Bonjour, voila je me présente a vous sur ce sujet. Voila moi et ma femme voulons commencer une nouvelle alimentation avec la chrono nutrition, on a le livre, " Mincir vite et rester mince ", Voila étant vraiment novice sur ce plan je voulais savoir sur quelle base partir. Faut il faire une analyse m...

Donc je resume: MATIN 6h30 pour le travail et vers 8h00 les jours de repos 100gr de flocons d'avoine 200 gr de fromage blanc 0% 1 fruit 1 verre de lait de soja chocolat 15gr de noisettes 10H 1 pomme verte type granny-smith 15gr d'amandes 2tranche de dinde ou blanc de poulet MIDI 12h a 14h 100gr de v...

Pourquoi je ne peux pas prendre un dessert le midi et le soir???

Merci d'avoir répondu aussi vite et précisément,
je pense ajouter 2 a 3 fois par semaine des légumes sec genre pois chiche lentilles etc etc pour les repas du midi et soir

Bon je me lance Voila pour perdre mon gras je décide d'appliquer ceci, donne moi vos conseil: MATIN 6h30 pour le travail et vers 8h00 les jours de repos 100gr de flocons d'avoine 200 gr de fromage blanc 0% 1 fruit 1 verre de lait de soja chocolat 10H fruits secs (noix de cajou, abricots secs, etc et...