Forum musculation

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Coucou @Jseb : c'est pas son avatar c'est Willy qui te fait penser à Marvin :lol: :lol: @Willy : icon12 @Pierre : je finis ma semaine de repos (physique car au taf j'ai eu une semaine mortelle)... J'ai toujours ma douleur/gène J'ai bouffé plutôt plus que d'habitude et j'ai pris un peu (forcément) 66...

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Hello Un kangourou :!: //img.withsmilies.net/smileys_messages_85.gif //img.withsmilies.net/smileys_messages_85.gif //img.withsmilies.net/smileys_messages_85.gif bon en plus gros pour les aveugles : https://i.skyrock.net/7633/19187633/pics/550992764.gif @JSeb : J'en ai pris deux paires ... ça ira? :l...

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Coucou me revoili... en fait j'ai fait un déménagement jeudi dernier au soir et ... je me suis fait mal !! au dos et à l'épaule :roll: //img.withsmilies.net/violenc11.gif J'ai continué le déménagement (pas trop le choix : ma fille) le samedi et ça n'a rien arrangé :evil: Je suis rentré dimanche mais...

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Coucou @WIlly : tu as raison! les pieds au chaud :mrgreen: @Jseb : https://1.bp.blogspot.com/-w5vshGZRYAw/WG3vnVPLWHI/AAAAAAAAYbg/igDT_hQo0nc97YZIfX9whWWosTEJ0nrJACLcB/w1200-h630-p-k-no-nu/BDD-Bourrel.jpg icon12 icon12 ça doit être ça :mrgreen: @Willy : oui j'ai déjà vu ça sur des vidéos... pourquoi...

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Coucou @JSeb : c'est incontestable, ce n'est pas un descente :roll: @Ramès : t'es sûr que tu ne parles pas de k2000 plutôt :!: :lol: :lol: https://i.f1g.fr/media/figarofr/orig/2013/06/26/PHO15581bd0-de7f-11e2-9cac-a948ce705950-805x453.jpg @Willy : oui je sais on dirait pas à regarder les chiffres :r...

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Salutade @Willy : et puis du coup on le sent bien avec le tempo :lol: icon12 @Pierre : Tu as parfaitement raison icon10 Je commence à me faire à l'idée qu'il va falloir un peu de patience... L'ostéo m'a dit d'attendre un peu avant de revenir le voir d'ailleurs @Cr91 : icon12 icon12 oui toujours à 5h...

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Hello @Pierre : icon12 @Cr91 : https://media1.tenor.com/images/48961fdb4d21c74ab7c522615217d17f/tenor.gif?itemid=5776925 Dire qu'il fut une époque où je t'aurais mis un truc de ce genre :roll: :cry: :mrgreen: et https://media2.giphy.com/media/cdIugEOnRDMy4gdBpS/giphy.gif @Lio : je sais pas si c'est ...

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En vieillissant je suis passé au Whisky perso...
Je fais de temps à autre un petit retour au Rhum mais quand même le Whisky est un tel océan de diversité de goûts !

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Purée ça n'a pas l'air facile l'haltéro en te regardant!!

Bravo et respect le "vieux"

Mais pour moi du coup... ça me fait un peu peur

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Faut changer ta signature Willy...

Joli PR au DCPS c'est pas "plus rien"

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Même si tu es moyen content sur la dernière c'est un bel enchaînement de réussite

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C'est certain quand mon lit seulement 2ème année de muscu et tes résultats on est épaté

Un peu de mal à suivre les discussions sur ta dernière page par contre

Mais les charges parlent d'elles-mêmes

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où ça les problèmes pour le bench :?: (qui ont disparus avec les pieds sur le banc) j'ai du mal à imaginer le Soulevé de Terre sur "une jambe tendue" https://i.pinimg.com/originals/b0/8b/56/b08b56fdd1abc088858beb1f37fd5904.gif :lol: :lol: ah et sinon la séance : https://media.tenor.com/images/2e7695...

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http://img.over-blog-kiwi.com/1/72/81/31/20160114/ob_256115_marcel01.jpg @JSeb : ben moi c'est PIerre qui m'a demandé :!: :mrgreen: D'habitude j'arrive pas trop mal à m'en passer (en fait je résiste difficilement à la baguette tradition tiède du boulanger //img.withsmilies.net/satancontent.gif //im...

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Coucou @Lio : https://media1.tenor.com/images/f8b4ec5538440f5b6faf1c4d6805aff5/tenor.gif?itemid=5029893 Merci de ton passage et bon congé pater !! (avant cela peut-être félicitations :mrgreen: ) quelques soucis de voiture :lol: https://i.servimg.com/u/f11/19/74/48/29/tm/bmw_gr10.jpg et sinon Merci i...

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Coucou @Willy : enfin quelqu'un qui remarque :!: ... mais qui répond pas non plus... :cry: et au passage je mets à jour la charge à chaque fois :roll: :mrgreen: et icon12 @Pierre : Merci icon12 Bon pour le moment c'est encore là... Séance rééducation type 3 durée 38 min 1. Soulevé de Terre tempo 5" ...

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Salut les aminches, Petite précision utile : j'ai beaucoup couru cet été mais c'est exceptionnel chez moi (j'ai les genoux abîmés par la pratique assez intensive du cross étant jeune). Donc sauf exception que je signale, mes séances "endu" c'est sur le vélo elliptique donc sans aucun choc plantaire ...

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Pour ton passage chez moi...

Même si tu as pas l'air de vouloir déboucher le champagne sur tes dernières perfs, moi je les trouve "Whaoo!"

Donc

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Eheheh Merci icon12 icon12 Lio https://media.giphy.com/media/felyWZRMgfd28/source.gif Et https://media.giphy.com/media/AeWoyE3ZT90YM/giphy.gif Alex Je vais d'abord suivre les conseils de l'osteo car il m'a quand même sauvé deux fois par le passé. Une fois d'un enchainement infernal de lumbago/sciati...

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Bonnes vacances ! (pas très en avance comme souhait

)

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Ok j'ai vu pourquoi les autres te chambraient sur mon carnet

Bon ben c'est un PR qu'on peut faire monter ça!

En tout cas le principal garde la forme et la motiv'

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Il a tout monté de 2,5 kg...
Comme si c'était rien

Bon ben bon petit rond dans l'eau

Annonce publicitaire : pour la pharmacie je connais quelques bonnes adresses au besoin...

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Good

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Hello,
Whaooo super perfs par ici

Tu vas bientôt pouvoir te retester avec les radiateurs

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Ben là je dirais que tu en tiens un sur lequel rester un petit peu!

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@Elb : A priori la chute en footing y est pour quelque chose Cet été je faisais environ 10km de courses à pied quasi tous les jours. Une des sorties j'étais en font de mer et je descends sur une rampe à bateau car la plage ensuite m'attirait, il était tôt j'ai pas vu que le truc était un peu moussu....

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Hello COPAIN J'ai pas grand chose à écrire je dois dire... :roll: Mais ça va pas m'empêcher de l'écrire quand même :lol: C'est un peu le concept du carnet non? .../... Ah si!! j'ai fini quand même par voir une séance dans un coin alors bravo :!: icon10 Dans une autre vie de ce fofo, on se préparerai...

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Hello

Le dernier progr a l'air sympa, commencé?
J'ai pas trop compris pourquoi tu avais posté que ça t'emmerdait ensuite

Sinon toujours autant de culture générale par icitte

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Merci de ton passage chez moi icon12 Je regarde tout cela assez ébahit... Beaucoup de travail c'est certain pour en arriver là icon10 icon10 mais les charges soulevées me semblent juste "impossibles"! :shock: Bravo et le mental est bon aussi avec une bonne gestion des "fails" (décoller de 1cm la bar...

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Coucou @Elb : en fait c"est un Troll !! :smilies20: :lol: @Willy : certes icon11 (pour le triplette) Séance rééducation 1 durée 35 min Développé couché tempo 1-1-3-1 , RIS 1'30 @40 : 6 - 6 - 6 - 6 ––> gène encore perceptible mais très modeste @Row T Bar tempo 1-1-3 RIS 1'30 @ 45 : 7 - 7 - 6 ––> pas ...

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Bon Ouais comme prévu je suis allez chez ostéo et il m'a trouvé bloqué de pas mal d'endroit... C'est un ostéo "cool" (je supporte pas ceux qui font des manips de folie). La séance a duré pas mal mais il est pas sûr qu'il y ait pas besoin d'une deuxième dans 15j/3sem...C'est rare pour lui, jamais dur...

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Coucou @elb : on pas de café, un peu d'eau citronnée mais j'en prends avant et pendant toutes les séances pas seulement celles vec BS et ce depuis des années. Je prends aussi du BCAA mais j'ai essayé sans en prendre et ça n'a rien changé sur plusieurs séances @Willy : je veux dire des "rototos" très...

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Coucou @Willy : :roll: icon12 @Alexjanssen : un énorme https://www.informatiquegifs.com/nosgifs/message/gif-merci.gif pour ton passage par ici, c'est la première fois je crois, donc aussi :roll: :lol: ... (on t'avait peut-être pas prévenu pour le fou du smiley :roll: ) https://gifsdomi.files.wordpre...

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Coucou @Willy : Pour l'haltéro, je vais voir. En tout cas c'est clair que je ne dois pas prendre de risque mais il me semble que j'ai déjà fait par le passé certains de ces mouvements sans trop savoir que c'était de l'haltéro. Je suis plutôt bien conscient de mes limites je pense. Pour Skype je pens...

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Coucou @Clamos : ben moi je suis de base un hérétique alors c'est pas trop dur de me convertir :roll: et sinon icon12 @Pierre : Pourquoi pas? J'ai pas trop d'idées de ce que ça donnerait et des différences pour les muscles par rapport à la muscu mais je suis toujours prêt à faire des changements du ...

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Hello @Jseb : Ciel!! je suis démasqué! :ninjaslan: :smilies7: @Willy : icon12 @Pierre : ok on va tenter comme ça ! icon12 hier comme prévu 1h endu ce jour séance 4 semaine 1 durée 43 min icon10 1. Soulevé de Terre échauffement : 10@60 - 6 @70 - 4@75 RIS 1'30 2. Soulevé de Terre RPT : 4@82,5 - 6@77,5...

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Hello @Willy : ben oui :oops: :oops: Y'a des fois on se croit plus fort qu'on est :lol: J'avais pourtant pris de la marge sur mes records mais bon... Je sais pas trop ce que c'est des alternés... mais en tout cas y'a moyen de faire la séance un peu plus vite je crois @Pierre : ben je m'en suis rendu...

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Coucou @Clamos : icon12 et icon12 @Willy : en plus moi j'ai pas droit au RTT :cry: icon12 @Pierre : icon12 Donc comme prévu séance 1 semaine 1 durée 49 min ce matin... j'ai peut-être un peu traîné pourtant j'avais pas l'impression 1. Développé couché échauffement : début à 10@37 - 6@42 - 2 à 47 RIS ...

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Hello hello @Rames : merci icon12 @Jseb : merci icon12 il faut que j'aille voir apparemment :roll: @Willy MB : y'a peut-être un peu de sous-texte, il faut que j'aille faire un tour sur le carnet de Mae @Tushy : merci beaucoup de ton passage par ici icon12 icon12 icon12 @Pierre : oui je suis pas méco...

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