Forum musculation

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Hello à tous désolé mais je vais pas pouvoir rester sur le fofo plus de 30 min...bon courage et portez-vous bien! @Pierre : MERCI de ton passage ici. J'ai vu que t'étais pas en super forme :cry: Je t'assure de mon soutien mais je n'ai pas besoin de te souhaiter du courage pour affronter tout ça car ...

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Coucou @Willy : ben oui c'est exactement ça :lol: @Clamos : on croise les doigts icon12 icon12 Séance en mode rééduc Développé couché@37 : 6 - 6 - 6 - 6 avec RIS 1' ––> bien Curl barre@20 : 5 - 5 - 5 avec RIS 1' ––> pareil Tractions : 4 - 3 - 3 avec RIS 1' ––> c'est vraiment le plus dur mais bon c'e...

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Tu n'as sans doute pas tort Willy mais pour le moment je fais des tests... Il faudra que j'équilibre cela sur la semaine pour mieux répartir les efforts En même temps, pas mal d'exo léger je crois que ce n'est pas forcément mauvais en rééduc Pour le moment, aucune douleur et même un petit gain (bon ...

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Bonjour Willy : merci Ok bonne idée pour les dips, je vais faire les dips avec elastique je verrais les exos de réhab en fin de semaine Clamos : icon10 icon10 icon12 Depuis 48h, ça va pas de réveil de la douleur. icon10 J'ai même eu quelques petites courbatures des dips, super!! :D Donc 2e test Fron...

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Dom l’éclopé est de retour Bon je me suis pas loupé quand même. Le TDM a révélé une désinsertion partielle du tendon du sous scap et une atteinte plus générale de la coiffe avec notamment les traces d'un hématome qui s'est même calcifié... J'ai bien fait d'arrêter apparemment. Le chirurgien ne pens...

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Hello Les avis sont convergents (deuxième avis d'un deuxième spécialiste de l'épaule) C'est le sous-scapulaire qui a morflé Par contre échographie hier et pas grand chose en dégâts superficiels. Une petite calcification banale a priori du tendon du sous-scap En écho ils peuvent pas voir plus profond...

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Bonjour Petit bulletin santé : Pas mieux Je suis retourné voir l'ostéo mais j'ai aussi vu un orthopédiste Il pense à une désinsertion du sous-scapulaire (partielle bien sûr) Il va me faire faire d'autres examens et possible que j'y sois d'une chirurgie avec immobilisation coude au corps pendant plus...

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Coucou Disons le tout net ça s'arrange pas trop @JSeb : :lol: :lol: :lol: @Willy : je dis pas mais faut souvent savoir quoi rééduquer pour être efficace en rééducation... Je pense que je vais devoir en savoir plus avant de me faire un prog adapté @Pierre et Clamos : pour le moment c'est vraiment un ...

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Coucou Quelques nouvelles de l'éclopé! @JSeb : on essaye mais ça fait drôle d'être rendu à ce point d'un coup, si faible pour une si petite douleur... :roll: @Clamos : merci, on fait vraiment ce qu'on peut... icon12 @Lio 974 : merci icon12 @Willy : c'est le problème c'est que je n'arrive pas à cerne...

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Bon apparemment ça passe maintenant Donc voilà ce que ça a donné... Pendant 48h plutôt rien voire même moins de douleur puis reprise mais pas plus fort juste pareil DU coup je refait un test du même style ce jour 38 min Développé couché@37 : 6 - RIS2' - 7 - RIS2' - 7 - RIs 7' ––> je le sens mais ça ...

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Coucou Y'a eu un problème ce post ne passait pas c'était le 8 nov @Clamos : j'ai pas trouvé :roll: @JSeb : il faut dire que sur mon vélo elliptique je vais pas loin :lol: @Nours, Cr91 : :D @Willy : icon12 Bon alors les nouvelles sont pas super bonnes Juste après le dernier message j'ai eu une grosse...

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Et si mes tablettes sont exactes : Bon ANNIVERSAIRE

🥮

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Salut les gars Quelques nouvelles Je suis retourné voir l'ostéo, je suis en période off juste derrière mais j'ai l'impression que ça va un peu mieux. Je sens encore un truc mais je me demande si c'est pas devenu "l'habitude" de le sentir, ça ne me gène plus. Je vais tenter une reprise lundi ou mardi...

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Coucou @Jseb : c'est pas son avatar c'est Willy qui te fait penser à Marvin :lol: :lol: @Willy : icon12 @Pierre : je finis ma semaine de repos (physique car au taf j'ai eu une semaine mortelle)... J'ai toujours ma douleur/gène J'ai bouffé plutôt plus que d'habitude et j'ai pris un peu (forcément) 66...

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Hello Un kangourou :!: //img.withsmilies.net/smileys_messages_85.gif //img.withsmilies.net/smileys_messages_85.gif //img.withsmilies.net/smileys_messages_85.gif bon en plus gros pour les aveugles : https://i.skyrock.net/7633/19187633/pics/550992764.gif @JSeb : J'en ai pris deux paires ... ça ira? :l...

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Coucou me revoili... en fait j'ai fait un déménagement jeudi dernier au soir et ... je me suis fait mal !! au dos et à l'épaule :roll: //img.withsmilies.net/violenc11.gif J'ai continué le déménagement (pas trop le choix : ma fille) le samedi et ça n'a rien arrangé :evil: Je suis rentré dimanche mais...

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Coucou @WIlly : tu as raison! les pieds au chaud :mrgreen: @Jseb : https://1.bp.blogspot.com/-w5vshGZRYAw/WG3vnVPLWHI/AAAAAAAAYbg/igDT_hQo0nc97YZIfX9whWWosTEJ0nrJACLcB/w1200-h630-p-k-no-nu/BDD-Bourrel.jpg icon12 icon12 ça doit être ça :mrgreen: @Willy : oui j'ai déjà vu ça sur des vidéos... pourquoi...

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Coucou @JSeb : c'est incontestable, ce n'est pas un descente :roll: @Ramès : t'es sûr que tu ne parles pas de k2000 plutôt :!: :lol: :lol: https://i.f1g.fr/media/figarofr/orig/2013/06/26/PHO15581bd0-de7f-11e2-9cac-a948ce705950-805x453.jpg @Willy : oui je sais on dirait pas à regarder les chiffres :r...

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Salutade @Willy : et puis du coup on le sent bien avec le tempo :lol: icon12 @Pierre : Tu as parfaitement raison icon10 Je commence à me faire à l'idée qu'il va falloir un peu de patience... L'ostéo m'a dit d'attendre un peu avant de revenir le voir d'ailleurs @Cr91 : icon12 icon12 oui toujours à 5h...

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Hello @Pierre : icon12 @Cr91 : https://media1.tenor.com/images/48961fdb4d21c74ab7c522615217d17f/tenor.gif?itemid=5776925 Dire qu'il fut une époque où je t'aurais mis un truc de ce genre :roll: :cry: :mrgreen: et https://media2.giphy.com/media/cdIugEOnRDMy4gdBpS/giphy.gif @Lio : je sais pas si c'est ...

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En vieillissant je suis passé au Whisky perso...
Je fais de temps à autre un petit retour au Rhum mais quand même le Whisky est un tel océan de diversité de goûts !

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Purée ça n'a pas l'air facile l'haltéro en te regardant!!

Bravo et respect le "vieux"

Mais pour moi du coup... ça me fait un peu peur

dcs40

Faut changer ta signature Willy...

Joli PR au DCPS c'est pas "plus rien"

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Même si tu es moyen content sur la dernière c'est un bel enchaînement de réussite

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C'est certain quand mon lit seulement 2ème année de muscu et tes résultats on est épaté

Un peu de mal à suivre les discussions sur ta dernière page par contre

Mais les charges parlent d'elles-mêmes

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où ça les problèmes pour le bench :?: (qui ont disparus avec les pieds sur le banc) j'ai du mal à imaginer le Soulevé de Terre sur "une jambe tendue" https://i.pinimg.com/originals/b0/8b/56/b08b56fdd1abc088858beb1f37fd5904.gif :lol: :lol: ah et sinon la séance : https://media.tenor.com/images/2e7695...

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http://img.over-blog-kiwi.com/1/72/81/31/20160114/ob_256115_marcel01.jpg @JSeb : ben moi c'est PIerre qui m'a demandé :!: :mrgreen: D'habitude j'arrive pas trop mal à m'en passer (en fait je résiste difficilement à la baguette tradition tiède du boulanger //img.withsmilies.net/satancontent.gif //im...

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Coucou @Lio : https://media1.tenor.com/images/f8b4ec5538440f5b6faf1c4d6805aff5/tenor.gif?itemid=5029893 Merci de ton passage et bon congé pater !! (avant cela peut-être félicitations :mrgreen: ) quelques soucis de voiture :lol: https://i.servimg.com/u/f11/19/74/48/29/tm/bmw_gr10.jpg et sinon Merci i...

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Coucou @Willy : enfin quelqu'un qui remarque :!: ... mais qui répond pas non plus... :cry: et au passage je mets à jour la charge à chaque fois :roll: :mrgreen: et icon12 @Pierre : Merci icon12 Bon pour le moment c'est encore là... Séance rééducation type 3 durée 38 min 1. Soulevé de Terre tempo 5" ...

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Salut les aminches, Petite précision utile : j'ai beaucoup couru cet été mais c'est exceptionnel chez moi (j'ai les genoux abîmés par la pratique assez intensive du cross étant jeune). Donc sauf exception que je signale, mes séances "endu" c'est sur le vélo elliptique donc sans aucun choc plantaire ...

dcs40

Pour ton passage chez moi...

Même si tu as pas l'air de vouloir déboucher le champagne sur tes dernières perfs, moi je les trouve "Whaoo!"

Donc

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Eheheh Merci icon12 icon12 Lio https://media.giphy.com/media/felyWZRMgfd28/source.gif Et https://media.giphy.com/media/AeWoyE3ZT90YM/giphy.gif Alex Je vais d'abord suivre les conseils de l'osteo car il m'a quand même sauvé deux fois par le passé. Une fois d'un enchainement infernal de lumbago/sciati...

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Bonnes vacances ! (pas très en avance comme souhait

)

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Ok j'ai vu pourquoi les autres te chambraient sur mon carnet

Bon ben c'est un PR qu'on peut faire monter ça!

En tout cas le principal garde la forme et la motiv'

dcs40

Il a tout monté de 2,5 kg...
Comme si c'était rien

Bon ben bon petit rond dans l'eau

Annonce publicitaire : pour la pharmacie je connais quelques bonnes adresses au besoin...

dcs40

Good

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Hello,
Whaooo super perfs par ici

Tu vas bientôt pouvoir te retester avec les radiateurs

dcs40

Ben là je dirais que tu en tiens un sur lequel rester un petit peu!

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