C'est vrai que ne plus prendre de petit déjeuner, etc...ca peut effrayer au début, mais comme le dit Sébastien, on s'habitue :wink: Par contre, moi qui me reconnais dans le bon coup de fourchette, j'avoue que l'idée me séduit de ne plus avoir 4500kcal divisé en X repas, mais en 2/3 (avec de beaux fe...

Bonjour,

Beau travail, c'est intéréssant comme principe, et vos témoignages le sont tout autant. Je pense lire ca de plus près (on verra plus tard si il y aura une mise en place ou non).
Merci du partage en tout cas

On parlait des céréales, pas des flocons d'avoine, faut un peu lire avant de répondre n'importe quoi

Euh...Si tu parles de la catégorie des céréales, alors les flocons d'avoines y ont leurs place...
Un peu moins d'agressivité dans vos posts svp, on fait tous des erreurs...

oui je sais bien, juste une habitude de les appeler ainsi, puisqu'ils sont généralement ainsi nommés de le commerce :p

Lait végétal, comme le lait d'amandes, d'épeautre, d'avoine, ect...

Qui ne le serait pas?
De rien, bien pratique ces samples pour trouver un gout qui nous convient

Purée...comment ai-je pu oublié de me boucher le nez... Les bcaa sont passés comme une lettre a la poste, merci :D Je vais pouvoir en re consommer :wink: Sinon, Clauvis, tu dis en prendre avant, et après. Or, il me semble avoir lu quelque part un péri training comme celui ci: -avant la séance: whey ...

horrible les bcaa... J'ai testé il y a peu, une cuillère a café dans la bouche (ca ne se dilue pas), et vraiment immonde...même avec de l'eau, il faut y aller a plusieurs reprises pour tout avaler...et le gout reste :? Résultat: je n'y ai plus retouché depuis :lol: J'en recommanderai en pilules, mêm...

Oui oui, décortiquées et non salées.
Je crois que c'était en promo, sinon, elles sont a 3.99E (mais bon, c'est toujours moins que les autres enseignes )

A ED, 3.5E les 500g

Bonjour a tous, j'ai enfin recupéré le net :D Je me suis beaucoup renseigné concernant l'AD et je dois dire que cette diete me tente beaucoup, je vais peut etre me laisser tenter 8) Je mesure 1.85m pour 74kg, et mes besoins la semaine sont de 3300/3600kcal suivant que je pratique la musculation ou d...

Personnellement, j'ai une préférence pour le squat.
En fin de training, il procure une grosse sensation d'épuisement, mais aussi parallèlement un grand bien être