ouai c'est clair tu perdra du poids, mais tu peux dire au revoir a tes articulations ^^
J'ai fait un programme hyperproteiné aussi et au final, articulations qui craquent, tendinites et depuis un mois cure de MSM et de glucosamine de sulphate.

il te manque des legumes le midi

avoir une bonne alimentation est une chose primordiale

Je deterre le topic Pour avoir de bons résultats, il faut que le temps de recupération entre les series soit tres courtes pour stimuler un max le mollet. Et le mouvement doit etre tres ample, pour pouvoir l'étirer un max, C'est a dire, descendre le plus bas possible et remonter le plus haut possible...