La recherche a retourné 980 résultats

par NooKy
02 avr. 2015, 01:18
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : SEB [19 ans,1.76 m,83 KG]
Réponses : 2861
Vues : 350637

Re: SEB/16 ANS/1.80 m/82 KG

C'est bien ca monte tranquillement :twisted:
par NooKy
02 avr. 2015, 01:16
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Angel 1m85~100kg maintenance
Réponses : 12573
Vues : 2757168

Re: Angel 1m85~98kg

Niquel la séance, le DI est loin d'être dégueu :wink:
par NooKy
02 avr. 2015, 01:10
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
Réponses : 11521
Vues : 6790652

Re: Baure [33ans/1m80/91kg] PECS/ TRICEPS P340

Bien la séance, au développé décliné tu pourrais charger plus nan au vu des autres charges ?
par NooKy
02 avr. 2015, 00:59
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
Réponses : 19796
Vues : 6516103

Re: Tommy [49 ans 1m75] Pecs p603

Waou le DI est vraiment bien lourd, surtout en 8x8 icon12
par NooKy
01 avr. 2015, 00:32
Forum : Nutrition
Sujet : Besoin d'avis sur une recette maison
Réponses : 3
Vues : 792

Re: Besoin d'avis sur une recette maison

Il manque l'essentiel, la composition.
par NooKy
28 mars 2015, 18:30
Forum : Nutrition
Sujet : baisse soudaine de sucre et denergie
Réponses : 14
Vues : 3042

Re: baisse soudaine de sucre et denergie

2 voir 2,5g c'est largement bon à moins d'être dopé,

Généralement tes protéines végétales et animales seront prise ensemble donc pas de soucis d'assimilation.
par NooKy
28 mars 2015, 04:12
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Steph77 41 ans séance 12/09/18 p384
Réponses : 6904
Vues : 2070224

Re: Steph77 37ans séance 27/03/15 p151

Bonne séance ca monte icon10
par NooKy
28 mars 2015, 04:04
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Tommy Training Log
Réponses : 19796
Vues : 6516103

Re: Tommy [49 ans 1m75] Chest p601

Le prog monte comme d'hab ca donne quoi au niveau du physique ?
par NooKy
28 mars 2015, 04:00
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
Réponses : 11521
Vues : 6790652

Re: Baure [33ans/1m80/91kg] JAMBES /P338

Le squat monte et ca devient vraiment du lourd :twisted:
par NooKy
28 mars 2015, 02:39
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Besoin d'aide ...
Réponses : 1
Vues : 613

Re: Besoin d'aide ...

Au niveau du programme il faut voir ce que tu fais déjà.

Pour l'alimentation 1500 ca fait peu et il y a des chose à améliorer.
par NooKy
28 mars 2015, 02:36
Forum : Exercices de musculation
Sujet : que fait il dans cette vidéo svp
Réponses : 9
Vues : 1669

Re: que fait il dans cette vidéo svp

Il doit parler des petits muscles, mais je vois pas trop l'intérêt de cette exo.
par NooKy
28 mars 2015, 02:32
Forum : Exercices de musculation
Sujet : du mal a comprendre quelque exercice
Réponses : 6
Vues : 1480

Re: du mal a comprendre quelque exercice

Il faut juste apprendre à bien exécuter les exos et à recruter les muscles quitte à décharger du poids.
par NooKy
28 mars 2015, 02:30
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Exercices trichés
Réponses : 43
Vues : 14503

Re: Exercices trichés

c'est étonnant que de simples stéroïde puisse modifier à ce point le visage
Justement ce n'est pas "simple" et certains modifient ta morphologie, os, organes etc
par NooKy
26 mars 2015, 22:31
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
Réponses : 11521
Vues : 6790652

Re: Baure [33ans/1m80/91kg] BRAS P337 + video P334

Merci Nooky mais il manque quand meme de largeur :mrgreen:
Un dos c'est jamais assez large :twisted: :mrgreen:


Super le CI.
par NooKy
26 mars 2015, 22:17
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Exercices trichés
Réponses : 43
Vues : 14503

Re: Exercices trichés

Le synthol c'est juste de l'huile injecté dans le muscle c'est vraiment un truc de grosse merde :lol:

Pour le reste c'est plus compliqué que ca, les mecs font des stack de prod à l'année ou presque pour cumuler les effets (et certains prod aident à sécher)
par NooKy
26 mars 2015, 16:44
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Exercices trichés
Réponses : 43
Vues : 14503

Re: Exercices trichés

Tibo c'est possible mais pour les autres... ouvrez un peu les yeux :shock:
par NooKy
25 mars 2015, 00:14
Forum : Nutrition
Sujet : Hypertrophie musculaire - Whey Isolate
Réponses : 5
Vues : 1108

Re: Hypertrophie musculaire - Whey Isolate

C'est rien 3000 et ton corps va s'habituer.
par NooKy
25 mars 2015, 00:11
Forum : Nutrition
Sujet : Alternative quiche Lafay
Réponses : 1
Vues : 717

Re: Alternative quiche Lafay

Niveau ingrédient c'est bien, tu peux même ajouter un peu de "vrai" fromage et reste plus qu'a essayer pour voir le résultat.
par NooKy
24 mars 2015, 23:08
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Exercices trichés
Réponses : 43
Vues : 14503

Re: Exercices trichés

C'est bisounours land :lol:, bonne génétique ou pas les mecs sont chargés et pas que les gros gabarit :!:
par NooKy
24 mars 2015, 00:54
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : SEB [19 ans,1.76 m,83 KG]
Réponses : 2861
Vues : 350637

Re: SEB/16 ANS/1.80 m/82 KG

Bienvenue , un bon physique de départ avec des bras bien fat.
par NooKy
24 mars 2015, 00:48
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Angel 1m85~100kg maintenance
Réponses : 12573
Vues : 2757168

Re: Angel 1m85~98kg

Ca reste une bonne séance et bien fat le squat atg :twisted:
par NooKy
24 mars 2015, 00:43
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Fougueuz' [23a/1m68/49kg] MAJ PROGRAMME P.79
Réponses : 1411
Vues : 403348

Re: Fougueuz' [19 ans/1m68/50kg] 4 séances p.51, Squat @120k

A chaque fois je suis sur le cul 1x10x120 :shock:
par NooKy
24 mars 2015, 00:40
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Baure[37ans/1m80/81kg] seance P648
Réponses : 11521
Vues : 6790652

Re: Baure [33ans/1m80/91kg] PECS/ DOS P335 + video P334

Bien lourd le squat et un bon gros dos comme on aime icon10

L'EC est bien fat surtout avec des séries longues.
par NooKy
24 mars 2015, 00:31
Forum : Exercices de musculation
Sujet : COMMENT PERDRE DES CUISSES DANS PERDRE DES FESSES???
Réponses : 6
Vues : 1528

Re: COMMENT PERDRE DES CUISSES DANS PERDRE DES FESSES???

La corde à sauter c'est surtout cardio et pour les mollets.

Tu ne peux pas cibler la perte de poids, c'est dans l'ensemble, après certaines personnes auront la chance d'avoir les cuisses plus fine en gardant un fessier bien bombé c'est génétique.
par NooKy
24 mars 2015, 00:28
Forum : Nutrition
Sujet : Fromage blanc 0%
Réponses : 2
Vues : 644

Re: Fromage blanc 0%

Du fromage blanc c'est du fromage blanc, à la limite la texture change un peu en fonction de la marque, il faut essayer.
par NooKy
23 mars 2015, 19:38
Forum : Nutrition
Sujet : flocons d'avoine bio
Réponses : 5
Vues : 1214

Re: flocons d'avoine bio

Oui tu as raison je regardais deux choses à la fois c'est le sarrasin/millet et autres qui peuvent être "contaminés par du gluten :oops:
par NooKy
23 mars 2015, 19:24
Forum : Nutrition
Sujet : avis powerbar protein plus
Réponses : 7
Vues : 2785

Re: avis powerbar protein plus

Je sais pas combien il t'en faut ca dépend de tes besoins, pas de risques particuliers si tu n'as pas de problèmes spécifiques.
par NooKy
23 mars 2015, 01:45
Forum : Nutrition
Sujet : Alimentation perte de poids/prise de muscle
Réponses : 1
Vues : 410

Re: Alimentation perte de poids/prise de muscle

Ajoute une source de protéine le matin et au collations

Ajoute des sources de lipides, par exemple huile d'olive sur les légumes, oléagineux au collation et graine de lin en poudre le matin.
par NooKy
23 mars 2015, 01:42
Forum : Nutrition
Sujet : Ralentir le métabolisme ?
Réponses : 1
Vues : 573

Re: Ralentir le métabolisme ?

Mange plus c'est la solution.
par NooKy
23 mars 2015, 01:41
Forum : Nutrition
Sujet : avis powerbar protein plus
Réponses : 7
Vues : 2785

Re: avis powerbar protein plus

C'est trop cher pour ce que c'est, niveau qualité ca va mais une fois dans la semaine ca ne sert à rien.
par NooKy
23 mars 2015, 01:40
Forum : Nutrition
Sujet : flocons d'avoine bio
Réponses : 5
Vues : 1214

Re: flocons d'avoine bio

Edit
par NooKy
22 mars 2015, 14:36
Forum : Nutrition
Sujet : glucides rapides pour gonfler ?
Réponses : 7
Vues : 1450

Re: glucides rapides pour gonfler ?

Dans le cadre d'un vrai rebond pré compétition oui.
par NooKy
21 mars 2015, 22:17
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Programme utile? aidez moi
Réponses : 1
Vues : 398

Re: Programme utile? aidez moi

Tu ne travailles pas tout le corps, 3kg c'est beaucoup trop léger, il faut du repos entre les séances.

Il faut faire un programme qui travaille tout le corps, regarde un fullbody si tu peux faire de la fonte, sinon méthode lafay ou wod crossfit au poids de corps.
par NooKy
21 mars 2015, 15:35
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Avis Développé couché et DI haltere
Réponses : 6
Vues : 1340

Re: Avis Développé couché et DI haltere

car tout simplement pas de repose barre
Tu peux acheter des chandelles :wink:
par NooKy
21 mars 2015, 15:32
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Developpe couche pas de sensation au pec
Réponses : 39
Vues : 8339

Re: Developpe couche pas de sensation au pec

au développé couché barre je suis actuellement à 4*9*60kg, et si je devais faire 4*9 au Développé couché haltères je serais probablement à 20kg par haltère seulement je pense, peut-être même un peu moins Ca s'explique en partie par le fait qu'il n'y a pas de barre pour stabiliser et que la répartit...
par NooKy
21 mars 2015, 00:55
Forum : Nutrition
Sujet : Prise de Masse avec un foie fragile
Réponses : 17
Vues : 5547

Re: Prise de Masse avec un foie fragile

Une autre valeur sur pour le foie et dans certains cas pour la vésicule biliaire: LE CHARDON MARIE icon10
par NooKy
21 mars 2015, 00:48
Forum : Nutrition
Sujet : Quel whey/caseine choisir ?
Réponses : 1
Vues : 574

Re: Quel whey/caseine choisir ?

Tu as nutrimuscle dans ce cas.
par NooKy
20 mars 2015, 14:08
Forum : Nutrition
Sujet : Prise de Masse avec un foie fragile
Réponses : 17
Vues : 5547

Re: Prise de Masse avec un foie fragile

oui, par contre le dis pas on va te soupçonner de dopage .. :mrgreen:
C'est sur que dans ce milieu c'est bien connu pour ca :lol:
par NooKy
20 mars 2015, 02:45
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Angel 1m85~100kg maintenance
Réponses : 12573
Vues : 2757168

Re: Angel 1m85~98kg

Bien lourde, surtout pour du rappel icon10