Bon courage.
Franchement pousse bien et les resultats ils seront la tu as de superbes bases

Respects pour ton pere.
Maintenant je suis plus seul sauf que moi j'ai 3 ans de plus sans un verre.
J'en suis trop fier!!!

Affaire conclue, 8/7/7/7 a 90kg ce matin.
FAIBLESSE PSYCHOLOGIQUE!
MERCI.

Salut, Tenir un rythme de 45min/J pendant 15jours est surement tres eprouvant, a jeun surement pire et si tu ne t'hydrate pas en courant je pense que tu file vers le massacre total. Je te precise que la course a pied surtout au dela de 20min necessite que tu boives en courrant. Tu cours au dela de f...

Salut, Je pense que tu bouffe pas assez surtout au petit dej ajoute des oeufs 2-3-4 si tu peux a la coque c mieux, des cereales dans ton lait. Pas assez de viande et poisson a mon gout a tes repas au moins 200g si tu peux. A ton gouter trop peux de proteine rajoute du fromage blanc par exemple. Boit...

Merci nickel.

Je n'ai pas trouver dans le site de reponse a cette question:

J'ai la tablette haute des abdos surdeveloppee par rapport aux 3 basses, quel exo les fera revenir

Ben, j'ai essaye les 2 et bon c'etait pareil, j'arrive a soulever mais avec difficulte.
Je pense que vous avez raison j'ai tellement peur de me peter en 2 que je ne mets pas tout je vais y aller progressivement et puis c tout.

Merci de votre aide.

Citation:
je ne m'en pense pas du tout capable .


Voilà le pb mec

Oui et non, je me connait et sent bien qu'a 80 kg je suis pas loin de mon 1rm max alors qu'au squat je peux remettre encore qq kg.

Reponse aujourd'hui ...

La poigne ne m'handicape pas.
En fait voila le truc, ces 80kg je les leves ok, mais si tu regarde mon squat je devrait etre capable de prendre au mois 100kg au SDT n'est ce pas? je ne m'en pense pas du tout capable .

Salut a tous,

Je realise sans probleme 4x20x80kg au squat, mais au souleve de terre j'ai du mal a arracher du sol ces meme 80kg.

Les pros, il me semble qu'on prend bcp plus lourd au SDT qu'au squat non

Comment l'expliquer vous.
Ca va frener ma progression ?