La recherche a retourné 15 résultats

par Pylore
24 juil. 2011, 21:22
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Physiologie et musculation
Réponses : 64
Vues : 133546

Re: Physiologie et musculation

aucune étude ne prouve kon utilise pas de manière optimal notre cerveau c juste un mythe Ca parait encore plus évident quand on cherche à connaitre le développement du système nerveux. Un groupe de neurone dégénère si les sorties (motrice par exemple) ne sont pas corrélées aux entrées (sensitive) p...
par Pylore
16 juil. 2011, 14:21
Forum : Programme de musculation
Sujet : Entrainement : 2 x par jour ? Possible ?
Réponses : 17
Vues : 27285

Re: Entrainement : 2 x par jour ? Possible ?

Pareillement, j'ai eu mes meilleurs progressions récemment en faisant 2 séances par jour, un total d'environ 11 séances d'au moins 40 min par semaine. Je regrette de ne plus avoir la disponibilité de le faire. Pour se lancer là-dedans il faut un programme bien ficelé, et tout ce qu'il faut pour récu...
par Pylore
25 mai 2011, 10:20
Forum : Exercices de musculation
Sujet : abds: ne sait plus quoi faire!
Réponses : 6
Vues : 1493

Re: abds: ne sait plus quoi faire!

62kg, je parie déjà qu'il n'est pas grand. Et 62kg pour un bodybuilder, c'est pas comme 62kg pour quelqu'un de normal, il est ultra-sec!! Dons ci il faut des muscles et être sec!! :P
par Pylore
24 mai 2011, 12:55
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Différence curl barre curl poulie basse
Réponses : 6
Vues : 2270

Re: Différence curl barre curl poulie basse

Les charges sur les poulies / machines sont rarement les véritables forces exercées, lié à la mécanique même des machines. Pour cela il ne faut pas se fier au poids mais à la difficulté que tu éprouves. Il existe une énorme différence entre le curl barre et le curl poulie basse. La poulie permet de ...
par Pylore
24 mai 2011, 09:44
Forum : Exercices de musculation
Sujet : différence entre barre droite et coudée
Réponses : 30
Vues : 10182

Re: différence entre barre droite et coudée

C'est d'ailleurs pour ça qu'il faut essayer et voir (ou plutôt "sentir") les exercices qui conviennent le mieux à notre morphologie.
par Pylore
23 mai 2011, 20:12
Forum : Les suppléments
Sujet : Questions sur la testostérone
Réponses : 19
Vues : 39145

Re: Questions sur la testostérone

Déjà essayé par curiosité, aucun effet sur moi. J'ai 21ans, une alimentation qui ne laisse pas présager de carence, une activité physique comme il faut, donc aucune raison d'avoir des soucis de testostérone. Je ne pense pas que ça puisse augmenter la testostérone à des niveaux supraphysiologique (mê...
par Pylore
23 mai 2011, 16:25
Forum : Entrainement de musculation
Sujet : Physiologie et musculation
Réponses : 64
Vues : 133546

Re: Physiologie et musculation

comment peut-on dire autant d'âneries en un post?? comment se fait-il que plus de membres n'aient pas réagi a la réponse d'hypocrate?? +1 J'ai été choqué!! :lol: Je suis en quasi-total désaccord avec Hypocrate, mais je n'arrive plus à retrouver les quelques passages qui ne m'ont pas fait bondir! +1...
par Pylore
22 mai 2011, 00:23
Forum : Exercices de musculation
Sujet : echec a cose des avans bras
Réponses : 11
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Re: echec a cose des avans bras

Avec tous les exercices de biceps ?
Si c'est parce que tu descends trop la barre, alors il s'agit d'un manque de souplesse de tes biceps.
par Pylore
21 mai 2011, 23:42
Forum : Exercices de musculation
Sujet : echec a cose des avans bras
Réponses : 11
Vues : 1841

Re: echec a cose des avans bras

Tu peux varier les largeurs de ta prise, varier la position de tes mains, intégrer des variantes (marteau, reverse, barre EZ, sur banc incliné, etc.. ) en plus du curl barre, et trouver dans tout ça ce qui te convient.
Tu as raison de te méfier d'une douleur chronique.
par Pylore
21 mai 2011, 23:19
Forum : Exercices de musculation
Sujet : echec a cose des avans bras
Réponses : 11
Vues : 1841

Re: echec a cose des avans bras

Si ça te le fait en dehors du curl, ça pourrait être une tendinite. Manifestement si c'est au dessus de l'intérieur du coude ce n'est plus l'avant-bras!
par Pylore
21 mai 2011, 23:06
Forum : Exercices de musculation
Sujet : echec a cose des avans bras
Réponses : 11
Vues : 1841

Re: echec a cose des avans bras

ba a vrai dire la douleur me brule la ou c'est la limite du bras a l'avant bras tu vois?
L'intérieur du coude ?
par Pylore
21 mai 2011, 22:29
Forum : Exercices de musculation
Sujet : echec a cose des avans bras
Réponses : 11
Vues : 1841

Re: echec a cose des avans bras

A j'aurai parié sur un topic parlant du Soulevé de Terre... :cry: Tu peux entrainer ta poigne, avec divers exercices, et aussi inclure des séries de reverse curl (tu tiens le barre en pronation, au lieu de la supination). Ca fatiguera plus tes avant-bras, mais ça les entrainera au fur et à mesure de...
par Pylore
21 mai 2011, 21:41
Forum : Exercices de musculation
Sujet : différence entre barre droite et coudée
Réponses : 30
Vues : 10182

Re: différence entre barre droite et coudée

Ici le Valgus désigne l'orientation physiologique des avant-bras par rapport au bras, de haut en bas de dedans en dehors dans le plan frontal, en supination en l'occurrence.
par Pylore
21 mai 2011, 18:32
Forum : Exercices de musculation
Sujet : exercice efficace pour trapèzes
Réponses : 5
Vues : 1383

Re: exercice efficace pour trapèzes

Personnellement ce qui a fait explosé mes trapèzes il y a de cela quelques mois, c'est l'épaulé (ou Power Clean en anglais). J'ai essayé ce mouvement, je l'ai pratiqué pas spécialement lourd, juste comme ça en exercice d'échauffement ou pour finir ma séance. Très vite mes trapèzes sont devenus visib...
par Pylore
21 mai 2011, 18:28
Forum : Exercices de musculation
Sujet : abds: ne sait plus quoi faire!
Réponses : 6
Vues : 1493

Re: abds: ne sait plus quoi faire!

Tu es très léger pour ta taille, il est probable que même sans graisse le relief de tes abdos ne soit pas impressionnant, du fait de leur faible volume. C'est à toi de voir, mais pour avoir des supers abdos il faut être musclé et sec, un seul des deux ne permet pas d'avoir un effet visuel optimal. C...