Un peu de recherche et j'ai trouvé qu'il valait mieux les manger crus. Ca doit passer plus vite et en plus grande quantité. J'essayerais demain matin.

Bonjour, Merci pour bodyNat pour tes précieux conseils j'avais juste une petite question sur les flocons d'avoine. Comment faites vous pour en manger autant au ptit dej? Au début, j'en prenais un bol mais ce matin j'ai pesé pr voir combien cela faisait. Je suis tres loin des 100g. Vous les pesez bie...

Je ne suis pas spécialiste mais il me semble que le FB à 10h ne sert pas à grand chose, tu devrais prendre plutot un sandwich pain complet blanc de poulet. A confirmé par les pros