19 résultats trouvés

par jabor
24 oct. 2010, 19:46
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Aurais-je atteint mon maximum ?
Réponses : 17
Vues : 7359

Oui il faut manger plus, 65 kilos pour 1m83 je doute que ce soit le maximum que tu puisses atteindre.

D'ailleurs y a t'il vraiment un "maximum" ?
par jabor
14 oct. 2010, 19:34
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Manger plus ou différemment ?
Réponses : 52
Vues : 26072

Si tu n'arrives pas à manger assez pour prendre du poid pourquoi pas prendre du weigh gainer en dehors de tes repas ?
par jabor
14 oct. 2010, 19:19
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Se passer des oeufs le matin? prise de masse
Réponses : 6
Vues : 3531

oui mais on n'a pas toujours le temps ou la possibilité de se faire 3 œufs au plat le matin, et puis personnelement je ne les digère pas super bien..
par jabor
14 oct. 2010, 13:13
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Se passer des oeufs le matin? prise de masse
Réponses : 6
Vues : 3531

Est-ce que c'est possible de les remplacer par ça :

http://www.go-sport.com/article-weider- ... -1039.html

:?:
par jabor
02 oct. 2010, 13:40
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Mon plan/Avis
Réponses : 8
Vues : 3153

Ce qui n'est pas normal c'est que tu te pèses tous les jours.
Personnellement en ce moment je me pèse 3 fois par jours. :lol:

La prise de poids est devenue une obsession pour moi...

Sinon 100 grammes par jours c'est pas mal du tout, ça fait quand même 3 kilos en un mois. :wink:
par jabor
30 sept. 2010, 18:30
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Exemple de diète correct
Réponses : 673
Vues : 770406

C'était pas une critique hein, je voulais juste savoir si ça présentait des risques ou non.
par jabor
30 sept. 2010, 18:26
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Weight Gainer pour un débutant en musculation
Réponses : 25
Vues : 14060

Je suis dans ce cas et c'est vrai qu'on est tenté de faire une prise de masse "grasse" en bouffant n'importe quoi pour cesser enfin d'être maigre.

Néanmoins je pense qu'on peut faire confiance à Demon-Gentil, mieux vaut y aller progressivement et proprement.
par jabor
17 sept. 2010, 23:09
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : complément
Réponses : 11
Vues : 4550

Ok c'est vrai qu'un plan alimentaire n'est pas non plus un menu. ^^

Il y a quand même pas mal de choses qui reviennent, œufs le matin, flocons d'avoines, FB le soir. Mais le reste peut varier effectivement.
par jabor
17 sept. 2010, 22:30
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Exemple de diète correct
Réponses : 673
Vues : 770406

Problèmes engendrés par un excès de protéines L'Américain moyen consomme de la viande et des produits laitiers et, par conséquent, il absorbe trop de protéines. Cela peut provoquer divers graves problèmes de santé : * Troubles rénaux. Quand les gens mangent trop de protéines, ils absorbent plus de ...
par jabor
17 sept. 2010, 22:26
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Exemple de diète correct
Réponses : 673
Vues : 770406

non je n'en ai pas, mais je suppose qu'il faut beaucoup boire à côté pour tout éliminer sinon ça doit pas être top pour les reins.

J'ai une autre question, si on fait cuire les flocons d'avoine avec le blanc d'œuf est-ce qu'ils perdent leur intérêt ?
par jabor
16 sept. 2010, 16:29
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : complément
Réponses : 11
Vues : 4550

ben si tu te fait un plan, après tu essaie de l'appliquer tous les jours non ?
par jabor
13 sept. 2010, 19:40
Forum : Blessures en musculation
Sujet : prévenir et gérer le mal de dos
Réponses : 70
Vues : 158183

10 exercices pour soigner le mal de dos :

http://entrainement-sportif.fr/mal-de-dos.htm

Personnelement je les fait tous les jours.
par jabor
13 sept. 2010, 19:20
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : complément
Réponses : 11
Vues : 4550

Je ne fait pas de plan, car je n'ai pas la possibilité de manger ce que je veux quand je le souhaite puisque ce sont mes parents qui décident de quoi manger pendant les repas. Mais j'essaie de compléter durant les collations avec ce que je peux lire sur ce forum. En plus un plan alimentaire ça revie...
par jabor
13 sept. 2010, 17:19
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : complément
Réponses : 11
Vues : 4550

complément

Bonjour, je fait de la muscu depuis un mois et je suis ectomorphe. Je voulais savoir si je pouvais prendre un complément comme de la whey pour ma prise de masse ou si c'est pas un peu trop tôt. Est-ce que c'est vraiment utile pour un débutant comme moi ? parce que vu le prix autant que ça serve... E...
par jabor
13 sept. 2010, 17:10
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Par quoi remplacer le fromage blanc?
Réponses : 2
Vues : 3739

Le seul sujet que j'ai ttrouvé où ils en parlent est celui ci : https://www.musculaction.com/forum/prise-de-masse-methode-lafay-t66730.html D'ailleurs ils ne proposent pas grand chose.. personnelement j'ai pas envie de devoir payer des compléments. sinon ils en parlent ici : http://www.superphysique...
par jabor
08 sept. 2010, 22:08
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Exemple de diète correct
Réponses : 673
Vues : 770406

200 grammes de prot par jour c'est pas de trop ? Sur le site ils disent qu'autant de prot c'est mauvais : on a des régimes riches en proteines qui peuvent atteindre des niveaux excessifs de l'ordre de 200 à 400g de proteines par jour (5g/kg/jour) ce qui dépasse les capacités du foie à transformer l'...
par jabor
16 août 2010, 19:30
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Prise de masse, comment macher ?
Réponses : 4
Vues : 2528

Et manger vite est-ce que c'est contre indiqué ?
par jabor
16 août 2010, 19:23
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Compléments alimentaires.
Réponses : 24
Vues : 10204

impossible pour moi qui déteste manger le matin..
si on n'a pas faim le matin c'est qu'il faut un peu réduire le repas du soir.
J'ai essayé et depuis j'ai de nouveau de l'appétit le matin alors que je ne prenais presque plus de petits déjeuners depuis 6 mois.
par jabor
16 août 2010, 19:13
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Cas déséspéré...plus maigre que ça tu meurs :P
Réponses : 9
Vues : 5338

salut, tu n'es pas le seul à être maigre, personnelement je fait 1m85 pour seulement 59 kilos !
Pas de dépression pour moi, seulement le fait que je sois ectomorphe à mort. :lol:

Bon courage pour prendre du poids.