Merci Clauvis C'est vrai que c'est logique. J'ai encore du chemin avant de maitriser tout ça!

Avant tout merci de m'aider, c'est simpa ;) Objectif : perdre de la masse grasse, obtenir une meilleur definition musculaire par la suite. J'ai vu pour le pain de mie^^ La banane sert a me caler, me donner de l'énergie avant l'entrainement. Le problème c'est que je m'entraine soit le matin, soit le ...

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Voila j'ai recalculé vite fait. je pense qu'il y a encore du boulot

Bonjour, j'ai quelques questions par rapport à la chrono-nutrition.. J'ai donc acheté le bouquin, assez instructif dans l'ensemble, mais en calculant grosso modo ce que je dois manger afin de perdre un peu de poids, j'arrive à 1950/2000 calories. Jusque la, je suis d'accord. Mais en regardant de plu...