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par Yann Buchanan
22 nov. 2012, 23:48
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Echec musculaire : quand, pourquoi et sur quels exos ?
Réponses : 5
Vues : 2216

Re: Echec musculaire : quand, pourquoi et sur quels exos ?

Donc par exemple de semaines en semaines je rajoute un petit kilo sur mes exos...
Bon ça me rassure un peu, parce que chercher l'échec c'est un coup à se plier en deux sur certains exercices :D

Merci pour ton conseil !

Sportivement
par Yann Buchanan
22 nov. 2012, 23:32
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Echec musculaire : quand, pourquoi et sur quels exos ?
Réponses : 5
Vues : 2216

Echec musculaire : quand, pourquoi et sur quels exos ?

Tout est dans le titre, je suis un peu perdu face à la notion d'échec musculaire... Du coup ça influe un peu sur mon programme, savoir si je dois charger plus, faire des séries plus longues ou en plus grande quantité... Est ce qu'il y a des exercices ou l'échec musculaire est préconisé plutot que su...