bonjour je me permets de venir vous poser une question. je suis coureur et cycliste mais je viens de me blesser aux ischios (dechirure et desinsertion myo aponevrotique) et j'en ai pour quelques semaines sans courir. j'ai donc pris un abonnement à la salle plutot que de rester faire du gras sur la c...

je prends ttes les infos memes les desagreables; ca fait un an que je suis sous les 70 mais je fais des allés retour entre 72 et 68 depuis un peu plus longtemps. tu as surement raison et je sais que le sport me "sauve". Je fais environ 15h de sport par semaine au printemps/ete automne (et c'est gene...

ca fait un an que je suis pas repassé au dessus des 70kg (champagne !!!) J'etais allé voir un diététicienne quand j'etais à 100kg qui m'avait dit que je repasserais jamais sous les 80kg vu que ca faisait quelques années que j’étais au dessus de 90kg. sur un ultra de 160kms en montagne les kilos en t...

Merci à tous pour vos réponses. En fait j'alterne des séquences (quelques mois) ou je suis à 1500cal et ou je perds et des phases ou je lâche prise et où je remonte. Ce qui fait que j'ai très vite perdu de 100kg à 72 mais depuis trois ou quatre ans j'alterne entre 66 et 72... Je v essayé d'écouter v...

Slt tt le monde. Bon je me suis réveillé il y a quelques années à +100kg pour 1,70. Grosse remise en question. J'ai repris le sport à fond et par contre j'ai fait ce qu'il 'e faut pas faire je me suis gravement limité sur la bouffe. Au final j'ai perdu pas mal de poids (je suis actuellement à 69kg e...