Tu me conseille de faire du cardio pour baisser mon nombre de calorie?

Mais faut pas que ca soit aussi une habitude.

Obligé 4/5 fois par semaine.

Matin : 4 blancs d'oeuf, 2 jaune 100gr de flocons d'avoine ou 150 gr de pain complet 100gr FB 0% 1 fruit Matinée : 2 tranches de jambon de poulet ou de dinde + 150 grammes de pain (complet de préférence) Midi : Au snack :( Aprés midi (15h30/16h00 ): 2 tranches de jambon de poulet ou de dinde + 150 ...