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par ThePsych0pathe
17 juil. 2011, 15:42
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Problème de prise de muscle dans les bras
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Re: Problème de prise de muscle dans les bras

Nicolas R :) je suis pas con n'on plus :shock: , tout le reste de mon corps est musclé :) mais il y a juste mais bras qui ne prennent pas de muscle :( mais merci quand même icon10
par ThePsych0pathe
14 juil. 2011, 22:53
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Problème de prise de muscle dans les bras
Réponses : 4
Vues : 2319

Problème de prise de muscle dans les bras

Bonjour à tous :) , j'ai 15 ans, je mesure plus de 1m75 pour 62 kg et je voudrais savoir quels exercices faire avec 2 haltère pour prendre du volume au bras car je n'arrive pas à en prendre, peut être que je ne met pas assez de poids car je met 3 kilo sur chacune de mes haltère :shock: . Je peux met...
par ThePsych0pathe
01 juin 2011, 13:02
Forum : Les suppléments
Sujet : Protéines en poudre à partir de 15 ans ?
Réponses : 34
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Re: Protéines en poudre à partir de 15 ans ?

Moi je suis assez musclé, je fait 3 entrainement par semaine en plus de la boxe et du basket mais je voudrais prendre plus de masse musculaire. :P
par ThePsych0pathe
30 mai 2011, 18:35
Forum : Les suppléments
Sujet : Protéines en poudre à partir de 15 ans ?
Réponses : 34
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Re: Protéines en poudre à partir de 15 ans ?

Ook merci :) Pouriez vous me dire ce que je devrais manger pour changer mon alimentation ? Merci d'avance :D
par ThePsych0pathe
29 mai 2011, 21:00
Forum : Les suppléments
Sujet : Protéines en poudre à partir de 15 ans ?
Réponses : 34
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Protéines en poudre à partir de 15 ans ?

Bonjour, j'ai 15 ans, je fais un peu plus 1m75 pour 58,5 Kg et je voudrais savoir si il est possible à mon âge de prendre des protéines en poudre, si oui quand, quelle quantité prendre et quelles protéines prendre (me citer des bonnes marques adaptés pour moi). Merci d'avance :)