Merci pour la rep

Tu aurais une reference precise a me donner ?
J’ai l’impression de voir que de la mono prot chez eux et il me semblait qu’elles etaient plus efficaces et completes melangées (tri source comme chez EV ou Sunwarrior) ?

Hello,

Je me permet de faire remonter ce post!

Si qq a trouvé d’autres references de proteines non laitieres ??

Si qq a un avis sur les proteines blend de chez ISWARI ?
https://iswari.fr/boutique/proteines-super-vegan/

Merci !

Merci c'est cool ! Mais si je pose la question, c'est PAS par hasard et je ne debute pas. Quand tu te deplaces bcp et que t'as pas la main sur ton alim, la whey reste un PETIT complément précieux qui certes ne fait pas tout mais quand meme (j'ai bien vu la difference avec et sans d'ailleurs..). Donc...

Bonjour, De niveau intermediaire en musculation, je cherche a remplacer la whey classique par une proteine naturelle sans gluten, ni produits laitiers. Dans le but d'aider au developpement de mon volume musculaire en prise post wo. J'en ai vu chez Scitec, Eric Favre, MP, Sunwarrior...mais difficile ...

entrainement 4 fois par semaine=> half Merci pour ta reponse Yam ! Par contre petite précision que j'ai zappé, mes entraînements vont avour lieu apres des journées de taf plutot intense pour les jambes. Du coup j'avais imaginé réduire au minimum l'entraînement dessus par rapports aux autres muscles...

Hello, voila a cause d'un changement professionnel, je vais devoir adapter ma routine durant 2 mois. Je suis pratiquant depuis plus de 5 ans et je faisais essentiellement des programmes split sur 3 jours et 1h15/30 par séance. La je vais avoir moins de temps par seance (1h max échauffement compris) ...

Merci pour ta reponse !
et en full tu me conseillerais lequel du coup ? Waterbury?

Bonsoir, desolé je vais pas faire dans l'originalité mais j'aurais besoin de vos conseils avisés pour établir un nouveau programme. J'aimerai avoir d'autres avis histoire de casser mes routines.. En gros: ça fait 6 ans que je suis pratiquant assidu. je suis passé par pas mal de programmes, surtout e...

Bonjour,

est-ce que l'un d'entre vous à déjà testé les coachings personnalisés "On line" ?
Pas facile de s'y retrouver et d'avoir des retours pour savoir ce que ça vaut réellement et si il y en a qui sortent du lot..

Merci !

Hello,

Lauriez-vous un bon bouquin à me conseiller dans lequel je pourrais trouver de bons programmes complets et evolutifs ? Le virtuel à ses limites

Merci !

Hello! J'aimerais bien avoir votre retour éclairé sur ce programme de half-body en 4 séances/semaine. Il 'est surement un poil chargé, mais pour l'avoir expérimenté une 1ere fois j'ai plutot des bonnes sensations..;) Merci beaucoup ! SEANCE 1 -dev couché haltère (tempo3/2/1sec): 3x8 2' -dec incl hal...

Bonjour ! voila j'aurais besoin de votre avis pour choisir un type de programme qui serait adapté a ma situation. Je fais de la salle depuis plus de 6 ans maintenant avec des routines variées. Là je suis un prog plutôt prise de volume sec avec des exos en dégressifs, supersets sur du 4x10/12 rep en ...