395 résultats trouvés

par Night*
13 avr. 2019, 10:09
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...

Pépé, je suis diabétique. Me ressucrer avec du coca me met instantanément dans le jus.
L'idéal pour moi, c'est 5 pois de raisins blancs, une date ou une figue.
par Night*
13 avr. 2019, 09:49
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...

C'est certain qu'en entendant parler d'Edgar Morin, on pense automatiquement à Olivier ! Impossible de ne pas faire le rapprochement ! :lol: Son idée de se taper deux fois plus de glucides que de protéines, à moins de s'enfiler un litre de jus d'orange, je n'y arrive pas. Par contre, des fruits secs...
par Night*
12 avr. 2019, 21:53
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Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...

Saruma, on a pas dû tomber sur les mêmes vidéos/podcasts. Ce qu'il prône surtout, c'est le bon sens, et d'alimenter son corps sans excès, tout en choisissant bien ses aliments et leur provenance (bio - local). Il ne dit pas de se faire péter aux glucides, juste d'en consommer assez pour que les musc...
par Night*
12 avr. 2019, 18:05
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Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...

Antée, tu fais toujours la méthode Lafay ou les autres t'ont convaincu de passer à la fonte ? :roll: Je viens de lire le fil concernant la méthode Lafay fonte et Cybernetics. C'est glauque ... Et je comprends mieux maintenant pourquoi des pans entiers du forum ont disparu. Je suis les espaces Lafay ...
par Night*
12 avr. 2019, 17:41
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...

On se croirait dans Tatie Danielle ... :lol: :lol: :lol:

Bon, je veux bien quelques liens à lire alors. icon10

Bon weekend les amis, et merci d'avance ! :)
par Night*
12 avr. 2019, 16:02
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...

Merci. Je vais calculer les miens pour voir ...

Les courbatures, après la seconde, voire la troisième séance, c'est fini.
Et encore, j'ai bien moins mal cette fois-ci que lors des précédentes reprises. Je suis moins lourde aussi.
par Night*
12 avr. 2019, 15:31
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...

:lol: :lol: :lol: Il y a aussi des gens bien sur le net, pas que des dégénérés, même si je suis d'accord avec vous sur le fond, on y trouve plus de débiles que d'autres. Yam, ça se lit dans quel sens tes quotas Lipides, Protéines, Glucides ? Ce matin, je marchais comme Robocop, mais maintenant, je n...
par Night*
11 avr. 2019, 16:45
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...

Pierre, je ne consomme plus de sucres rapides depuis longtemps. Uniquement des fruits (frais et secs), des légumineuses et parfois des sucres lents.
Je trouve que ses ratios sont difficiles à atteindre, j'ai du mal à ne pas dépasser au niveau des lipides, pourtant je mange sainement.
par Night*
11 avr. 2019, 15:58
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...

Yam, tu te connais, ce qui n'est pas encore mon cas ! :lol:
Pierre, je trouve son discours sur les glucides perturbant mais en même temps, vu que je suis diabétique, ça me parle.
par Night*
11 avr. 2019, 15:18
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...

Tiens, est-ce que certains d'entre vous suivent Will Janssens ? (Facebook et podcasts sur Youtube).
Vous en pensez quoi de ses ratios lipides/glucides/protéines ?
par Night*
11 avr. 2019, 15:16
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...

Première séance Lafay bouclée. Ca faisait longtemps et j'en ai littéralement c..... J'ai mal partout mais qu'est-ce que ça fait du bien ! :) Et en plus, il fait magnifique ! :D Côté alimentation, tout roule. Je me fais de beaux et bons plats vu que je suis en congé et que j'ai du temps. Reste à voir...
par Night*
10 avr. 2019, 15:31
Forum : Regime - Secher
Sujet : Sport et variations de poids
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Re: Sport et variations de poids

Ok, je vais monter tout doux et aviser, semaine après semaine.

Merci Yam ! icon10
par Night*
10 avr. 2019, 14:30
Forum : Regime - Secher
Sujet : Sport et variations de poids
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Re: Sport et variations de poids

Je savais que c'est toi qui me répondrait ! :wink: 2 kg mais je pense aussi qu'il s'agit d'eau. Je suis en perte de poids, mais gentiment, sans échéance et sans stress, et ça se passe bien. Je compte reprendre 2 ou 3 séances de muscu Lafay par semaine dans mon planning, ainsi que du yoga. Sachant qu...
par Night*
10 avr. 2019, 14:21
Forum : Nutrition
Sujet : assaisonnement de vos plats
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Re: assaisonnement de vos plats

Exact, mais le vin, je le préfère dans le verre. :D Pour une base de sauce tomate, tu peux aussi ajouter des anchois et des olives noires. Il faut arriver à doser gentiment le tout, mais c'est assez proche d'une sauce asiatique et beaucoup plus subtil. Et accessoirement, le citron confit (vendu dans...
par Night*
10 avr. 2019, 13:29
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...

Tant qu'ils sont toujours là, le fil n'est ni cuit, ni grillé ! :D :D :D
Il y a des pans entiers du forum qui ont carrément disparu ... :shock:
par Night*
10 avr. 2019, 13:08
Forum : Nutrition
Sujet : assaisonnement de vos plats
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Re: assaisonnement de vos plats

Mamadoo, ajoute des câpres et un zeste d'orange bio lorsque les accords de plats le permettent. icon10
par Night*
10 avr. 2019, 13:01
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...

Septembre 2018 :shock: :shock: :shock:
Vous avez tous déserté les gars ? icon5
par Night*
10 avr. 2019, 10:56
Forum : Regime - Secher
Sujet : Sport et variations de poids
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Sport et variations de poids

Bonjour à toutes et tous ! Je ne sais pas où poster doc je vais le faire ici. :) Pourquoi est-ce qu'une reprise de cardio entraîne un plus sur le pèse-personne ? Qu'est-ce qui provoque la prise de poids pendant quelques jours ? C'est pour ma culture générale. :D Et faut-il augmenter ses apports les ...
par Night*
30 janv. 2016, 20:27
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Be careful guys, big mama is watching you ! Pardon, reading ... :wink:
par Night*
21 janv. 2016, 22:11
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

garulfo a écrit :J aime bien tes catégories de prédilection ..,, veuves ou célibataires endurcies .... tu boycottes les divorcées ?
Moi j'aime l'humour de Garulfo. :D
par Night*
20 janv. 2016, 21:37
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Virtuelles ?
Je vis, je respire et j'existe moi ! :mrgreen:
par Night*
20 janv. 2016, 20:28
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Vive la lingerie en laine et soie ! :mrgreen:
Je parle au nom de la gente féminine, par pour les messieurs .. bien que ... :wink:

Yam, ces jeunes avec leurs écouteurs, ça me rend dingue !
Pire, lorsque tu adresses la parole à un homme, où que ce soit, il prend ça pour un plan Q .. icon5
par Night*
20 janv. 2016, 11:40
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Crampons, patins à glace, moto neige ... Il existe toujours une solution ! :D
par Night*
17 janv. 2016, 22:41
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

C'est quoi ces discours de loosers ?
Elles font du sur place sur leur tapis ! :lol:
par Night*
17 janv. 2016, 11:23
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Surtout que les coaches y sont rares.
par Night*
17 janv. 2016, 10:06
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

En salle, il y a des poulettes à mater dixit mon collègue qui choisit toujours le vélo situé derrière le tapis de course. :wink:

A vous lire, la méthode Lafay, c'est plus facile que la fonte quand on s'entraîne chez soi.
par Night*
16 janv. 2016, 12:19
Forum : Nutrition
Sujet : Prendre du muscle avec fruits et légumes ?
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Re: Prendre du muscle avec fruits et légumes ?

karmmamma a écrit : Et encore, je ne donne pas les détails interdits aux moins de 18 ans :mrgreen:

:shock: :shock: :shock:

Vas-y, fais-nous rêver! :mrgreen:
par Night*
16 janv. 2016, 07:32
Forum : Nutrition
Sujet : Prendre du muscle avec fruits et légumes ?
Réponses : 542
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Re: Prendre du muscle avec fruits et légumes ?

Ce que tu dis est vrai (je chope peu de virus aussi), mais il faut reconnaître que tu vis dans de super conditions aussi. Aucun stress, pas de gosses qui te ramènent leurs microbes de l'école ou de la crèche, un climat très doux (ici, on est sous la neige et on annonce -12 degrés pour demain) et l'a...
par Night*
15 janv. 2016, 19:59
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

pépé95 a écrit :Pour ne pas déroger à la bogossitude attitude: ce soir c'est "CREED" :twisted:
Lequel ?
par Night*
01 janv. 2016, 13:16
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Bonne année les amis. Et une santé de fer ! :D
par Night*
01 janv. 2016, 13:15
Forum : Nutrition
Sujet : lien proteine avec mauvaise odeur ? (aisselle)
Réponses : 10
Vues : 8477

Re: lien proteine avec mauvaise odeur ? (aisselle)

Non, les bactéries qui se nourrissent des protéïnes et du sébum.
Épilation et déodorant adapté.
par Night*
31 déc. 2015, 14:40
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Tetris, j'ai le même souci et aucun médecin, ostéo ou kiné ne l'a résolu à ce jour.
Par contre, la souplesse poussée à l'extrême (tenir 1mn30 minimum) diminue légèrement les douleurs (-10%).
par Night*
31 déc. 2015, 08:02
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Achète-la sur internet si tu ne trouves pas.

Ça sert à quoi la D3 ? Je prends de la D tout court ...
par Night*
30 déc. 2015, 10:42
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Application Android : Hercule
Réponses : 1411
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Re: Application Android : Hercule

OK. Je peux le télécharger sur plusieurs machines et passer aisément d'un appareil à l'autre ou il vaut mieux n'en utiliser qu'un seul ?
par Night*
30 déc. 2015, 07:12
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Application Android : Hercule
Réponses : 1411
Vues : 735493

Re: Application Android : Hercule

A encoder mes séances Lafay pour le mois prochain.
Je vais chercher et je te contacte par mail si souci. :mrgreen:
par Night*
29 déc. 2015, 15:47
Forum : Materiel de musculation
Sujet : Application Android : Hercule
Réponses : 1411
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Re: Application Android : Hercule

Coucou M'Sieur ! :D

Existe-t-il quelque part un mode d'emploi d'Hercule ?

Merci !
par Night*
29 déc. 2015, 09:49
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

C'est celle-ci, l' Echinacea Angustifolia : http://www.pharma-at-home.be/echinacea-angustifolia-tm-ph-fr-125-ml-boiron.htm On la trouve sur le net à un peu tous les prix (jusqu'à 15 euros selon les sites). Tu as plus de chances d'en trouver chez un pharmacien sensible aux produits naturels et homéop...
par Night*
29 déc. 2015, 07:34
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Pépé, essaye de trouver de la teinture mère d'echinacea. Ce sont les laboratoires Boiron qui la fabriquent. Ça se vend par litre mais les pharmaciens sympas la reconditionnent car ils s'en servent dans leurs préparations. Ça revient à 12 euros les 100 ml environ (tu devras peut-être faire plusieurs ...
par Night*
26 déc. 2015, 18:29
Forum : Nutrition
Sujet : Conso de lipides
Réponses : 2
Vues : 1188

Re: Conso de lipides

Il existe des alternatives à l'huile :

Amandes, arachides dans leur coque, noix, noisettes, noix de cajun nature, noix de pécan
Avocat/jus de citron
Une boîte de poisson
Des capsules d'omégas 3
...

Attends, le concerné va débouler vite fait bien fait avec plein de bonnes idées. :mrgreen:
par Night*
26 déc. 2015, 13:04
Forum : Nutrition
Sujet : Prendre du muscle avec fruits et légumes ?
Réponses : 542
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Re: Prendre du muscle avec fruits et légumes ?

Tu dois stimuler ton métabolisme et brûler si tu veux te maintenir.
Le fait de reprendre un alimentation riche en glucides et/ou en mauvais lipides risque de te faire stocker à nouveau. Courage !
par Night*
25 déc. 2015, 13:07
Forum : Nutrition
Sujet : Vos accompagnements !
Réponses : 50
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Re: Vos accompagnements !

Saumon frais mariné (cru)

Jus de limon (ou de citron)
Persil plat
Coriandre fraîche
Baies roses
Sauce soja

Découper le saumon en cubes et le laisser mariner pendant 3 heures au moins.
Servir bien frais en zaks ou en entrée.
par Night*
25 déc. 2015, 13:03
Forum : Nutrition
Sujet : Vos accompagnements !
Réponses : 50
Vues : 14645

Re: Vos accompagnements !

Chich Taouk libanais 900 g de blancs de poulet en morceaux (ou poisson blanc ou gambas) A mariner avec : 2 citrons (ou de limon pour les produits de la mer) 4 gousses d'ail réduites en purée 3 CS d'huile d'olive 1 CC de thym 1 CC de piment 1 CC de cannelle 1 CC de cumin 1 CC de sumac 1 petit peu de ...
par Night*
24 déc. 2015, 17:27
Forum : Nutrition
Sujet : Prendre du muscle avec fruits et légumes ?
Réponses : 542
Vues : 200203

Re: Prendre du muscle avec fruits et légumes ?

Akiy, nous on a des pecs ! :mrgreen:

Je sors, promis ! 8)
par Night*
23 déc. 2015, 20:22
Forum : Nutrition
Sujet : Prendre du muscle avec fruits et légumes ?
Réponses : 542
Vues : 200203

Re: Prendre du muscle avec fruits et légumes ?

Oh que non, il est vert lorsque tu es connectée ! :lol:
par Night*
23 déc. 2015, 18:28
Forum : Nutrition
Sujet : Prendre du muscle avec fruits et légumes ?
Réponses : 542
Vues : 200203

Re: Prendre du muscle avec fruits et légumes ?

Je parlais de Karma, oui.
Et je suis une "elle" ;-)
par Night*
23 déc. 2015, 09:32
Forum : Nutrition
Sujet : Prendre du muscle avec fruits et légumes ?
Réponses : 542
Vues : 200203

Re: Prendre du muscle avec fruits et légumes ?

J'admire tes connaissances en nutrition. :D
par Night*
22 déc. 2015, 16:18
Forum : Nutrition
Sujet : Seche Riz
Réponses : 18
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Re: Seche Riz

Et pour rebondir sur ce qui est dit plus haut, on incite pas une personne obèse à supprimer les glucides le soir, on lui apprend à mieux les choisir et à mieux les doser.

Et accessoirement, il faut glucides et protéines pour construire du muscle (il fait de la fonte notre ami si j'ai bien lu).
par Night*
22 déc. 2015, 16:10
Forum : Nutrition
Sujet : Seche Riz
Réponses : 18
Vues : 21223

Re: Seche Riz

Tu confonds rééquilibrage alimentaire et sèche, je pense. Oui tu peux consommer du riz le soir pour autant que tu respectes ton plan alimentaire. L'idéal serait de viser des glucides à IG modéré et de ne pas trop les cuire. Pour en revenir au riz, choisis-le le plus brut possible (riz sauvage, de Ca...
par Night*
26 avr. 2014, 21:37
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Nobody, tu devrais t'intéresser à la méthode Lafay.
Ou au moins, lire quelque articles sur le blog d'Oliver afin de te retirer le "No pain, no gain" de l'esprit.
Tu n'es pas là pour t'esquinter, ni pour relever un défi de gamin. Ton objectif, c'est de te sentir bien dans ta tête et dans la vie. :)
par Night*
19 avr. 2014, 12:25
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Est-ce que tout le monde va bien ? Des nouvelles de la santé de Ron ?

Qui ici est pratiquant de la méthode Lafay ? Lesquels d'entre vous sont sur Protéo (Facebook) ?
par Night*
01 févr. 2014, 10:29
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Le commentaire de Delavier, je l'ai lu sur un échange entre Delavier et des pratiquants Lafay. Il expliquait qu'OL ne mettait pas assez les très jeunes ados en garde par rapport aux risques encourus en pratiquant la méthode. J'ai repris le sport il y a 3 semaines. 3 séances de muscu et 3 CAP/Semaine...
par Night*
20 janv. 2014, 06:27
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Suis là Chef !!! ;-)

Delavier le dit clairement que la muscu c'est mauvais, même si ça vous rend beaux comme des dieux ! :-D
par Night*
06 janv. 2014, 23:50
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Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

C'est gai, tout le monde sort du bois ! Obligation de revenir régulièrement après ça. :-D
Meilleurs vœux à tous les potos !
par Night*
25 déc. 2013, 10:08
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Un beau et joyeux Noël à tous.
J'espère que vous allez bien. :-)
par Night*
05 déc. 2013, 23:27
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Je cherche un plan b pour les pompes ...
par Night*
05 déc. 2013, 22:54
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

D'accord avec Coco pour la glucosamine. :-)
Et avec Yam pour les étirements. Rien de brusque ni d'excessif.

@Marc : je me suis vautrée en moto.
par Night*
04 déc. 2013, 19:34
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Repos Marc ... :-(

Je sors de chez le chirurgien de la main qui a enfin identifié d'où venaient mes douleurs.
J'ai un des deux principaux ligaments de la main en bouillie.
par Night*
29 nov. 2013, 22:58
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Vous me manquez les gars !
Et le sport aussi.
par Night*
29 nov. 2013, 20:07
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Jon, période festive donc beaucoup de boulot (je bosse dans l'événementiel), surtout que les équipes s'éclaircissent à la suite de démissions. 500 personnes ce week-end. Mon taux d'insuline joue au yoyo à cause du stress. Crise de sucre compensée par un bout de Saint-Honoré ce soir ... Je crois que ...
par Night*
07 nov. 2013, 06:49
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Une scéance Lafay .... Pas d'horaire, pas de salle et pas de matériel. ;-)
par Night*
27 oct. 2013, 14:00
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Bibi vient de se faire un repas au saint-Nectaire/vin en plein régime ... C'est de votre faute ! ;-)
Je vous invite à goûter le "Herve Piquant" belge en échange ...
Merci les gars, je me suis régalée ! :-D
par Night*
23 oct. 2013, 21:56
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

En matière d'accueil, Marc, icon12 passe mieux que icon13
par Night*
23 oct. 2013, 19:06
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Messieurs, vous m'avez convaincue (j'ai mal depuis qu'il m'a triturée hier), je sors mon orthese.
par Night*
23 oct. 2013, 16:02
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

On peut avoir les coordonnées de l'autre forum ?
par Night*
23 oct. 2013, 15:13
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Le carnet, c'est chronophage.
Et puis je me sens mieux ici avec des gens plus matures et plus posés.
Je préféré écouter Yam ou Anakin que les très jeunes qui s'essayent à tout.
par Night*
23 oct. 2013, 06:54
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Qui a parlé de mousse au chocolat ? :smilies15: Bonne nouvelle, pas de fracture, mais une entorse. Carnets effacés et alimentation gérée. Étapes suivantes : - réintégrer le cardio et le gainage. - trouver des exos qui me permettent de bosser le haut sans avoir mal au poignet. Bonne journée à tous. L...
par Night*
21 oct. 2013, 20:14
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Oups ... Mon correcteur orthographique a pris les devants !
Corrigé ! :-)
par Night*
21 oct. 2013, 19:05
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Sujet : Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s...
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Yam, je me fie nettement plus au mètre ruban qu'à la balance. Actuellement, je pèse un peu moins de 65 kg pour 1m60. Je pense descendre par paliers de 5 kg et à mon sens, je pourrai m'arrêter à 55 kg. J'ai été très longtemps entre 49 et 52 kg mais je me préfère avec quelques formes. ;-) Pour les pro...
par Night*
20 oct. 2013, 19:14
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

J'emboîte le pas à Nemisis tout en précisant que je n'ai n'ai pas les mêmes objectifs que la plupart d'entre vous, ni le même passé. J'avance doucement et vous comprendrez pourquoi en voyant les photos. J'ai repris le sport pour continuer à perdre du poids, mais aussi pour arriver à gérer mon diabèt...
par Night*
19 oct. 2013, 22:04
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Re: Sportifs(ves) de 40 ans et + : mûr(e)s mais pas cuit(e)s

Je quitte le forum quelques temps.
Prenez bien soin de vous les gars.
Vous allez me manquer.