c'est quoi alors pour toi l'essentiel ?

Perso les squats c est vraiment lexercice de base pour les jambes (c est un exercice vraiment complet) c est dure a bien realiser c est vrais (certaine personne n executent le mouvement qu a moitier) mais bien effectuer c est un exercice MORTEL et si tu veux charger un peut n hesites pas a demander ...

Apres tout depend du poids que tu prends, mais l escenciel si tu effectue l exercice sur une chaise c est de garder ton tronc bien rigide et de ne pas balancer ton corps quand tu effectues tes reps...

Pourrais-je savoir alors, quelle est la différence entre travailler avec la barre droite ou travailler en prise "marteau"

Merci

Merci je vais alors me renseigner sur ce régime

Ah, je voudrais en apprendre un peut plus alors VATO...
Quelle type de regime me conseillerais-tu pour la fonte.

Merci

Oe c'est claire et en plus tu risquerais de te faire mal aux articulations...
C'est pas un exercice fait pour gagner en volume (car tu ne peut pas réellement charger) mais plus pour travailler l'endurance du muscle et pour chauffer ton muscle au début de ta séance.

La barre EZ et la Barre droite ne travail pas tout à fait pareil c'est pourquoi dans ta vidéo il utilise les 2 exercices... en gros quand tu prends la barre droite, tu travailles entièrement l'épaisseur du biceps la "boule" et plus tu incline en position "marteau" plus tu vas travailler le biceps da...

Ciao Rome... Bien bien, ce qu'il faut savoir c'est que tu à beau travailler dure t'à ceinture abdominale, si tu veux être "taillé" il te faudra inévitablement faire du cardio pour faire "fondre" le surplus de graisse... Un bon exercice pour ce qui est des lombaires, abdo et oblique c'est le GAINAGE ...

Oui, comme le dit "Feuerman" les prots. ne doivent pas remplacer les repas, c'est une "aide"... Je pense donc que le fait de manger (oeufs, avoine, pain complet...) il y a plein de bonnes chose à se cuisiner pour le tit dej. ;) (mais encore une foi tout dépend des entrainements et des résultats que ...

Pour ma part, j'ai besoin d'une collation en milieux de matinée et en milieux d'aprem que se soit un jour d'entrainement ou non. Je pense que l'idéal est de garder un rythme de nutrition avec tant de calorie par jour. (après tout dépend de ce que tu recherches, prise de masse, sèche...) Pour ce qui ...