Je déterre ce topic mais j'ai une question: L'année dernière j'avais fait une prise de masse pour atteindre les 68kg pour 1m73 mais c’était une grosse partie de gras et mon visage etait devenu plutôt rond. La je fais 55kg et je trouve mon visage bien. Si je fais une prise de masse propre, 1/2kg par ...

Jme leve tout le temps vers 13h, jme couche vers 3-4h. C'est simple, je prends mon pti dej à 13h.

Ce que je voudrais savoir c'est: est-ce que si le haut du corps progresse lentement, le bas du corps peut quand même progresser rapidement ?

J'aime pas avoir les cuisses fines mais je veux pas faire une prise de masse rapide non plus.

Donc selon ton explication: oui.

Bonjour,

Vous avez pris plus rapidement des cuisses ou du haut du corps en prise de masse ?

J'aimerais bien grossir rapidement des cuisses mais vu que jfais une prise de masse lente, je me pose la question. Est-ce que les cuisses dependent autant de l'alimentation que le haut du corps.

Donc c'est des conneries quoi...lol Le probleme de la prise de masse c'est aussi que ca freine la progression à la methode je trouve. Deja que je fais meme pas un mode 7 à B1... L'année derniere j'avais pris 13kg en 3 mois et je pouvais plus me soulever. Je vais faire ni seche ni prise de masse pour...

Bonjour, Je lis partout qu'il faut d'abord "prendre du muscle avant de secher sinon on va se retrouver avec la peau sur les os" mais dans l'article de Christian Thibaudeau il dit le contraire: Ne faîtes pas de prises de masse! Il y a plusieurs raisons pour ne pas faire de prises de masse, au moins, ...

6kg en deux mois, pas de gras apparent, bravo! Je te conseille de pas trop prendre trop vite non plus 2/3kg par mois c'est deja beaucoup. Il y a un an j'ai pris 13kg en 3 mois par la mais c'etait une grosse partie de gras forcement et je peux te dire que je l'ai regretté apres... C'est pas uniquemen...

Je me suis dis : -si je fais une sèche maintenant, il va falloir que je fasse une prise de masse puis une autre sèche. Pourquoi il devrait faire une autre seche ? Si il fait une seche et qu'il prend pas de gras derriere, c'est bon nan ? Moi je suis dans le meme cas de figure que happytime, j'ai moi...

J'ai des potes qui font du rugby et qui ont pris du muscle sans prendre de produits.

Il faut juste consommer plus ce que tu ne depense non ?

Les sportifs de haut niveau font comment alors pour gagner du muscle tout en courant énormément

Bonjour a tous, j'ai un ami qui a une scoliose lordose syphose, il a des seances chez le kiné evidemment et il voudrait faire des abdos mais cela lui fait mal au dos. Il a essayé d'utiliser la methode avec les jambes mais il ne sait pas si c'est tres efficace, avez-vous une autre methode a lui conse...