6 résultats trouvés
- 17 janv. 2013, 14:02
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Transverses abdominales
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Re: Transverses abdominales
Plus clair que ça tu meurs Merci beaucoup de m'avoir donner de ton temps.
- 15 janv. 2013, 17:11
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Transverses abdominales
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Re: Transverses abdominales
Ok donc en fait je fais trois respiration lente et à la troisième j'expire et je contracte !?
Merci beaucoup de ton aide
Merci beaucoup de ton aide
- 12 janv. 2013, 13:37
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Transverses abdominales
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Re: Transverses abdominales
Ouai j'ai regardé mais je trouve que c'était pas très bien expliqué ou alors c'est que l'exercice est très très voire trop simple ...
- 10 janv. 2013, 18:28
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Transverses abdominales
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Re: Transverses abdominales
ok merci beaucoup mais je ne connais pas du tout le stomach vacuum
- 09 janv. 2013, 17:22
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : prévenir et gérer le mal de dos
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Re: prévenir et gérer le mal de dos
Salut a tous ayant été un très grand blesse du dos je sais que la souplesse est un des éléments les PLUS IMPORTANT veillez donc a faire 20 min de stretching tous les soirs (avant de dormir) au lieu de 40 minutes après vos entraînements. Il faut aussi se tenir droit pour cela il suffit de mettre vos ...
- 09 janv. 2013, 17:16
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Transverses abdominales
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Transverses abdominales
bonjour à tous j'aimerai beaucoup musclé mes transverses mais je ne connais aucun exos et sur youtube je ne vois rien. un grand merci à celui qui pourra m'aider