tu as des substitut comme les pt'it dej anglais ou allemand à base de charcuterie.
achete le bouquin, tu verras
19 résultats trouvés
- 09 oct. 2007, 20:34
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- 03 oct. 2007, 21:38
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- 03 oct. 2007, 13:24
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ok andy, mais si on veut la faire à jeun pas besoin de la collation banane+cake, mais alors on peut quand meme enchainer par le p'tit dej plein de lipides? j'ai juste peur qu'apres la seance les lipides contenus aillent plutot se stocker directement au lieu de ce qu'ils doivent faire "normalement" d...
- 02 oct. 2007, 17:58
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petite question aui a peut etre deja trouvée reponse ici mais j'ai un peu la flemme de me taper toutes les pages deja postées. si on veut faire du cardio à jeun le matin, comment faire pour gérer le tit dej? est-ce que tout le fromage ne vas pas etre utilisé à sa juste mesure? meme question si on so...
- 27 sept. 2007, 12:49
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meme chose pour moi, je me doutais bien que ça n'allait pas coller. bon au pire si vraiment vous en avez envie utilisez vos jokers :D sinon mes 1eres impressions apres 3 jours et demi de chrono, et je ne vais certainement pas etre original, sont les suivantes: -pas de sensation de faim, on tient san...
- 26 sept. 2007, 19:50
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- 22 sept. 2007, 13:34
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- 22 sept. 2007, 12:40
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c est jamais facile de ce defaire des habitudes,mais si tu aimes le fromage ,la charcuterie,le chocolat,le sorbet et tout et tout ,ca devrait le faire. on quitte un plaisir pour en retrouver un autre. le jus d orange tu peux le conserver pour ton en cas ou pendant ta seance (oui bon je sais ,c est ...
- 22 sept. 2007, 11:29
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bon,ça y est je suis décidé !!! je me mets à la chrono deja pour un mois, en guettant les resultat puis on verra si je suis satisfait ou pas par contre galere quand on part en vacances chez la belle famille qui cuisine du bon p'tit plat. on verra bien en esperant que ça ne gatera pas le mois de diet...
- 19 sept. 2007, 16:52
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je viens de te lire avec attention andy et j'aimerai te poser, à toi et d'autres, la question suivante: que se passe-t-il une fois qu'on a atteint ses objectifs(seche surtout) la transition vers un retour à l'alimentation dite "normale"? dans quelle mesure reprent-on? tu me diras, comme je l'ai lu ...
- 18 sept. 2007, 12:31
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je viens de te lire avec attention andy et j'aimerai te poser, à toi et d'autres, la question suivante: que se passe-t-il une fois qu'on a atteint ses objectifs(seche surtout) la transition vers un retour à l'alimentation dite "normale"? dans quelle mesure reprent-on? tu me diras, comme je l'ai lu s...
- 16 sept. 2007, 19:08
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et sinon à part ça, les résultats?? c'est bien beau de blablater sur le sujet mais s'il y avait des resultats attestant de l'efficacite ou pas de cette diete ça mettrait tout le monde d'accord.(et pas les resultats trouvés sur les forum aufeminin.com etc.) alors je lance un appel à ceux qui depuis l...
- 08 juin 2007, 15:30
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attention, il ne faut pas oublier ce qui est aussi tres important dans la chronutrition. ce n'est pas juste prendre les aliments au bon moment, mais aussi la combinaison de ceci afin qu'ils soient bien, au mieux assimilés. donc au mac do il y a effectivement du pain comme source de glucide, si on aj...
- 08 juin 2007, 13:54
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Avec ce topic, Andy, je sens que tu vas être bien occupé... :roll: tu m'etonnes :roll: moi aussi j'ai une question: si, par des contraintes exterieures, on ne peut pas respecter les delais entre les repas(entre p'tit dej et dej par ex.) et que la faim ne se fait pas sentir, comment peut on s'adapte...
- 06 juin 2007, 11:28
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ok andy, je vais donc revoir mon organisation. ça va etre sympa le tuperoir avec le bon gros morceau de barbac :lol: pour les quantités j'avoue que j'ai du mal à me situer. je me suis mis dans les sedentaires actifs, mais pour l'insant je suis arrete et je ne peux faire du sport car j'ai ete opere d...
- 06 juin 2007, 00:24
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merci à vous deux les gars. en effet, la chrononutrition m'interesse fortement, et j'ai deja acheté et lu le bouquin depuis deux semaines. j'ai commencé plus ou moins la chrononutrition depuis une semaine(demain prise de mensus pour voir l'evolution) mais j'ai encore du mal a rentrer dans les quanti...
- 17 févr. 2007, 14:52
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- Sujet : J'ai tout le temps faim!! Que faire?
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- 17 janv. 2007, 13:01
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- Sujet : Repas pour séche
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ok merci, c'est bien ce que je pensais :D par contre autre question les nutritionnistes :wink: apres la muscu on prend un sake post training(whey ou autres) mais apres le cardio on prend quoi? des sources de glucides rapides? moi perso je prend une tranche de pain complet avec du miel, j'ai bon ou j...
- 17 janv. 2007, 11:26
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- Sujet : Repas pour séche
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dis moi firenze, pour une seche il vaut mieux prendre des pates et riz complet pour leur teneur en amidon. vu qu'il n'y a quasiment pas de sucre dans ces pates, peut on en prendre le soir egalement? ou vraiment que legume le soir? et sinon, dans le cas ou faut se contenter de legumes le soir, peut-o...