Vachement bon le riz

tu peut déjà prendre pas mal de poids sans avoir recourt aux compléments 4/4 est ton guide mange le et tu grossira

mouai faudrait que j essaye aussi j'espere que c pas un canulare ^^ sinon

serieux?

Du basilic dans du fromage blanc beurhh degeux

ouai sa marche et en plus je rajoute un yaourt a la fraise ^^

avec fromage blanc peu etre j'esserai

Je vous demande ça car justement je n arrive pas a les manger avec du lait sa me bourre trop vite mais dans certain topic j'ai vu que certaine personne parlait de flocon d'avoine en poudre ou est ce que ceci s'achete

comment vous ingerez les flocons d avoine vous?

Bonjour avec mon programme prise de masse le matin je dois maanger 100 gr et fromage blanc avec du lait mais j arrive pas a les manger sa bourre trop. Comment les manger vous ?

Comment je calcule ma dépense ?

Bonjour je suis nouveau et je viens de m'inscrire suite a mes gros problèmes de plan alimentaire. Je fais 1 m 75 pour 62 kg maintenant j ai prix 5.5 kg en 1 mois et demie de méthode et la plus rien alors je vien proposer le plan alimentaire que j ai dénicher sur le forum, je voudrais savoir si c'est...