Question con (un truc que je me demande réellement):
1) Tu bosses plutôt sur des machines guidées ou sur des barres / haltères libres ?
2) T'as progressé quand même au bras de fer ?
Sinon ya eu pas mal de sujets la dessus dans le temps tu devrais pouvoir les retrouver facilement
30 résultats trouvés
- 22 juil. 2009, 18:42
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- 03 janv. 2008, 17:15
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- 03 janv. 2008, 16:50
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C'est expliqué très simplement: http://www.scribd.com/doc/93041/TERMINALE-S-LA-REGULATION-HORMONALE Donc en gros ton taux de testostérone même si il baisse il est très rapidement remis à niveau. Mais pas de soucis metalliman, les sites disent ça c'est une chose, la testostérone en est une autre. ;) ...
- 03 janv. 2008, 16:10
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- 03 janv. 2008, 14:45
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- 03 janv. 2008, 14:19
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- 02 janv. 2008, 18:53
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- 22 déc. 2007, 18:55
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- 22 déc. 2007, 18:53
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- 22 déc. 2007, 18:50
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- 13 sept. 2007, 22:52
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- Sujet : Poids de la barre de DC
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- Sujet : Se muscler les doigts/mains
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- 07 juil. 2007, 10:27
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- 05 juil. 2007, 19:26
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Quelques petites précisions pour fignoler, t'en fais ce que t'en veux c'est pas très important: Sur les trois exercices triceps que t'as mis, il y en a deux pour la portion longue (le triceps étant divisé en trois parties, vaste interne, vaste externe et portion longue). Le développé couché serré to...
- 05 juil. 2007, 19:16
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- 05 juil. 2007, 19:12
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- 05 juil. 2007, 17:34
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T'as oublié les ischios, et surtout de préciser qu'il faut travailler le muscle sous tous ses aspects, par exemple pour les pecs: le haut, le bas, etc... On les travaille globalement avec tous les mouvements mais il est intéressant de bien répartir les exercices pour tout travailler équitablement. V...
- 25 juin 2007, 19:25
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- Sujet : petit doute, petite question...
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- Sujet : pas de force au DC
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pas de power si tu est si peu entrainé tu va te blesser... Ca c'est clair... Continue le 3*10 pendant quelques semaines, et si vraiment ça bouge pas et que tu sens que tu maîtrises bien le mouvement, essaye de passer à du 3*3 ou 3*5. Plutôt 3*5 quand même, bien que ce soit moins efficace je trouve,...
- 11 janv. 2007, 17:18
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- Sujet : (SVP LISEZ EN ENTIER) conseil abdos/la croissance
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Si tu n'as pas grandi à 17 / 18 ans alors tu pourras commencer à te poser des questions, mais à ton âge c'est pas le soucis. Quelques pompes et quelques abdo c'est pas vraiment de la muscu, c'est normal que les résultats ne soient pas super visibles, surtout que tu n'as que 13ans et que ton corps n'...