Y'a pas de quoi!

Et à bientôt peut-être dans les carnets fonte!

Un morphotype n'existe jamais à l'état pur mais les mix sont plus réalistes. Moi aussi je me classerais plutôt dans ecto-méso. ;) Il faut savoir que les sucres rapides ont tendance à donner un aspect "gonflé" au ventre mais si tu en manges peu en général, ça n'est pas particulièrement mauvais de man...

De toute manière, une femme n'a pas vmt d'intérêt à faire une grosse prise de masse. Et pour faire du muscle, il faut du gras. N'abuse pas des glucides et ça devrait aller. Il est suffisant d'augmenter un peu les quantités de ce que tu manges, tout en gardant une alimentation équilibrée. Du coup, ta...

Hello, bienvenue! Difficile de se faire une idée de ta musculature globale même si les épaules semblent dessinées. :? Quand tu dis vouloir prendre du poids, tu entends prendre de la masse musculaire, je suppose? Pour ma part j'aurais tendance à d'abord faire une prise de masse propre (en profitant d...