19 résultats trouvés

par aldo
09 oct. 2007, 20:34
Forum : Nutrition
Sujet : chrononutrition
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tu as des substitut comme les pt'it dej anglais ou allemand à base de charcuterie.

achete le bouquin, tu verras :wink:
par aldo
03 oct. 2007, 21:38
Forum : Nutrition
Sujet : chrononutrition
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merci andy

donc je recapitule: sport à jeun et j'enchaine direct par le p'tit dej plein de frometon :lol: :lol:

j'ai bon?
par aldo
03 oct. 2007, 13:24
Forum : Nutrition
Sujet : chrononutrition
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ok andy, mais si on veut la faire à jeun pas besoin de la collation banane+cake, mais alors on peut quand meme enchainer par le p'tit dej plein de lipides? j'ai juste peur qu'apres la seance les lipides contenus aillent plutot se stocker directement au lieu de ce qu'ils doivent faire "normalement" d...
par aldo
02 oct. 2007, 17:58
Forum : Nutrition
Sujet : chrononutrition
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petite question aui a peut etre deja trouvée reponse ici mais j'ai un peu la flemme de me taper toutes les pages deja postées. si on veut faire du cardio à jeun le matin, comment faire pour gérer le tit dej? est-ce que tout le fromage ne vas pas etre utilisé à sa juste mesure? meme question si on so...
par aldo
27 sept. 2007, 12:49
Forum : Nutrition
Sujet : chrononutrition
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meme chose pour moi, je me doutais bien que ça n'allait pas coller. bon au pire si vraiment vous en avez envie utilisez vos jokers :D sinon mes 1eres impressions apres 3 jours et demi de chrono, et je ne vais certainement pas etre original, sont les suivantes: -pas de sensation de faim, on tient san...
par aldo
26 sept. 2007, 19:50
Forum : Nutrition
Sujet : chrononutrition
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dites moi, une question me taraude :

dans le cadre de la chrono peut-on manger un kebab le midi? je ne sais pas si le poids de la viande suffit mais apparemment ça pourrait peut etre le faire...

donc vos avis? merci
par aldo
22 sept. 2007, 13:34
Forum : Nutrition
Sujet : chrononutrition
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le titre c'est plutot "mincir (en beauté je crois) avec la chrononutrition"

par contre pas de menu pour la prise de masse mais pour cela tu devrais t'inspirer d'andy ou bruce qui font, ou on fait, des prises de masse en suivant le principe de la chrono
par aldo
22 sept. 2007, 12:40
Forum : Nutrition
Sujet : chrononutrition
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c est jamais facile de ce defaire des habitudes,mais si tu aimes le fromage ,la charcuterie,le chocolat,le sorbet et tout et tout ,ca devrait le faire. on quitte un plaisir pour en retrouver un autre. le jus d orange tu peux le conserver pour ton en cas ou pendant ta seance (oui bon je sais ,c est ...
par aldo
22 sept. 2007, 11:29
Forum : Nutrition
Sujet : chrononutrition
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bon,ça y est je suis décidé !!! je me mets à la chrono deja pour un mois, en guettant les resultat puis on verra si je suis satisfait ou pas par contre galere quand on part en vacances chez la belle famille qui cuisine du bon p'tit plat. on verra bien en esperant que ça ne gatera pas le mois de diet...
par aldo
19 sept. 2007, 16:52
Forum : Nutrition
Sujet : chrononutrition
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je viens de te lire avec attention andy et j'aimerai te poser, à toi et d'autres, la question suivante: que se passe-t-il une fois qu'on a atteint ses objectifs(seche surtout) la transition vers un retour à l'alimentation dite "normale"? dans quelle mesure reprent-on? tu me diras, comme je l'ai lu ...
par aldo
18 sept. 2007, 12:31
Forum : Nutrition
Sujet : chrononutrition
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je viens de te lire avec attention andy et j'aimerai te poser, à toi et d'autres, la question suivante: que se passe-t-il une fois qu'on a atteint ses objectifs(seche surtout) la transition vers un retour à l'alimentation dite "normale"? dans quelle mesure reprent-on? tu me diras, comme je l'ai lu s...
par aldo
16 sept. 2007, 19:08
Forum : Nutrition
Sujet : chrononutrition
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et sinon à part ça, les résultats?? c'est bien beau de blablater sur le sujet mais s'il y avait des resultats attestant de l'efficacite ou pas de cette diete ça mettrait tout le monde d'accord.(et pas les resultats trouvés sur les forum aufeminin.com etc.) alors je lance un appel à ceux qui depuis l...
par aldo
08 juin 2007, 15:30
Forum : Nutrition
Sujet : chrononutrition
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attention, il ne faut pas oublier ce qui est aussi tres important dans la chronutrition. ce n'est pas juste prendre les aliments au bon moment, mais aussi la combinaison de ceci afin qu'ils soient bien, au mieux assimilés. donc au mac do il y a effectivement du pain comme source de glucide, si on aj...
par aldo
08 juin 2007, 13:54
Forum : Nutrition
Sujet : chrononutrition
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Avec ce topic, Andy, je sens que tu vas être bien occupé... :roll: tu m'etonnes :roll: moi aussi j'ai une question: si, par des contraintes exterieures, on ne peut pas respecter les delais entre les repas(entre p'tit dej et dej par ex.) et que la faim ne se fait pas sentir, comment peut on s'adapte...
par aldo
06 juin 2007, 11:28
Forum : Nutrition
Sujet : chrononutrition
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ok andy, je vais donc revoir mon organisation. ça va etre sympa le tuperoir avec le bon gros morceau de barbac :lol: pour les quantités j'avoue que j'ai du mal à me situer. je me suis mis dans les sedentaires actifs, mais pour l'insant je suis arrete et je ne peux faire du sport car j'ai ete opere d...
par aldo
06 juin 2007, 00:24
Forum : Nutrition
Sujet : chrononutrition
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merci à vous deux les gars. en effet, la chrononutrition m'interesse fortement, et j'ai deja acheté et lu le bouquin depuis deux semaines. j'ai commencé plus ou moins la chrononutrition depuis une semaine(demain prise de mensus pour voir l'evolution) mais j'ai encore du mal a rentrer dans les quanti...
par aldo
17 févr. 2007, 14:52
Forum : Nutrition
Sujet : J'ai tout le temps faim!! Que faire?
Réponses : 39
Vues : 31760

table vraiment sur l'alimentation si tu veux perdre du bide, car muscu seule ou muscu + cardio ne t'apporteras des effets qu'à court terme. tu stagneras vite.

par contre si tu couples tout ça, resultats garanti:

Diete intelligente + muscu + cardio + motivation et volonté = succès garanti :wink:
par aldo
17 janv. 2007, 13:01
Forum : Regime - Secher
Sujet : Repas pour séche
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ok merci, c'est bien ce que je pensais :D par contre autre question les nutritionnistes :wink: apres la muscu on prend un sake post training(whey ou autres) mais apres le cardio on prend quoi? des sources de glucides rapides? moi perso je prend une tranche de pain complet avec du miel, j'ai bon ou j...
par aldo
17 janv. 2007, 11:26
Forum : Regime - Secher
Sujet : Repas pour séche
Réponses : 14
Vues : 24488

dis moi firenze, pour une seche il vaut mieux prendre des pates et riz complet pour leur teneur en amidon. vu qu'il n'y a quasiment pas de sucre dans ces pates, peut on en prendre le soir egalement? ou vraiment que legume le soir? et sinon, dans le cas ou faut se contenter de legumes le soir, peut-o...