Oui il faut manger plus, 65 kilos pour 1m83 je doute que ce soit le maximum que tu puisses atteindre.
D'ailleurs y a t'il vraiment un "maximum" ?
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- 24 oct. 2010, 19:46
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Aurais-je atteint mon maximum ?
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- 14 oct. 2010, 19:34
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- Sujet : Manger plus ou différemment ?
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- 14 oct. 2010, 19:19
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- Sujet : Se passer des oeufs le matin? prise de masse
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- 14 oct. 2010, 13:13
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Se passer des oeufs le matin? prise de masse
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Est-ce que c'est possible de les remplacer par ça :
http://www.go-sport.com/article-weider- ... -1039.html
http://www.go-sport.com/article-weider- ... -1039.html
- 02 oct. 2010, 13:40
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- Sujet : Mon plan/Avis
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- 30 sept. 2010, 18:30
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- 30 sept. 2010, 18:26
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- Sujet : Weight Gainer pour un débutant en musculation
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- Sujet : complément
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- 17 sept. 2010, 22:30
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- Sujet : Exemple de diète correct
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Problèmes engendrés par un excès de protéines L'Américain moyen consomme de la viande et des produits laitiers et, par conséquent, il absorbe trop de protéines. Cela peut provoquer divers graves problèmes de santé : * Troubles rénaux. Quand les gens mangent trop de protéines, ils absorbent plus de ...
- 17 sept. 2010, 22:26
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- Sujet : Exemple de diète correct
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- 16 sept. 2010, 16:29
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- Sujet : complément
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- 13 sept. 2010, 19:40
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : prévenir et gérer le mal de dos
- Réponses : 70
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10 exercices pour soigner le mal de dos :
http://entrainement-sportif.fr/mal-de-dos.htm
Personnelement je les fait tous les jours.
http://entrainement-sportif.fr/mal-de-dos.htm
Personnelement je les fait tous les jours.
- 13 sept. 2010, 19:20
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : complément
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- Vues : 4550
Je ne fait pas de plan, car je n'ai pas la possibilité de manger ce que je veux quand je le souhaite puisque ce sont mes parents qui décident de quoi manger pendant les repas. Mais j'essaie de compléter durant les collations avec ce que je peux lire sur ce forum. En plus un plan alimentaire ça revie...
- 13 sept. 2010, 17:19
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- Sujet : complément
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complément
Bonjour, je fait de la muscu depuis un mois et je suis ectomorphe. Je voulais savoir si je pouvais prendre un complément comme de la whey pour ma prise de masse ou si c'est pas un peu trop tôt. Est-ce que c'est vraiment utile pour un débutant comme moi ? parce que vu le prix autant que ça serve... E...
- 13 sept. 2010, 17:10
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- Sujet : Par quoi remplacer le fromage blanc?
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Le seul sujet que j'ai ttrouvé où ils en parlent est celui ci : https://www.musculaction.com/forum/prise-de-masse-methode-lafay-t66730.html D'ailleurs ils ne proposent pas grand chose.. personnelement j'ai pas envie de devoir payer des compléments. sinon ils en parlent ici : http://www.superphysique...
- 08 sept. 2010, 22:08
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- Sujet : Exemple de diète correct
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200 grammes de prot par jour c'est pas de trop ? Sur le site ils disent qu'autant de prot c'est mauvais : on a des régimes riches en proteines qui peuvent atteindre des niveaux excessifs de l'ordre de 200 à 400g de proteines par jour (5g/kg/jour) ce qui dépasse les capacités du foie à transformer l'...
- 16 août 2010, 19:30
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- Sujet : Prise de masse, comment macher ?
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- 16 août 2010, 19:23
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- 16 août 2010, 19:13
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- Sujet : Cas déséspéré...plus maigre que ça tu meurs :P
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