C'est quoi le nom de ton régime? Est-ce un régime fait par des professionnels de la nutrition ou ça a été fait par des gens ordinaire qui font leurs "sauces" ? :roll: C'est l'un des régimes les plus stricte que j'ai jamais vu!! :shock: Tu risques de tomber en hypoglycémie. C'est peut-être plus desti...

ok super sympas shiver j'essayerai les conseil de vato désolé d'avoir poster ici je ne suis pas trop habitué au forum en général

si je comprend bien il me faut plus de lipides pour espérer sècher du ventre :?: :roll: en faite la je suis dans une phase ou j'essaye réellement de beaucoup maigrir c'est pour sa que c'est très pauvre en lipide, en gros je m'acharne quoi! mais sans succès, je me demande en faite si ce n'est pas gén...

journée type : (pour la sèche) sachant tout de meme que je travail lever 7h: café noir sucré+ corn flakes sans sucre avec du lait(1 bol)+ un fruit déjeuner 12h30: -entré salade verte assaisonné avec du citron ou vinaigre et tres peu de sel/ poivre/ jamais d'entré de supermarché qui baigne dans le g...

:D Bonjours à tous, Voila 2 ans que je pratique la musculation( je précise que je ne prend aucun produits, ni compléments )au départ je faisais 95 kg , mais mon gros point faible est ma sangle abdominale :( : je m'explique après avoir entamer une période de prise de masse d'au moins 1 ans avec un po...