13 févr. 2013, 22:32
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Desequilibres musculaires
Réponses : 2
Vues : 1158

Re: Desequilibres musculaires

Si tu travailles le dos autant que les pecs tu ne risques pas d'avoir de déséquilibre ;)
par Stars
13 févr. 2013, 14:22
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Programme tractions
Réponses : 3
Vues : 2210

Re: Programme tractions

Il y a ce site: http://www.50tractions.com/

Tu ne fais que des tractions?
par Stars
13 févr. 2013, 14:18
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Volume des cuisses
Réponses : 8
Vues : 2783

Re: Volume des cuisses

C'est sans doute ça, tu fais de la muscu depuis quand?
par Stars
12 févr. 2013, 21:52
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : confrère polytraumatiser a besoin de vous
Réponses : 14
Vues : 7671

Re: confrère polytraumatiser a besoin de vous

En effet tu as eu beaucoup d'opérations, bon courage à toi icon10
frere du tarmac !
:lol:


Vous êtes top mike0412 et #93, de bons conseils icon10
par Stars
12 févr. 2013, 21:24
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Abdos probleme
Réponses : 7
Vues : 2459

Re: Abdos probleme

Faire des abdos consiste à se mettre en boule puis à se dérouler, il ne faut jamais avoir le dos droit. Si tu fais des crunchs le bas du dos doit rester au sol!

Au pire fait une vidéo et post là icon10
par Stars
12 févr. 2013, 21:19
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Volume des cuisses
Réponses : 8
Vues : 2783

Re: Volume des cuisses

Trop de cuisses? Une photo? :mrgreen:

Avoir des gros cuissos c'est la classe mec!
par Stars
12 févr. 2013, 21:16
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : confrère polytraumatiser a besoin de vous
Réponses : 14
Vues : 7671

Re: confrère polytraumatiser a besoin de vous

Bonsoir ;) Mon père à perdu sa jambe gauche (en dessous du genou) dans un accident moto, a eu le fémur cassé en 4 et a perdu un bon morceau de quadriceps, donc question stabilité c'est pire et ça ne l’empêche pas de courir, de faire du squat un peu au dessus de la parallèle (sa prothèse l'empêche de...
par Stars
10 févr. 2013, 09:45
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Contraction excentrique réellement efficace?
Réponses : 16
Vues : 7525

Re: Contraction excentrique réellement efficace?

Si t'as du mal à progresser ok, sinon y a peu d’intérêt à ce stade
par Stars
09 févr. 2013, 13:03
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Musculation dans la rue
Réponses : 4
Vues : 1949

Re: Musculation dans la rue

les tractions font le dos si jamais, et pas le torse :lol: icon10
par Stars
09 févr. 2013, 13:02
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Contraction excentrique réellement efficace?
Réponses : 16
Vues : 7525

Re: Contraction excentrique réellement efficace?

C'et bien les négatives et excentriques quand t'as du mal à progresser. C'est pas à faire lorsque tu débutes.
par Stars
08 févr. 2013, 21:03
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Aptonia Mass Gainer
Réponses : 45
Vues : 16659

Re: Aptonia Mass Gainer

C'est toujours mieux que ma mass gainer icon13

C'est juste que j'ai j(habitude de commander chez tonic :)
par Stars
08 févr. 2013, 19:44
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Aptonia Mass Gainer
Réponses : 45
Vues : 16659

Re: Aptonia Mass Gainer

C'est vrai que quand je regarde les ingrédients de mon produit, je vois que c'est de la merde en faite :? Merci pour ton lien twiks mais j'achète chez tonic ;) Je vais donc essayer la whey dés que ma gainer sera vide; http://www.tonic.lu/index.php?main_page=product_info&cPath=140_143&products_id=1392
par Stars
08 févr. 2013, 19:13
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Aptonia Mass Gainer
Réponses : 45
Vues : 16659

Re: Aptonia Mass Gainer

+- 30euros pour 3kg
par Stars
08 févr. 2013, 19:01
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Aptonia Mass Gainer
Réponses : 45
Vues : 16659

Re: Aptonia Mass Gainer

Ca fait un an que j'ai commencé la muscu et j'utilise ce produit, c'est 74% de glucides et je l’achète chez decathlon. J'ai toujours eu des doutes sur ce produit mais il est tellement bon marché alors bon... tampis :mrgreen: Je préfère prendre cette sous-marque que de la whey c''est trop chère, même...
par Stars
07 févr. 2013, 17:23
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Idée de programme ou pas?
Réponses : 14
Vues : 4792

Re: Idée de programme ou pas?

Je vais t'aider;

https://www.google.fr/

ensuite tu tapes "fente" icon10
par Stars
07 févr. 2013, 17:21
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Problème d'assymétrie aux pectoraux
Réponses : 11
Vues : 6054

Re: Problème d'assymétrie aux pectoraux

Continues à t’entraîner! Tu te prends trop la tête pour seulement 1 mois de sport!!
par Stars
06 févr. 2013, 17:48
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Idée de programme ou pas?
Réponses : 14
Vues : 4792

Re: Idée de programme ou pas?

Tu te penches peut-être trop en avant, essaye le front squat sinon ;)
par Stars
06 févr. 2013, 13:46
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Idée de programme ou pas?
Réponses : 14
Vues : 4792

Re: Idée de programme ou pas?

Tu fais du vélo pour les jambes? :lol: C'est comme ceux qui disent qu'ils courent et se font des jambes... Courir et faire du vélo c'est pour le coeur, ça fait rien aux jambes, d'ailleurs les cyclistes et coureurs sont épais comme des somaliens. Fais du squat plutôt car si t'en fais jamais, c'est pa...
par Stars
06 févr. 2013, 13:39
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : "Section sénior" musculation et sport à 40 ans et plus
Réponses : 142
Vues : 42434

Re: "Section sénior" musculation et sport à 40 ans et plus

Toute façon Yam le plus important c'est la force des jambes ;)
par Stars
06 févr. 2013, 12:15
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : S'affiner sans matériel
Réponses : 3
Vues : 1463

Re: S'affiner sans matériel

Elle n'est déjà plu trop motivée :| mais merci!
par Stars
06 févr. 2013, 12:09
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Problème d'assymétrie aux pectoraux
Réponses : 11
Vues : 6054

Re: Problème d'assymétrie aux pectoraux

Malheureusement pour toi tu es une personne qui ne peut être musclée que d'un côté.

Image
par Stars
06 févr. 2013, 12:03
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Idée de programme ou pas?
Réponses : 14
Vues : 4792

Re: Idée de programme ou pas?

Crois-moi, la force des jambes c'est super important pour les sports de combat.

C'est débile de ne travailler q'une partie du corps même si tu penses que c'est le mieux.
par Stars
06 févr. 2013, 11:48
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Musculation pompes
Réponses : 6
Vues : 2773

Re: Musculation pompes

Pourquoi faire un up? Y a aucune question.
Tu te prends trop la tête alors que tu débutes tout juste....

Il n'y a rien d'anormal à avoir un bras plus gros que l'autre au début, tu verras que ton bras le plus petit prendra plus vite de masse que le plus gros, ça va s'équilibrer t'en fais pas...