D'accord merci de vos réponse je vais faire en conséquences

A ouais ok ok mais pourquoi es-ce-que la machine dont je parle serait déconseiller ? Merci de m'éclairer ^^

Du développé vertical avec des chandelles , comment ?
Et pour ces machines a charges guidée sont déconseillées ? comment puis-je travailler les autres partie du corps avec seulement un banc et des chandelles ?

Merci.

A ouais mais sa fais chére d'acheter les deux , et-il possible de compléter le reste des pectoraux par un autre exercice sur ce genre de machine par exemple : http://www.intersport.fr/e-commerce/con ... _id=165204

Merci.

Bonjour , je voudrais savoir si pour les pecs il est mieux de faire du développé couché ou du développé assis ? Sachant que en DC on peu ciblé à peu prés la zone pectorale ( int , ext , inf ...) , en DA es-que c'est possible ?

J'oublié aussi , faut-il enlevé quelque chose les jours où on ne fait pas de sport ou de muscu ?

Sachant que je n'ai que 17ans (177cm/60kg) et aussi d'un point de vu pratique est-il possible de supprimé la collation de la matinée ? Tu les gobe comme ça les blancs d'oeufs ?
Merci , bon post surtout aliments a favorisé histoire de diversifié se qu'on mange