Bonjour, j'ai achetée le livre mais je n'est pas encore pris de cm. J'ai du mal a savoir quoi manger au repas malgré leur indications. Je fais 1.48 a 20ans et j'aimerai absolument grandir pouvez m'aider dans les consignes pour ceux qui ont le livre. Des idées de repas. Est ce que leur exercices vont...