39 résultats trouvés
- 17 nov. 2009, 02:52
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : musculation tractions
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- 15 nov. 2009, 00:07
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : musculation tractions
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- 14 nov. 2009, 23:54
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- Sujet : musculation tractions
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- 14 nov. 2009, 23:47
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : musculation tractions
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- 14 nov. 2009, 23:46
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- Sujet : musculation tractions
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- 14 nov. 2009, 23:34
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- Sujet : musculation tractions
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Faudra que tu m explique comme tu fais pour amener le bras de la position ouverte a 90 ° jusqu'à celle ouverte à 45° sans utiliser le biceps? En plus dans l article que tu me donne on lit : Muscles ciblés : Le grand dorsal, grand rond, mais aussi les muscles des bras (biceps brachial, brachial antér...
- 14 nov. 2009, 23:25
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- Sujet : musculation tractions
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- 14 nov. 2009, 22:17
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Planche abdominale
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- 14 nov. 2009, 21:29
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- Sujet : musculation tractions
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musculation tractions
Salut à tous,
Croyez vous que quelqu'un qui faisait 10 traction puis n'en fait plus pendant 1 mois en remplaçant par du rowing un bras( 3*par semaine 3*15*X kg) puisse garder le même potentiel pour les tractions,cad toujours en faire 10 un mois après?
Croyez vous que quelqu'un qui faisait 10 traction puis n'en fait plus pendant 1 mois en remplaçant par du rowing un bras( 3*par semaine 3*15*X kg) puisse garder le même potentiel pour les tractions,cad toujours en faire 10 un mois après?
- 13 nov. 2009, 16:22
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Vos exercices préférés !
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- 13 nov. 2009, 02:28
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Redresser la cage thoracique
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- 06 nov. 2009, 14:40
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Petite incertitude
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Petite incertitude
Y'as pas une erreur la : Dans l’exemple des tractions, il peut être intéressant de rajouter du lest pour imposer un stress plus important aux muscles en début de mouvement. Ainsi, en rajoutant 10kg ou 20kg autour de la taille, vous ne pourrez pas faire le mouvement complet, mais le mouvement partiel...
- 03 nov. 2009, 17:52
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- Sujet : Musclet (hand grip) pour developper les avants bras
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- 02 nov. 2009, 18:36
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Vos exercices préférés !
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- 01 nov. 2009, 19:10
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Vos exercices préférés !
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- 01 nov. 2009, 17:24
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Vos exercices préférés !
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Vos exercices préférés !
Salut tout le monde Je lance un petit sujet pour savoir quels sont les exercices préféres des musclor du forum pour échangé un peu,je commence: D'abord L'écarté couché car il me procure de trés bonnes sensations aux pectoraux. En deuxième je mettrai le rowing un bras qui lui aussi donne des excellen...
- 01 nov. 2009, 01:32
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question : Presse à cuisse
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- 30 oct. 2009, 19:45
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : comment faie pour fair grossir mes trapeze ??
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- 30 oct. 2009, 00:21
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Musclet (hand grip) pour developper les avants bras
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- 26 oct. 2009, 20:59
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : comment arriver à ce résultat en 10 semaines? Photos...
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- 26 oct. 2009, 11:29
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question : Presse à cuisse
- Réponses : 10
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- 20 oct. 2009, 23:57
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Traction
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- 20 oct. 2009, 16:48
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Traction
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- 19 oct. 2009, 21:29
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Question : Presse à cuisse
- Réponses : 10
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Question : Presse à cuisse
Bonsoir,
J'aimerais savoir quel est la différence au niveau des muscles travaillés entre quand on pousse sur un plan vertical et la position ou l'on pousse un plan légèrement incliné vers nous?
J'aimerais savoir quel est la différence au niveau des muscles travaillés entre quand on pousse sur un plan vertical et la position ou l'on pousse un plan légèrement incliné vers nous?
- 18 oct. 2009, 21:23
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exercices pour bosser complètement les bras
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Dans le BI - ceps y as trois portions? Avant de commencer a travailler spécifiquement les bras il faut te concentrer sur les groupes musculaires les plus important: Jambes,dos. Mais pour travailler les bras tu as des bons exercices mais il manque des infos ; charges fréquence d entrainement mode d e...
- 17 oct. 2009, 05:33
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : conseil,avis sur mes trapézes et pectoraux asymétrique.
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Tu sais moi quand je suis aller voir l'ostheopate c'etait pour le mal de dos pas pour l'épaule décalé (je m'en etais jamais rendu compte). Le décalage est infime c'est dur a remarquer. J'espere que les radios vont aider a solutionner ton probléme. Pour les autres questions, je ne connais pas la meth...
- 16 oct. 2009, 18:04
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : conseil,avis sur mes trapézes et pectoraux asymétrique.
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- Vues : 13690
Salut, Il me semble que t'as les épaules décalé par rapport a leur axe normal. T'arrive t-il d'avoir mal en bas du dos? Je te conseil d'aller voir un ostéopathe j'avais mal au dos il m'as dit que c'etait parce que mes epaules n'etaient pas dans leur axe et que pour compenser mon bassin c'etait décal...
- 15 oct. 2009, 03:22
- Forum : Blessures en musculation
- Sujet : Problèmes articulaires => traitement en cours...
- Réponses : 89
- Vues : 74742
- 15 oct. 2009, 02:51
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : élargir au maximum ses pecs
- Réponses : 5
- Vues : 3898
- 12 oct. 2009, 22:23
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Petite question sur les abdos
- Réponses : 9
- Vues : 4354
- 12 oct. 2009, 22:18
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Petite question sur les abdos
- Réponses : 9
- Vues : 4354
- 12 oct. 2009, 18:34
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Boué et ventre rond, alors que je suis maigre..Comment faire
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- Vues : 46831
- 11 oct. 2009, 21:21
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- Sujet : Muscler ses pectoraux
- Réponses : 2
- Vues : 1799
Salut mec, Va lire les post it de toutes le rubriques concernant la musculation et la diététique. Et puis tu peus pas muscler uniquement tes pectoraux , t as réfléchi a quoi tu va ressembler? Ton dos et tes jambes ? et tes épaules tes bras? Tu veus ressembler a des pectoraux sur coton tiges? Inscrit...
- 18 sept. 2009, 03:58
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Demande d'avis (Conseil) Voir mes photos.
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- 16 sept. 2009, 22:54
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- 15 sept. 2009, 21:48
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- Sujet : Demande d'avis (Conseil) Voir mes photos.
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- 14 sept. 2009, 23:51
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- Sujet : Demande d'avis (Conseil) Voir mes photos.
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- 14 sept. 2009, 23:27
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- Sujet : Demande d'avis (Conseil) Voir mes photos.
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Tu as raison,mes jambes je viens de les commencer sérieusement suite a des douleurs aux bas du dos. Auparavant je le négligeais. Donc voila : http://img8.hostingpics.net/thumbs/mini_144870Photo_013gb_1.jpg http://img8.hostingpics.net/thumbs/mini_98127Photo_015.jpg Quand au dos, comment vois tu le ma...
- 14 sept. 2009, 21:32
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Demande d'avis (Conseil) Voir mes photos.
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Demande d'avis (Conseil) Voir mes photos.
Salut tout le monde. Je pratique la musculation depuis un certain temps et je souhaite savoir si mon niveau est en adéquation avec mon entrainement. En gros je voudrais savoir si après la période de temps passé a faire de la musculation si ma progression est normale ou pas. Je fais a peu prés 4 séan...