Salut, Quand tu dis qu'un sport t'impose un certain poids c'est un sport de combat? Je fais un sport de combat 2 fois 1h30 par semaine. Il y'a 3 mois j'étais à 89 kilos pour 1m84 avec un bon gros bide. En faisant 3 séance de lafay et en réduisant puis en éliminant le pain les pates le riz le soir je...

Ton probleme cest le weight gainer. C'est de la saloperie. Arrêtes ca et mange plus de bonnes choses.

La nuit tu ne fournis pas d'effort physique alors 200gr de pates le soir c'est énorme et donc tu ne perds pas de gras la nuit mais tu en prends plutot. (+ les flocons d'avoine avant d'aller dormir ca n'aide pas non plus) Sinon l'electro stimulation pour avoir essayer je ne comprends pas pq tu utilis...