Oui à l'époque il y avait les tretox qui n'étaient pas mal, a voir si ca existe encore

Achete des tréteaux ca marche super pour les dips

J'ai déjà vu ce genre de programme, par contre pas certain qu'il soit adapté à un débutant, les 10*3 sont très durs à tenir sur 5 exos, surtout avec seulement 60 sec de repos entre chaque série. A coté de ca le programme me semble pas mal, le top serait de garder ce programme mais de changer les for...

Merci de te soucier de mon programme sans être même au courant de mes points faibles et fort. Ma question n'etait pas celle ci. Oui mais le problème c'est que lorsqu'on lit tes propositions de programmes on se rend très vite compte que tu ne connais même pas les bases en musculation. Les personnes ...

Comme tu le dis dans ton post, on ne va pas être du tout d'accord avec toi. Maintenant malgré tout je vais tenter de te répondre. Le problème quand tu n'entraines que les bras c'est qu'il faut prendre en compte le critère de récupération de ton muscle. Tu peux vite arriver à un surentrainement étant...

des effets secondaires dus a la periactine ??
quels styles ? sessechement de la peau , levres et yeux ??

superlightman je ne sais pas si tu as vraiment compris ! ce medicament a la base n'est pas du tout fait pour la prise de poids ! mais pour soigner notamment des rhinites ! or il s'avere que chez de nombreuses personnes ce medicament augmente la faim et donc une prise de poids est souvent presente ! ...

moi je le prends 1 h avant ! et franchement ca a pas l'air de marcher sur moi !
je suis un cas DESESPERE , mais bon faut dire que je mange deja pas mal

tkt pas j'essaye !
et je peux meme te dire que j'ai pas plus faim que d'habitude

ptain ca m'arrange pas la somnolence !

j'en ai acheté tout a lheure en esperant que ca me fasse avaler encore plus lord de chacun de mes repas
la pharmacienne ma dit que ca pouvait entrainer un dessechement de la peau
mais bon je suis deja sous roaccutane donc desechement de peau , levre , yeux .... je connais

ben alors prise de masse plein de gras

frites fricandel du nord !!!
pis plein de mayonnaise de baraque a frite !!!

bon courage les gars

en parlant d epaules le dc n est pas bon non plus
je connais plus d un gars qui se sont arranchés les ligaments de l epaule au dc
les mecs pouvaient pousser 120kg maintenant ils poussent 50 au max
peut etre a cause d un mauvais echauffemt ou bien du mvt mal fait

ben moi j ai l habitude on va dire , j habite dans le pas de calais il pleut tout le temps , encore ce matin il a plus 2 fois !!!!!!! :? donc le seul truc c est on essaye de pas glissé , puis le froid on le supporte , malgres des temperature negative a partir de novembre je fais tjs sport en short a...

euh
moi pour l instant comme la salle est juste a coté d un plan d eau je cours autour
sinon oué peut etre l elliptique , j essaierai