oui aprés avoir finit toute ma lecture ;) j'avais en fait bien compris merci pour la précision ;) aujourd'hui c'est muscu !! j'essaye dés demain...

Merci

Bon tboot je sais que jvais être chiante !!! mais j'ai rien pigé pourtant je ne suis pas blonde et j'ai un bac +5 !! xD
Merci quand même... j'essayerais de relire demain avant l'entrainement mais ça fait chier vu que demain matin j'ai muscu en PDC...

Merci Tboot :D pour une fois que j'ai une réponse intéressante ;);) je viens de lire le début du post ( lien sur le forum que tu m'as donné) ! Bon je trouve ça intéressant et en plus j'allais passer à ce genre d'entrainement sans savoir pourquoi... lol j'ai acheté une corde a sauter ce weekend !!! ;...

trés intéressant ton post !! Je fais 3 à 4 h de cardio par semaine en plus de la méthode laffay... En ce moment je suis dans une période de remise en question sur la méthode et ma façon de faire... Une seance de cardio pour moi c'est 60 min de vélo, sur ces 60 minutes je fais 26 km. Une longue seanc...