bonjour j aurais souhaité avoir quelques renseignement sur une stabilisation du poid en chrononutrtion je suis maintenant arriver a mon poids d equilibre et j aurais voulu savoir comment le maintenir sans continuer a mincir dois je augmenter le fromage le matin, la viande le midi et le poisson le so...

bonjour francois

merci pour ta reponse je vais donc continuer ainsi et je surveillerai en fonction de l evolution

bonjour a tous je viens de me lancer dans la chrono j aurais souhaiter savoir si le matin je pe manger le pain +le fromage + le beurre + la charcuterie ( j ai beaucoup d appetit le matin :lol: ) de plus j ai un boulot plutot fatiguant je suis macon et je fais de grosse journee je prend mon petit dej...

salut cedric 8404 en effet c est surprenant c est vrai que je suis assez actif et j ai un boulot qui est quand meme physique je suis macon et le soir quand je rentre du boulot ou je vais courir ou je fais de la musculation ou alors je m occupe des travaux de la maison et du jardin (qui fait 2500 m2 ...

bonjour a tous voila je suis en seche depuis 3 semaines et cela fonctionne plutot pas mal je suis a 1800 kcal par jour par contre j ai calculer mes besoins energetiques journaliers je trouve le resultat enorme j ai en effet besoin d apres le calculateur sur les calories de 4014 k cal j ai aussi calc...

le cap des 100 kilos c est un cap important psycholigiquement :) en faite moi je m etait fixer des palier pour ne pas etre decu j y aller petit a petit comme des qu un palier etait atteint ca faisait du bien au moral tu fais bien de prendre les devant et ne pas te laisser aller icon10 bon courage

salut roronoa sc pour moi c etait pareil pas de picine avec les enfant trop de gene je ne les accompagner jamais a l ecole j avais trop peur qu on se moque d eux a cause de moi ( les enfants sont mechants entre eux) et le fait de ne pas pouvoir jouer avec eux un enfer aujourd hui je me ratrappe puis...

salut roronacSC Je sais pas si ca pourra t aider ou meme te motiver j ai 30 ans je mesure 1m78 pour 78 kg il y a un peu plus de quatre ans je pesais 170 kg et j etait en obesite morbide :( mon declic a moi ca a ete mon cardiologue qui m a dit texto "si tu ve voir tes enfant grandir met toi au regime...