On dirait que l'on est bien tous différent.
Si quelqu'un est preneur de mes produits envoyez moi un MP.

Merci pour vos réponses

@Yam57, Food spring, 3 grosses cuillère à soupe, ils préconisent d'en prendre 30 grammes avec 300 ml d'eau.
J'ai même goûté l'énergy Aminos à la pomme je n'accroche pas du tout. Pourtant je mange de tout.

@Μετά Ἐγώ, le classique: la Gastro.

Salut tout le monde,

Est ce déjà arrivé à certain d'entre vous de faire une intoxication alimentaire après la prise d'un shaker Whey ?
J'ai contacté le fabricant qui m'a précisé que ses produits étaient sans danger.

P. S. par la même occasion je revend mon pack muscu. lol

salut Dvid>

je prends mon petit déj à 8h30 et mon déjeuner à 12h
ensuite une banane ou tarte/noix/amandes vers 17h et dîner après entraînement en general vers 21h30/22h

salut néolee06,

correct, il faut que je jettes un œil sur le livre s'il peut répondre à mon profil

ok donc bosser les deux types de tractions le même jour ?

j'ai une haltère de 8,5kg, je peux l'utiliser aussi ce jour là?

Exact, tu aurais des idées pour que lce sont mes bras qui prennent d'avantage que les épaules, pectoraux et dos?

Salut Vato,

Merci pour cette rapide réponse. Qu'entends tu par répartition?

Bonjour a tous, J'ai commencé a m'entrainer régulièrement au poids de corps avec le Weider Pro PT 800 il y a maintenant 6 mois et je constate que je n'ai toujours pas pris en masse. Je travaille un jour sur deux (hormis weekend) le soir en rentrant chez moi à 20h ensuite je vais diner vers 21h30 / 2...

Bonjour a tous, J'ai commencé a m'entrainer régulièrement au poids de corps avec le Weider Pro PT 800 il y a maintenant 6 mois et je constate que j'ai pris au niveau des pectoraux mais rien au niveau des bras ce qui me fait une silhouette un peu étrange. Je travaille un jour sur deux (hormis weekend...

OK donc: Le matin: 7h30 ------------------ - 1 petit verre de jus d'orange - weetabix + lait demi écrémée avec chocolat en poudre chaud ou - une ou deux omelettes (cuites a l'huile d'olive ou au beurre) Collation: 10h30-11h ------------------------ - un peu d'eau - une barre de cereale ou - une pomm...

Bonjour a tous, Je débute dans la méthode Lafay. J'ai encore beaucoup de mal a enchainer les pompes mais je pense que ca viendra tôt ou tard. J'ai un profil ecto, je pèse 62kg pour 1m85 environ. J'aimerais atteindre les 80 kg si possible en 1 an. Le probleme c'est qu'en ce moment je travaille et le ...