2 résultats trouvés
- 23 oct. 2009, 19:36
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Exemple de diète correct
- Réponses : 673
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- 18 oct. 2009, 03:40
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Comment étirer ses abdos sans cambrer le dos ?
- Réponses : 11
- Vues : 5978
Pour ce qui est des abdos personnellement, soit je me couche par terre, je mes mes mains devant moi en position de pompe biceps et je pousse le plus haut possible sans décoller le bassin du sol. Ou alors je fais le pont. Pour ce qui est des étirements, je ne pense pas qu'ils restent contractés (enfi...