Petit up si quelqu'un a un avis

J up à nouveau.

Bonjour, Je pense qu'il est temps de faire une bonne prise de masse avec une meilleure diet. En m'inspirant de celle-ci : https://www.musculaction.com/forum/exemple-de-diete-correct-t52668.html Je voudrais votre avis sur celle que je propose (J'ai une DEJ de 2000 kcal environ): Matin : 2 oeufs 50gr ...

Up?

Bonjour, Je vais prochainement faire une prise de masse avec la reprise de la methode lafay. J'ai calculé ceci : MB: environ 1500 DEJ : environ 2400 Je compte donc faire une prise de masse avec un gainer qui est le suivant : - 100 grammes d'avoine instanané - 50 grammes de Whey - 1 cuillère a café d...

SAlut,

en gainer très simple a faire, j'avais lu qu'on pouvait prendre

50 grammes de Whey
100 grammes d'avoine instanné.
1 cuillère à café de beurre d'amande ou beurre de cacahuète.

Lorsque j'aurai fait mon plan alimentaire, je pense que je ferais moi même mon gainer de cette manière

Sachant que pendant le ramadan le corps va puisé dans les muscles, prendre de la protéine (caséine) le matin n'est-il pas intéressant Bonjour à Tous, Comme le mois de ramadan approche je cherche une salle de sport sur Bruxelles ouvert la nuit hors je n'en trouve pas. Y a t-il des personnes qui conna...

Bah justement j'en parle car il faut certaines conditions pour que ça aide. Et si le gel aidait réellement à brûler à condition de bien l'utiliser? crois moi en tant que débutant tu a besoin de rien a part bosser . en plus avec la méthode la progression est rapide... tu a juste besoin d'une bonne a...

lordV a écrit : La whey cela aide a quoi selon toi?

a maigrir? non

a prendre du muscle? pas sur (si ta diète ne suis pas cela peut être totalement inutile).

Bah justement j'en parle car il faut certaines conditions pour que ça aide.

Et si le gel aidait réellement à brûler à condition de bien l'utiliser?

Je n'ai jamais dit que j'allais l'acheter ou quoi que ce soit , je demande juste un avis sur la question.

Il n'y a pas de produit miracle , certes , mais il existe des compléments non?

il y a des choses qui peuvent aider en plus d'une bonne base car par exemple la whey.

il y a une review du gel ici :

http://actuformen.blogspot.fr/2012/04/t ... ur-de.html

Bonjour,

La marque mennen à récemment sorti un t shirt brûleur de graisse ainsi qu un gel mais j ai rien lu ici par rapport à ça.

Qu en pensez vous?