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- 19 déc. 2011, 12:39
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
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Re: Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomor
Bonsoir, Si tu débutes la musculation avec haltères ou la méthode lafay, ne te soucie pas trop de la quantité de proteine, veille silmplement à prendre des repas équilibrés, le reste suivra, au bout de quelques mois seulement tu pourras être plus regardant la dessus. Rien que le travail musculaire ...