14 résultats trouvés
- 28 avr. 2012, 17:53
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Que faire ? Continuer la sèche? Stabiliser ? (New photos p2)
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Re: Que faire ? Continuer la sèche? Stabiliser ?
Pas mal ta prise de masse à durée combien de temps ? Tu as réussi a ne pas prendre de ventre en pdm ? moi je commence à avoir un ptit bidon
- 28 avr. 2012, 08:44
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : du mal à courir 40 minute
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Re: du mal à courir 40 minute
Mais même ici, sur ce forum, je vois des plan nutritionnel avec 6 repas !!
Mais jusqu'a combien en 1 fois ?Le corps peut absorber plus de 30grammes de protéines,oui!!
- 27 avr. 2012, 06:13
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : du mal à courir 40 minute
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Re: du mal à courir 40 minute
le corps ne peut pas absorber plus de 30grammes de protéines.>> est très répandu. Salut c'est interressant ce que tu dis là, mais j'ai cru l'avoir lu sur ce même forum quelque part. Donc selon toi le corps peut assimilié plus de 30 g de protéine ? jusqu'a combien on peut assimilier en 1 fois ? le c...
- 20 avr. 2012, 07:18
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : du mal à courir 40 minute
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Re: du mal à courir 40 minute
Ok merci pour les infos, ça me rassure un peu
Par contre le truc des 40 minutes c'est vraiment quelque chose que j'ai toujours entendu c'est comme quand on dit que les jaunes d'oeufs sont nocif pour la santé.
Par contre le truc des 40 minutes c'est vraiment quelque chose que j'ai toujours entendu c'est comme quand on dit que les jaunes d'oeufs sont nocif pour la santé.
- 19 avr. 2012, 12:02
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : du mal à courir 40 minute
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Re: du mal à courir 40 minute
Si tu tiens absolument à rester devant ta télé en croyant que ça brûle pas de calories 10 minutes de course, bas arrête ta sèche ici. T'as pas compris ce que je voulais dire icon10 On me dit qu'il faut courrir au minimum 40 minute pour bruler les graisse.... Mais faire 4 *10 minute c'est mieux que ...
- 19 avr. 2012, 09:58
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : du mal à courir 40 minute
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du mal à courir 40 minute
Salut Voila j'anticipe sur la séche et je sais que pour bruler il faut courir 40 minute je crois mais quand on a peu de souffle et qu'on a parfois du mal a courir plus de 5 à 10 minute avec l'impression de manquer d'air que faire ? Est ce que courir 5-10 minute sert à quelque chose ou c'est pareil q...
- 04 avr. 2012, 20:25
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Jusqu'à combien de kilo peut on prendre dans un mois ?
- Réponses : 9
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Re: Jusqu'à combien de kilo peut on prendre dans un mois ?
ok impressionnant
Bon ben je crois que j'ai trop grossi j'ai suis passé de 64 kg à 69 kg en une vingtaine de jour (mais en mangeant plutot sainement genre blanc de poulet, fromage blanc, oeuf,...)
Comment je peux rattraper le coup ? Courir ajeun le matin ?
Bon ben je crois que j'ai trop grossi j'ai suis passé de 64 kg à 69 kg en une vingtaine de jour (mais en mangeant plutot sainement genre blanc de poulet, fromage blanc, oeuf,...)
Comment je peux rattraper le coup ? Courir ajeun le matin ?
- 04 avr. 2012, 17:58
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Jusqu'à combien de kilo peut on prendre dans un mois ?
- Réponses : 9
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Re: Jusqu'à combien de kilo peut on prendre dans un mois ?
oui je suis débutant
Perdre du tour de taille en prise de masse ? whaou le rêve
Perdre du tour de taille en prise de masse ? whaou le rêve
tu parle toujours du tour de taille là ou bien de l'ensemble de mes mensurations ?mais évite de prendre plus d'1cm
- 04 avr. 2012, 16:58
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Jusqu'à combien de kilo peut on prendre dans un mois ?
- Réponses : 9
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Re: Jusqu'à combien de kilo peut on prendre dans un mois ?
Salut comment ça tu peux développer ? mon ventre ne doit pas gonfler du tout pendant une prise de masse ?mais surveille bien ton tour de taille pour vérifier si c'est trop de gras.
A+
- 03 avr. 2012, 17:21
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Jusqu'à combien de kilo peut on prendre dans un mois ?
- Réponses : 9
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Jusqu'à combien de kilo peut on prendre dans un mois ?
Salut
voila tout est dans le titre. Je voulais savoir, en prise de masse, en 1 mois jusqu'à combien au maximum peut on prendre de kilo et combien de kilo au minimum aussi ?
voila tout est dans le titre. Je voulais savoir, en prise de masse, en 1 mois jusqu'à combien au maximum peut on prendre de kilo et combien de kilo au minimum aussi ?
- 22 mars 2012, 21:28
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : infos sur les sardines à l'huile
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- Vues : 2809
infos sur les sardines à l'huile
Salut la sardine à l'huile est mon poisson préféré (en fait je n'aime pas trop les poissons mais bon..), j'aime bien la marque Robert donc je me renseigne sur les-calories.com pour voir ce que ça rapporte. Sardine à l'huile 184.9 22.6 0 10.5 100 g il m'indique pour 100 g que j'ai 184 calorie et 22 g...
- 22 mars 2012, 06:39
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Exemple de diète correct
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- 21 mars 2012, 20:27
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Exemple de diète correct
- Réponses : 673
- Vues : 779034
Re: Exemple de diète correct
Salut alors je compte partir sur une base de: petit déjeuner: 5 blanc d'oeuf, 2 jaunes 1 verre de jus de fruits morceaux de pain baguette 1 verre de lait de vache Matin 1 jaune d'oeuf, 2 tranche de jambon de poulet déjeuner et diner à déterminer Soir 5 oeufs brouillé (peut être que je répartirais av...
- 09 mars 2012, 09:49
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : "Comment grandir naturellement à tout âge"
- Réponses : 34
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Re: "Comment grandir naturellement à tout âge"
Salut seb67, je voulais savoir a combien tu en étais depuis janvier et je voulais savoir aussi qu'elle age tu avais..
Et surtout où est ce que tu trouve ce livre ??
Et surtout où est ce que tu trouve ce livre ??