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- 17 juil. 2011, 15:42
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème de prise de muscle dans les bras
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Re: Problème de prise de muscle dans les bras
Nicolas R je suis pas con n'on plus , tout le reste de mon corps est musclé mais il y a juste mais bras qui ne prennent pas de muscle mais merci quand même
- 14 juil. 2011, 22:53
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Problème de prise de muscle dans les bras
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Problème de prise de muscle dans les bras
Bonjour à tous :) , j'ai 15 ans, je mesure plus de 1m75 pour 62 kg et je voudrais savoir quels exercices faire avec 2 haltère pour prendre du volume au bras car je n'arrive pas à en prendre, peut être que je ne met pas assez de poids car je met 3 kilo sur chacune de mes haltère :shock: . Je peux met...
- 05 juin 2011, 20:47
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- Sujet : Protéines en poudre à partir de 15 ans ?
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- 01 juin 2011, 13:02
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- Sujet : Protéines en poudre à partir de 15 ans ?
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Re: Protéines en poudre à partir de 15 ans ?
Moi je suis assez musclé, je fait 3 entrainement par semaine en plus de la boxe et du basket mais je voudrais prendre plus de masse musculaire.
- 30 mai 2011, 18:35
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- Sujet : Protéines en poudre à partir de 15 ans ?
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Re: Protéines en poudre à partir de 15 ans ?
Ook merci Pouriez vous me dire ce que je devrais manger pour changer mon alimentation ? Merci d'avance
- 29 mai 2011, 21:00
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- Sujet : Protéines en poudre à partir de 15 ans ?
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Protéines en poudre à partir de 15 ans ?
Bonjour, j'ai 15 ans, je fais un peu plus 1m75 pour 58,5 Kg et je voudrais savoir si il est possible à mon âge de prendre des protéines en poudre, si oui quand, quelle quantité prendre et quelles protéines prendre (me citer des bonnes marques adaptés pour moi). Merci d'avance