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par Neki
07 avr. 2012, 21:29
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Technique Bras Q/R et progression
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Re: TECHNIQUE BRAS question/réponse et progression

Non ne supprime pas la triade, les exercices sont en complément :)

Ils sont à faire en fin de séance, alterner k2 et curl lafay ^^
par Neki
16 janv. 2012, 20:08
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Technique Bras Q/R et progression
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Re: TECHNIQUE BRAS question/réponse et progression

Et je voulais savoir aussi car pour l'instant je fais k2 avec des chaises et je ne peux pas faire k2 spécial (j'ai déjà tout essayer). Le problème c'est que je pourrais surélever mes pieds que de 60 cm et j'ai peur de ne pas pouvoir monter assez haut plus tard surtout avec cette technique qui demand...
par Neki
15 janv. 2012, 21:36
Forum : Carnets d'entraînement - Methode Lafay
Sujet : Technique Bras Q/R et progression
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Re: TECHNIQUE BRAS question/réponse et progression

Bonjour.

Moi j'ai plusieurs questions :)

J'aimerais savoir à partir de quels performances on peut vraiment la commencer s'il vous plait ? :)

Car je ne trouve pas cela très précis les explications pour dire quand on peut la commencer.

Merci d'avance :)