15 résultats trouvés
- 06 juil. 2011, 17:11
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse propre ?
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Re: Prise de masse propre ?
On a tjrs plus de gras à perdre que prévu. (sauf expériences précédentes). Donc 70kg sec ce serait déjà très bien. 80 kg sec, très dur à atteindre pour toi même sans limite de temps.
- 11 juin 2011, 17:08
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Augmenter la dose
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Re: Augmenter la dose
tu ne manges vraiment pas assez après tes entrainements, c'est bien à ce moment la qu'il faut mettre la "dose".
- 19 avr. 2011, 19:58
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] IF Leangains
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Re: [Topic unique] IF Leangains
je mange tout le temps la même chose après les entrainements. je varie seulement les jours off. çà donne : 3 steacks de 100g à 5% de MG 200g de pates 70g d'emmental sauce tomates ensuite j'attends 15 minutes à 1 heure suivant ma faim et je me fais des crêpes : 6 gros oeufs (130g les 2) depuis peu je...
- 19 avr. 2011, 14:45
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] IF Leangains
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Re: [Topic unique] IF Leangains
Dis moi Harvester, comment répartis tu tes prises de créatine stp. Seulement pendant la période d'alimentation ou alors sur toute la journée mais alors a jeun pour certaines d'entre elles ? merci Edit : Merci :) Sinon perso après quelques semaines de tests je me retrouve à manger presque 4000 kcal a...
- 17 avr. 2011, 19:51
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] IF Leangains
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Re: [Topic unique] IF Leangains
ok merci. Avant de passer au jeune intermittent tu utilisais déjà de la créatine ? Si oui pas de baisse d'efficacité ? C'est ma dernière question promis.
- 17 avr. 2011, 19:41
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] IF Leangains
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Re: [Topic unique] IF Leangains
bonjour, y a t"il des utilisateurs de créatine ici ? si oui comment utilisez vous ce produit. Je viens de lire les différentes pages traitant du sujet sur le forum nutrimuscle. J'ai retenu : - qu'il faut fractionner les doses (au moins 5/6 si possible) repartie sur la journée - et les prendre durant...
- 17 mars 2011, 17:59
- Forum : Nutrition
- Sujet : [Topic unique] IF Leangains
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Re: [Topic unique] IF Leangains
j'ai commencé personnellement il y a environ un petit mois en "mode" prise de masse. je ferai un petit bilan d'ici 2 mois. La progression n'aura rien de spectaculaire. Objectif : + 1,5 kg avec le même tour de taille.
- 17 sept. 2010, 09:06
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Choix de mes sources de glucides complexes.
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- 17 août 2010, 16:04
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : que pensez vous de cette affirmation ?
- Réponses : 3
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- 11 août 2010, 19:28
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : epaules d'un endomorphe
- Réponses : 3
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- 11 août 2010, 19:24
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Les steaks hachés surgelés (type Charal), ça le fait ?
- Réponses : 22
- Vues : 76276
- 08 juin 2010, 20:25
- Forum : Materiel de musculation
- Sujet : "Comment grandir naturellement à tout âge"
- Réponses : 34
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- 12 mai 2010, 20:07
- Forum : Nutrition
- Sujet : Comment préparer sa whey? Avec quoi la mélanger ?
- Réponses : 42
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- 04 mai 2010, 16:39
- Forum : Nutrition
- Sujet : Prix des amandes??? [Comparatif]
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- 01 mai 2010, 22:04
- Forum : Nutrition
- Sujet : Prix des amandes??? [Comparatif]
- Réponses : 49
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