38 résultats trouvés
- 30 mars 2010, 15:58
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Periactine et musculation
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- 22 mai 2009, 10:59
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
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- 13 avr. 2009, 23:18
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
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- 05 avr. 2009, 11:25
- Forum : Nutrition
- Sujet : Dextrose : quantité pré/during/post training
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@ utcher : david mix, à peut être mis le mauvais ordre, si c'était le bon tu aurais raison ^^ @ autres : prendre du glucose qui va directement dans le sang peut avoir des effets sur les artères si il s'y agglutine ou je ne sais pas quoi. En fait je cherche l'avis d'un médecin. En mai j'irais consult...
- 03 avr. 2009, 12:11
- Forum : Nutrition
- Sujet : Dextrose : quantité pré/during/post training
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- 29 mars 2009, 19:25
- Forum : Nutrition
- Sujet : Dextrose : quantité pré/during/post training
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vu que je bois 1.5/2 litres par séance environ, ça me ferais 100gr, donc le mieux serait il 30gr/1 Litre pour atteindre les 50gr ? la maltodextrine, si on veut qu'elle soit lente il faut un IG bas ou DE bas ? j'avais entendu dire que la malto était mauvaise pour la santé, c'est pour cela que je n'ai...
- 28 mars 2009, 19:55
- Forum : Nutrition
- Sujet : Dextrose : quantité pré/during/post training
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- 13 mars 2009, 20:23
- Forum : Nutrition
- Sujet : Dextrose : quantité pré/during/post training
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Dextrose : quantité pré/during/post training
tout est dans le titre !
quels sont les quantités de dextrose à prendre avant l'entrainement, pendant et après, sachant que je veux arriver aux alentours de 75-80kg (prise de masse).
merci d'avance à tous
quels sont les quantités de dextrose à prendre avant l'entrainement, pendant et après, sachant que je veux arriver aux alentours de 75-80kg (prise de masse).
merci d'avance à tous
- 26 nov. 2008, 16:05
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
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- 07 août 2008, 23:00
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Periactine et musculation
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- 04 août 2008, 19:18
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Periactine et musculation
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faut pas non plus finir diabète :lol: Le problème avec periactine, c'est que le plus souvent c'est de l'automédication. ce n'est pas suivi médicalement... le problème n'est pas pour une cure de 1 mois, c'est juste éviter d'en prendre en continue pendant plusieurs mois voir plusieurs années. Enfin l'...
- 04 août 2008, 15:08
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Periactine et musculation
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@ olivier : je sais j'en ai pris pendant 1 mois au tout début... ce que je veux dire c'est que la plupart du temps, c'est pris sur du moyen terme (ou long : 1 mois ou plus). Sur 1 mois il ne doit pas y avoir de gros risques, mais sur quelques années, on ne connaît pas les effets, c'est ce que nyst v...
- 01 août 2008, 21:53
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Periactine et musculation
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- 18 juil. 2008, 09:50
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
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- 11 janv. 2008, 20:35
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
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- 23 déc. 2007, 15:19
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- Sujet : Porter la mariée
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- 23 déc. 2007, 13:31
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Porter la mariée
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- 23 déc. 2007, 12:30
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Porter la mariée
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- 19 déc. 2007, 14:57
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : cuisses trop musclees
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:shock: :shock: :shock: diametre = 58cm soit tour de cuisse=PI*diametre = 3.14*58cm = 182cm de tour 8) 8) un pachiderme? MDR... Pour son poids, il a un sacré volume !!! te fait pas de bile, t'as pas de grosse cuisses. Des cuisses normales. Ni fine ni grosse. Perso 54 cm (ah je descend la moyenne lo...
- 16 déc. 2007, 20:05
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
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http://www.bulkpowders.co.uk/section.ph ... b5b7dcd959
bon elle est peut etre pas très bonne, vu quelle est pas aromatisé, mais elle est pas chère. Sinon tu peux chercher sur ebay...
bon elle est peut etre pas très bonne, vu quelle est pas aromatisé, mais elle est pas chère. Sinon tu peux chercher sur ebay...
- 24 nov. 2007, 18:17
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Biceps/triceps : portions travaillées...
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- 24 nov. 2007, 17:17
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Biceps/triceps : portions travaillées...
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- 24 nov. 2007, 16:35
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Biceps/triceps : portions travaillées...
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Biceps/triceps : portions travaillées...
Voilà que cj me donne envie d'ouvrir ce topic afin de répertorié les différents écartement et position des mains permettant de travailler les diférents faisceaux des biceps et triceps ! BICEPS Curl barre supination : main serré : longue portion main écarté : courte portion En levant les coudes à la ...
- 27 août 2007, 18:06
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
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- 06 mai 2007, 15:51
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : petit doute, petite question...
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Tu as bien compris !!! 8) :lol: trou du cul, c'est un site de velo, je vais pas mettre des photos de moi, à part en vélo ! Réfléchis pauvre con ! et tiens pour la photo : http://www.toariders.12mix.com/img/t-078.jpg j'ai rien d'autre, mais j'aurai bien aimé t'y voir sur cette piste.. (je pense que t...
- 06 mai 2007, 14:02
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : petit doute, petite question...
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- 05 mai 2007, 22:47
- Forum : Entrainement de musculation
- Sujet : petit doute, petite question...
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Les fonteux je suis pas d'accord avec vous, la méthode lafay vaut très bien la fonte. après c'est surtout une question d'alimentation. Que tu choississes la fonte ou lafay si tu n'as pas une bonne alimentation, tu n'as pas de résultats. Horlab par exemple à gagner 20 kg de muscle en neuf mois. Il ma...
- 14 avr. 2007, 15:35
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
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Je ne suis pas bodynat, mais je vais te donner mes conseils (j'ai pris presque 10 kilos déjà). Le secret, c'est de manger. Ne calcule pas, ne te fais pas chier. Ne te fais pas non plus un programme de nutrition, mais mange mange mange. Tu as finis de manger à 20h. Va faire de trois trucs, prendre ta...
- 25 mars 2007, 12:51
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
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- 23 mars 2007, 19:26
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- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
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- 12 févr. 2007, 11:29
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- Sujet : Épaules tombantes!?!??!
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- 11 févr. 2007, 20:21
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- Sujet : Vos perf Curl Haltère ?
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Faites gaffe à pas tricher pour les curls concentrés haltères parce que là c'est la colonne vertébrale qui morfle... Je prefère faire moins de reps et mieux faire l'exercice. Perso je fais 3*14*14 kg (derniere séance. c'est pas mon max, car j'avance progressivement, mais je pense être moins bon au c...
- 11 févr. 2007, 17:46
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Vos perf Curl Haltère ?
- Réponses : 48
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Pour augmenter le volume du BICEPS (et pas du bras) avec une prise marteau, tu sollicites le biceps brachial certes, mais l'exercice de prédilection pour accroître la masse est le curl barre droite ou EZ. Je différencie le biceps du bras, car pour moi, le BRAs englobe le biceps+le triceps. Donc si ...
- 11 févr. 2007, 14:19
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- Sujet : Vos perf Curl Haltère ?
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- 11 févr. 2007, 11:42
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
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- 14 janv. 2007, 21:35
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : pas de force au DC
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- 06 janv. 2007, 18:29
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- Sujet : DC
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- 08 oct. 2006, 17:00
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- Sujet : Periactine et musculation
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Ceux qui perdent les kilos pris sont les fénéant! Ils prennent les cachets et s'imagine prendre 15 kg et les garder en deux semaines. Une fois qu'ils arretent ils mangent comme avant de prendre les cachets. En bref ca n'a servit a rien car ils ont seulement peis de la graisse. Combién a LAFAY, tu pr...