Essaie des exercices comme la planche latèrale, flexions haltères ou en encore rotation du bassin sur plateau.

D'accord merci pour toutes tes réponses

D'accord et tu mange quoi si tu as une petite faim ?

Et tu n'as jamais de sensations de faim ?

Merci de m'avoir éclairé

Merci de ta réponse je n'avais pas bien assimilé le but je pensais que c'était une diminution de la consommation de glucides.

Bonjour voila je vous explique le problème: Je fais de la musculation et ayant pris assez de masse en ce début d'hiver j'aimerais faire une séche dans l'optique de cet été. Le problème étant que je suis lycéen et que je fais du foot à raison de 2 entrainements par semaine plus le match, donc je voud...

Très intéressante cete video.