Je viens de faire ma séance, au tirage vertical, j'ai réussi à plus sentir mes dorsaux même si ce fut compliqué ^^ Je continuerais de faire ca sur maa prochaine séance
Merci pour ta technique anakin, je vais essayer de faire ca en échauffement.
9 résultats trouvés
- 15 oct. 2012, 20:00
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Un petit conseil pour un point faible ?
- Réponses : 12
- Vues : 6051
- 14 oct. 2012, 20:51
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Un petit conseil pour un point faible ?
- Réponses : 12
- Vues : 6051
Re: Un petit conseil pour un point faible ?
Merci Dimitry, je mettrais ca en application demain soir
- 13 oct. 2012, 22:27
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Un petit conseil pour un point faible ?
- Réponses : 12
- Vues : 6051
Re: Un petit conseil pour un point faible ?
Ok !
Et sur le tirage horizontal je sent pas trop mal le dos mais surtout l'épaule postérieur ...
Et sur le tirage horizontal je sent pas trop mal le dos mais surtout l'épaule postérieur ...
- 13 oct. 2012, 18:16
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Un petit conseil pour un point faible ?
- Réponses : 12
- Vues : 6051
Re: Un petit conseil pour un point faible ?
Tirage sol c'est ca : https://www.musculaction.com/dos-exercice-8.htm
Je fais mes tractions en prise moyenne, en pronation, mais je ne sent que mes biceps
Par contre je partait de la moitié du mouvement et remontait jusqu'au nez ...
Je fais mes tractions en prise moyenne, en pronation, mais je ne sent que mes biceps
Par contre je partait de la moitié du mouvement et remontait jusqu'au nez ...
- 12 oct. 2012, 22:32
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Un petit conseil pour un point faible ?
- Réponses : 12
- Vues : 6051
Re: Un petit conseil pour un point faible ?
@ Thilbaut : Merci, donc je devrais essayer de soulever moins lourd mais en me consentratn sur la technique ?!
@ anakin : En général c'est 4 * traction + 3 tirage sol
@ anakin : En général c'est 4 * traction + 3 tirage sol
- 11 oct. 2012, 19:19
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : Un petit conseil pour un point faible ?
- Réponses : 12
- Vues : 6051
Un petit conseil pour un point faible ?
Salut ! Ca fait un moment que je fais de la musculation, et un point faible persiste! Mon dos est mon gros point faible. En fait je ne sent pas mes dorsaux qui brulent mais je sent que je ne peux plus faire une traction suplémentaire. C'est asser paradoxal comme sensation. Mais la n'est pas la clé d...
- 03 mars 2011, 13:43
- Forum : Débutants
- Sujet : Dictionnaire de musculation [+ Abréviations et Anatomie]
- Réponses : 56
- Vues : 157968
- 28 févr. 2011, 19:08
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Plein de questions sur la prise de masse
- Réponses : 19
- Vues : 8571
- 27 févr. 2011, 14:20
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Aide prisse de masse ectomorphe svp
- Réponses : 21
- Vues : 7983