395 résultats trouvés
- 13 avr. 2019, 10:46
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
Avant, avec le café ?
- 13 avr. 2019, 10:09
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
Pépé, je suis diabétique. Me ressucrer avec du coca me met instantanément dans le jus.
L'idéal pour moi, c'est 5 pois de raisins blancs, une date ou une figue.
L'idéal pour moi, c'est 5 pois de raisins blancs, une date ou une figue.
- 13 avr. 2019, 09:49
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
C'est certain qu'en entendant parler d'Edgar Morin, on pense automatiquement à Olivier ! Impossible de ne pas faire le rapprochement ! :lol: Son idée de se taper deux fois plus de glucides que de protéines, à moins de s'enfiler un litre de jus d'orange, je n'y arrive pas. Par contre, des fruits secs...
- 12 avr. 2019, 21:53
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
Saruma, on a pas dû tomber sur les mêmes vidéos/podcasts. Ce qu'il prône surtout, c'est le bon sens, et d'alimenter son corps sans excès, tout en choisissant bien ses aliments et leur provenance (bio - local). Il ne dit pas de se faire péter aux glucides, juste d'en consommer assez pour que les musc...
- 12 avr. 2019, 18:05
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
Antée, tu fais toujours la méthode Lafay ou les autres t'ont convaincu de passer à la fonte ? :roll: Je viens de lire le fil concernant la méthode Lafay fonte et Cybernetics. C'est glauque ... Et je comprends mieux maintenant pourquoi des pans entiers du forum ont disparu. Je suis les espaces Lafay ...
- 12 avr. 2019, 17:41
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
On se croirait dans Tatie Danielle ...
Bon, je veux bien quelques liens à lire alors.
Bon weekend les amis, et merci d'avance !
Bon, je veux bien quelques liens à lire alors.
Bon weekend les amis, et merci d'avance !
- 12 avr. 2019, 16:02
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
Merci. Je vais calculer les miens pour voir ...
Les courbatures, après la seconde, voire la troisième séance, c'est fini.
Et encore, j'ai bien moins mal cette fois-ci que lors des précédentes reprises. Je suis moins lourde aussi.
Les courbatures, après la seconde, voire la troisième séance, c'est fini.
Et encore, j'ai bien moins mal cette fois-ci que lors des précédentes reprises. Je suis moins lourde aussi.
- 12 avr. 2019, 15:31
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
:lol: :lol: :lol: Il y a aussi des gens bien sur le net, pas que des dégénérés, même si je suis d'accord avec vous sur le fond, on y trouve plus de débiles que d'autres. Yam, ça se lit dans quel sens tes quotas Lipides, Protéines, Glucides ? Ce matin, je marchais comme Robocop, mais maintenant, je n...
- 11 avr. 2019, 16:45
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
Pierre, je ne consomme plus de sucres rapides depuis longtemps. Uniquement des fruits (frais et secs), des légumineuses et parfois des sucres lents.
Je trouve que ses ratios sont difficiles à atteindre, j'ai du mal à ne pas dépasser au niveau des lipides, pourtant je mange sainement.
Je trouve que ses ratios sont difficiles à atteindre, j'ai du mal à ne pas dépasser au niveau des lipides, pourtant je mange sainement.
- 11 avr. 2019, 15:58
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
Yam, tu te connais, ce qui n'est pas encore mon cas !
Pierre, je trouve son discours sur les glucides perturbant mais en même temps, vu que je suis diabétique, ça me parle.
Pierre, je trouve son discours sur les glucides perturbant mais en même temps, vu que je suis diabétique, ça me parle.
- 11 avr. 2019, 15:18
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
Tiens, est-ce que certains d'entre vous suivent Will Janssens ? (Facebook et podcasts sur Youtube).
Vous en pensez quoi de ses ratios lipides/glucides/protéines ?
Vous en pensez quoi de ses ratios lipides/glucides/protéines ?
- 11 avr. 2019, 15:16
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
Première séance Lafay bouclée. Ca faisait longtemps et j'en ai littéralement c..... J'ai mal partout mais qu'est-ce que ça fait du bien ! :) Et en plus, il fait magnifique ! :D Côté alimentation, tout roule. Je me fais de beaux et bons plats vu que je suis en congé et que j'ai du temps. Reste à voir...
- 10 avr. 2019, 15:31
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Sport et variations de poids
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Re: Sport et variations de poids
Ok, je vais monter tout doux et aviser, semaine après semaine.
Merci Yam !
Merci Yam !
- 10 avr. 2019, 14:30
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Sport et variations de poids
- Réponses : 6
- Vues : 4679
Re: Sport et variations de poids
Je savais que c'est toi qui me répondrait ! :wink: 2 kg mais je pense aussi qu'il s'agit d'eau. Je suis en perte de poids, mais gentiment, sans échéance et sans stress, et ça se passe bien. Je compte reprendre 2 ou 3 séances de muscu Lafay par semaine dans mon planning, ainsi que du yoga. Sachant qu...
- 10 avr. 2019, 14:21
- Forum : Nutrition
- Sujet : assaisonnement de vos plats
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Re: assaisonnement de vos plats
Exact, mais le vin, je le préfère dans le verre. :D Pour une base de sauce tomate, tu peux aussi ajouter des anchois et des olives noires. Il faut arriver à doser gentiment le tout, mais c'est assez proche d'une sauce asiatique et beaucoup plus subtil. Et accessoirement, le citron confit (vendu dans...
- 10 avr. 2019, 13:34
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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- 10 avr. 2019, 13:29
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
Tant qu'ils sont toujours là, le fil n'est ni cuit, ni grillé !
Il y a des pans entiers du forum qui ont carrément disparu ...
Il y a des pans entiers du forum qui ont carrément disparu ...
- 10 avr. 2019, 13:08
- Forum : Nutrition
- Sujet : assaisonnement de vos plats
- Réponses : 14
- Vues : 10576
Re: assaisonnement de vos plats
Mamadoo, ajoute des câpres et un zeste d'orange bio lorsque les accords de plats le permettent.
- 10 avr. 2019, 13:01
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
Septembre 2018
Vous avez tous déserté les gars ?
Vous avez tous déserté les gars ?
- 10 avr. 2019, 10:56
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Sport et variations de poids
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Sport et variations de poids
Bonjour à toutes et tous ! Je ne sais pas où poster doc je vais le faire ici. :) Pourquoi est-ce qu'une reprise de cardio entraîne un plus sur le pèse-personne ? Qu'est-ce qui provoque la prise de poids pendant quelques jours ? C'est pour ma culture générale. :D Et faut-il augmenter ses apports les ...
- 30 janv. 2016, 20:27
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Be careful guys, big mama is watching you ! Pardon, reading ...
- 21 janv. 2016, 22:11
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Moi j'aime l'humour de Garulfo.garulfo a écrit :J aime bien tes catégories de prédilection ..,, veuves ou célibataires endurcies .... tu boycottes les divorcées ?
- 21 janv. 2016, 06:40
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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- 20 janv. 2016, 21:42
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Ça a son charme.
- 20 janv. 2016, 21:37
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Virtuelles ?
Je vis, je respire et j'existe moi !
Je vis, je respire et j'existe moi !
- 20 janv. 2016, 20:28
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Vive la lingerie en laine et soie !
Je parle au nom de la gente féminine, par pour les messieurs .. bien que ...
Yam, ces jeunes avec leurs écouteurs, ça me rend dingue !
Pire, lorsque tu adresses la parole à un homme, où que ce soit, il prend ça pour un plan Q ..
Je parle au nom de la gente féminine, par pour les messieurs .. bien que ...
Yam, ces jeunes avec leurs écouteurs, ça me rend dingue !
Pire, lorsque tu adresses la parole à un homme, où que ce soit, il prend ça pour un plan Q ..
- 20 janv. 2016, 11:40
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Crampons, patins à glace, moto neige ... Il existe toujours une solution !
- 17 janv. 2016, 22:41
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
C'est quoi ces discours de loosers ?
Elles font du sur place sur leur tapis !
Elles font du sur place sur leur tapis !
- 17 janv. 2016, 11:24
- Forum : Nutrition
- Sujet : Prendre du muscle avec fruits et légumes ?
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- 17 janv. 2016, 11:23
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Surtout que les coaches y sont rares.
- 17 janv. 2016, 10:06
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
En salle, il y a des poulettes à mater dixit mon collègue qui choisit toujours le vélo situé derrière le tapis de course.
A vous lire, la méthode Lafay, c'est plus facile que la fonte quand on s'entraîne chez soi.
A vous lire, la méthode Lafay, c'est plus facile que la fonte quand on s'entraîne chez soi.
- 16 janv. 2016, 14:04
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
- Réponses : 5338
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Et tu vas mieux ?
- 16 janv. 2016, 12:25
- Forum : Nutrition
- Sujet : Prendre du muscle avec fruits et légumes ?
- Réponses : 542
- Vues : 201046
- 16 janv. 2016, 12:19
- Forum : Nutrition
- Sujet : Prendre du muscle avec fruits et légumes ?
- Réponses : 542
- Vues : 201046
Re: Prendre du muscle avec fruits et légumes ?
karmmamma a écrit : Et encore, je ne donne pas les détails interdits aux moins de 18 ans
Vas-y, fais-nous rêver!
- 16 janv. 2016, 07:32
- Forum : Nutrition
- Sujet : Prendre du muscle avec fruits et légumes ?
- Réponses : 542
- Vues : 201046
Re: Prendre du muscle avec fruits et légumes ?
Ce que tu dis est vrai (je chope peu de virus aussi), mais il faut reconnaître que tu vis dans de super conditions aussi. Aucun stress, pas de gosses qui te ramènent leurs microbes de l'école ou de la crèche, un climat très doux (ici, on est sous la neige et on annonce -12 degrés pour demain) et l'a...
- 15 janv. 2016, 20:41
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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- 15 janv. 2016, 19:59
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Lequel ?pépé95 a écrit :Pour ne pas déroger à la bogossitude attitude: ce soir c'est "CREED"
- 15 janv. 2016, 19:57
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Non non ! Pas encore !
- 01 janv. 2016, 13:16
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Bonne année les amis. Et une santé de fer !
- 01 janv. 2016, 13:15
- Forum : Nutrition
- Sujet : lien proteine avec mauvaise odeur ? (aisselle)
- Réponses : 10
- Vues : 8549
Re: lien proteine avec mauvaise odeur ? (aisselle)
Non, les bactéries qui se nourrissent des protéïnes et du sébum.
Épilation et déodorant adapté.
Épilation et déodorant adapté.
- 31 déc. 2015, 14:40
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
- Réponses : 5338
- Vues : 1743043
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Tetris, j'ai le même souci et aucun médecin, ostéo ou kiné ne l'a résolu à ce jour.
Par contre, la souplesse poussée à l'extrême (tenir 1mn30 minimum) diminue légèrement les douleurs (-10%).
Par contre, la souplesse poussée à l'extrême (tenir 1mn30 minimum) diminue légèrement les douleurs (-10%).
- 31 déc. 2015, 08:02
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
- Réponses : 5338
- Vues : 1743043
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Achète-la sur internet si tu ne trouves pas.
Ça sert à quoi la D3 ? Je prends de la D tout court ...
Ça sert à quoi la D3 ? Je prends de la D tout court ...
- 30 déc. 2015, 10:42
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Application Android : Hercule
- Réponses : 1410
- Vues : 739749
Re: Application Android : Hercule
OK. Je peux le télécharger sur plusieurs machines et passer aisément d'un appareil à l'autre ou il vaut mieux n'en utiliser qu'un seul ?
- 30 déc. 2015, 07:12
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Application Android : Hercule
- Réponses : 1410
- Vues : 739749
Re: Application Android : Hercule
A encoder mes séances Lafay pour le mois prochain.
Je vais chercher et je te contacte par mail si souci.
Je vais chercher et je te contacte par mail si souci.
- 29 déc. 2015, 15:47
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : Application Android : Hercule
- Réponses : 1410
- Vues : 739749
Re: Application Android : Hercule
Coucou M'Sieur !
Existe-t-il quelque part un mode d'emploi d'Hercule ?
Merci !
Existe-t-il quelque part un mode d'emploi d'Hercule ?
Merci !
- 29 déc. 2015, 09:49
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
- Réponses : 5338
- Vues : 1743043
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
C'est celle-ci, l' Echinacea Angustifolia : http://www.pharma-at-home.be/echinacea-angustifolia-tm-ph-fr-125-ml-boiron.htm On la trouve sur le net à un peu tous les prix (jusqu'à 15 euros selon les sites). Tu as plus de chances d'en trouver chez un pharmacien sensible aux produits naturels et homéop...
- 29 déc. 2015, 07:34
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
- Réponses : 5338
- Vues : 1743043
Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Pépé, essaye de trouver de la teinture mère d'echinacea. Ce sont les laboratoires Boiron qui la fabriquent. Ça se vend par litre mais les pharmaciens sympas la reconditionnent car ils s'en servent dans leurs préparations. Ça revient à 12 euros les 100 ml environ (tu devras peut-être faire plusieurs ...
- 26 déc. 2015, 18:29
- Forum : Nutrition
- Sujet : Conso de lipides
- Réponses : 2
- Vues : 1200
Re: Conso de lipides
Il existe des alternatives à l'huile :
Amandes, arachides dans leur coque, noix, noisettes, noix de cajun nature, noix de pécan
Avocat/jus de citron
Une boîte de poisson
Des capsules d'omégas 3
...
Attends, le concerné va débouler vite fait bien fait avec plein de bonnes idées.
Amandes, arachides dans leur coque, noix, noisettes, noix de cajun nature, noix de pécan
Avocat/jus de citron
Une boîte de poisson
Des capsules d'omégas 3
...
Attends, le concerné va débouler vite fait bien fait avec plein de bonnes idées.
- 26 déc. 2015, 13:04
- Forum : Nutrition
- Sujet : Prendre du muscle avec fruits et légumes ?
- Réponses : 542
- Vues : 201046
Re: Prendre du muscle avec fruits et légumes ?
Tu dois stimuler ton métabolisme et brûler si tu veux te maintenir.
Le fait de reprendre un alimentation riche en glucides et/ou en mauvais lipides risque de te faire stocker à nouveau. Courage !
Le fait de reprendre un alimentation riche en glucides et/ou en mauvais lipides risque de te faire stocker à nouveau. Courage !
- 25 déc. 2015, 13:07
- Forum : Nutrition
- Sujet : Vos accompagnements !
- Réponses : 50
- Vues : 14727
Re: Vos accompagnements !
Saumon frais mariné (cru)
Jus de limon (ou de citron)
Persil plat
Coriandre fraîche
Baies roses
Sauce soja
Découper le saumon en cubes et le laisser mariner pendant 3 heures au moins.
Servir bien frais en zaks ou en entrée.
Jus de limon (ou de citron)
Persil plat
Coriandre fraîche
Baies roses
Sauce soja
Découper le saumon en cubes et le laisser mariner pendant 3 heures au moins.
Servir bien frais en zaks ou en entrée.
- 25 déc. 2015, 13:03
- Forum : Nutrition
- Sujet : Vos accompagnements !
- Réponses : 50
- Vues : 14727
Re: Vos accompagnements !
Chich Taouk libanais 900 g de blancs de poulet en morceaux (ou poisson blanc ou gambas) A mariner avec : 2 citrons (ou de limon pour les produits de la mer) 4 gousses d'ail réduites en purée 3 CS d'huile d'olive 1 CC de thym 1 CC de piment 1 CC de cannelle 1 CC de cumin 1 CC de sumac 1 petit peu de ...
- 24 déc. 2015, 17:27
- Forum : Nutrition
- Sujet : Prendre du muscle avec fruits et légumes ?
- Réponses : 542
- Vues : 201046
Re: Prendre du muscle avec fruits et légumes ?
Akiy, nous on a des pecs !
Je sors, promis !
Je sors, promis !
- 23 déc. 2015, 20:22
- Forum : Nutrition
- Sujet : Prendre du muscle avec fruits et légumes ?
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Re: Prendre du muscle avec fruits et légumes ?
Oh que non, il est vert lorsque tu es connectée !
- 23 déc. 2015, 18:28
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Re: Prendre du muscle avec fruits et légumes ?
Je parlais de Karma, oui.
Et je suis une "elle"
Et je suis une "elle"
- 23 déc. 2015, 09:32
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Re: Prendre du muscle avec fruits et légumes ?
J'admire tes connaissances en nutrition.
Re: Seche Riz
Et pour rebondir sur ce qui est dit plus haut, on incite pas une personne obèse à supprimer les glucides le soir, on lui apprend à mieux les choisir et à mieux les doser.
Et accessoirement, il faut glucides et protéines pour construire du muscle (il fait de la fonte notre ami si j'ai bien lu).
Et accessoirement, il faut glucides et protéines pour construire du muscle (il fait de la fonte notre ami si j'ai bien lu).
Re: Seche Riz
Tu confonds rééquilibrage alimentaire et sèche, je pense. Oui tu peux consommer du riz le soir pour autant que tu respectes ton plan alimentaire. L'idéal serait de viser des glucides à IG modéré et de ne pas trop les cuire. Pour en revenir au riz, choisis-le le plus brut possible (riz sauvage, de Ca...
- 28 déc. 2014, 15:08
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- Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Mes meilleurs voeux à tous !
- 26 avr. 2014, 21:37
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Nobody, tu devrais t'intéresser à la méthode Lafay.
Ou au moins, lire quelque articles sur le blog d'Oliver afin de te retirer le "No pain, no gain" de l'esprit.
Tu n'es pas là pour t'esquinter, ni pour relever un défi de gamin. Ton objectif, c'est de te sentir bien dans ta tête et dans la vie.
Ou au moins, lire quelque articles sur le blog d'Oliver afin de te retirer le "No pain, no gain" de l'esprit.
Tu n'es pas là pour t'esquinter, ni pour relever un défi de gamin. Ton objectif, c'est de te sentir bien dans ta tête et dans la vie.
- 19 avr. 2014, 12:25
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Est-ce que tout le monde va bien ? Des nouvelles de la santé de Ron ?
Qui ici est pratiquant de la méthode Lafay ? Lesquels d'entre vous sont sur Protéo (Facebook) ?
Qui ici est pratiquant de la méthode Lafay ? Lesquels d'entre vous sont sur Protéo (Facebook) ?
- 01 févr. 2014, 10:29
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Le commentaire de Delavier, je l'ai lu sur un échange entre Delavier et des pratiquants Lafay. Il expliquait qu'OL ne mettait pas assez les très jeunes ados en garde par rapport aux risques encourus en pratiquant la méthode. J'ai repris le sport il y a 3 semaines. 3 séances de muscu et 3 CAP/Semaine...
- 20 janv. 2014, 06:27
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Suis là Chef !!!
Delavier le dit clairement que la muscu c'est mauvais, même si ça vous rend beaux comme des dieux !
Delavier le dit clairement que la muscu c'est mauvais, même si ça vous rend beaux comme des dieux !
- 06 janv. 2014, 23:50
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
C'est gai, tout le monde sort du bois ! Obligation de revenir régulièrement après ça.
Meilleurs vœux à tous les potos !
Meilleurs vœux à tous les potos !
- 25 déc. 2013, 10:08
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Un beau et joyeux Noël à tous.
J'espère que vous allez bien.
J'espère que vous allez bien.
- 05 déc. 2013, 23:27
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Je cherche un plan b pour les pompes ...
- 05 déc. 2013, 22:54
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
D'accord avec Coco pour la glucosamine.
Et avec Yam pour les étirements. Rien de brusque ni d'excessif.
@Marc : je me suis vautrée en moto.
Et avec Yam pour les étirements. Rien de brusque ni d'excessif.
@Marc : je me suis vautrée en moto.
- 04 déc. 2013, 19:34
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Repos Marc ...
Je sors de chez le chirurgien de la main qui a enfin identifié d'où venaient mes douleurs.
J'ai un des deux principaux ligaments de la main en bouillie.
Je sors de chez le chirurgien de la main qui a enfin identifié d'où venaient mes douleurs.
J'ai un des deux principaux ligaments de la main en bouillie.
- 29 nov. 2013, 22:58
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Vous me manquez les gars !
Et le sport aussi.
Et le sport aussi.
- 29 nov. 2013, 20:07
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Jon, période festive donc beaucoup de boulot (je bosse dans l'événementiel), surtout que les équipes s'éclaircissent à la suite de démissions. 500 personnes ce week-end. Mon taux d'insuline joue au yoyo à cause du stress. Crise de sucre compensée par un bout de Saint-Honoré ce soir ... Je crois que ...
- 07 nov. 2013, 06:49
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Une scéance Lafay .... Pas d'horaire, pas de salle et pas de matériel.
- 27 oct. 2013, 14:00
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Bibi vient de se faire un repas au saint-Nectaire/vin en plein régime ... C'est de votre faute !
Je vous invite à goûter le "Herve Piquant" belge en échange ...
Merci les gars, je me suis régalée !
Je vous invite à goûter le "Herve Piquant" belge en échange ...
Merci les gars, je me suis régalée !
- 23 oct. 2013, 21:56
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
En matière d'accueil, Marc, passe mieux que
- 23 oct. 2013, 19:06
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Messieurs, vous m'avez convaincue (j'ai mal depuis qu'il m'a triturée hier), je sors mon orthese.
- 23 oct. 2013, 16:02
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
On peut avoir les coordonnées de l'autre forum ?
- 23 oct. 2013, 15:13
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Le carnet, c'est chronophage.
Et puis je me sens mieux ici avec des gens plus matures et plus posés.
Je préféré écouter Yam ou Anakin que les très jeunes qui s'essayent à tout.
Et puis je me sens mieux ici avec des gens plus matures et plus posés.
Je préféré écouter Yam ou Anakin que les très jeunes qui s'essayent à tout.
- 23 oct. 2013, 06:54
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Qui a parlé de mousse au chocolat ? :smilies15: Bonne nouvelle, pas de fracture, mais une entorse. Carnets effacés et alimentation gérée. Étapes suivantes : - réintégrer le cardio et le gainage. - trouver des exos qui me permettent de bosser le haut sans avoir mal au poignet. Bonne journée à tous. L...
- 21 oct. 2013, 20:14
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Oups ... Mon correcteur orthographique a pris les devants !
Corrigé !
Corrigé !
- 21 oct. 2013, 19:05
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Yam, je me fie nettement plus au mètre ruban qu'à la balance. Actuellement, je pèse un peu moins de 65 kg pour 1m60. Je pense descendre par paliers de 5 kg et à mon sens, je pourrai m'arrêter à 55 kg. J'ai été très longtemps entre 49 et 52 kg mais je me préfère avec quelques formes. ;-) Pour les pro...
- 20 oct. 2013, 19:14
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
J'emboîte le pas à Nemisis tout en précisant que je n'ai n'ai pas les mêmes objectifs que la plupart d'entre vous, ni le même passé. J'avance doucement et vous comprendrez pourquoi en voyant les photos. J'ai repris le sport pour continuer à perdre du poids, mais aussi pour arriver à gérer mon diabèt...
- 19 oct. 2013, 22:04
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s
Je quitte le forum quelques temps.
Prenez bien soin de vous les gars.
Vous allez me manquer.
Prenez bien soin de vous les gars.
Vous allez me manquer.