La recherche a retourné 18 résultats

par Screwball
02 sept. 2010, 21:23
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pléhy 182 cms 90.5 kgs
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13 series de tractions lestees! Chapeau :shock:
par Screwball
02 sept. 2010, 21:22
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
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C'est quoi comme grippers exactement?
par Screwball
16 juil. 2010, 20:01
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pléhy 182 cms 90.5 kgs
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J'kiffe tes seances de barge! Marche sur les murs c'est quoi? Genre tu cours vers le mur puis t'essaies d'aller le plus haut possible?
par Screwball
28 juin 2010, 00:56
Forum : Exercices de musculation
Sujet : MUSCLER SES FESSES : help please !
Réponses : 10
Vues : 4825

Jefferson Squat... Ca te brule tellement les fesses que ca fait mal de s'asseoir entre les series
par Screwball
07 juin 2010, 22:22
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pléhy 182 cms 90.5 kgs
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Seance funky! Quelles sensations sur les atomic pushup?

Ca doit etre genial le traineau... Marche avant ou marche arriere au fait?
par Screwball
01 juin 2010, 22:26
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pléhy 182 cms 90.5 kgs
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Petite question, les tractions chambres a air c'est pour te lester ou delester? Je comprends pas bien.

Si tu te delestes, ca devient pas trop facile du coup? Je dis ca au vu de tes performances sur youtube et avec lests. A moins que ca ne serve plutot d'echauffement?

T'as une video de ces tractions?
par Screwball
30 mai 2010, 09:25
Forum : Exercices de musculation
Sujet : sensation de malaise après séance jambe
Réponses : 14
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C'est normal pour les jambes! Aucun souci
par Screwball
30 avr. 2010, 15:17
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pléhy 182 cms 90.5 kgs
Réponses : 4643
Vues : 928055

Tu peux expliquer massage de pneu et tractions chambres a air stp??????
par Screwball
17 avr. 2010, 00:45
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pléhy 182 cms 90.5 kgs
Réponses : 4643
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8 dips a 10kg, et 10 a pdc alors que t'en fais 8 a 20kg, ca donne vraiment l'impression que tu ne te pousses pas a fond... Une raison?
par Screwball
12 mars 2010, 21:10
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : THEGHOST TRAINING Bilan France 2019 P126
Réponses : 5047
Vues : 771056

Tu ne fais pas d'exos mollets debout?
par Screwball
26 déc. 2009, 12:19
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Questions obliques
Réponses : 9
Vues : 2649

http://www.musculaction.com/abdominaux-exercice-10.htm

Tres tres bon exo pour la masse au niveau des obliques...
par Screwball
25 déc. 2009, 02:51
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Faut il travailler les trapèzes pour l'esthétisme ?
Réponses : 25
Vues : 13793

Autrement dit quand je vois une personne globalement bien musclé mais avec les épaules droite je trouve sa laid à l'extrême, ce genre de physique dégage pour moi une impression de faiblesse ou "d'incomplet".
Exact!
D'ailleurs si des photos sont dispo histoire de sourire un peu, je suis preneur!
par Screwball
25 déc. 2009, 02:32
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Est-ce trop ou pas assez d'abdos ??
Réponses : 8
Vues : 2734

Un lien vers ton carnet Kobe?
par Screwball
12 sept. 2009, 09:42
Forum : Exercices de musculation
Sujet : aide dos et V
Réponses : 22
Vues : 3901

Même exécutées correctement?
par Screwball
12 sept. 2009, 02:11
Forum : Exercices de musculation
Sujet : Problème pour augmenter la charge.
Réponses : 21
Vues : 3405

Teste ceci... Ca m'a permis de passer de 13kg a 15kg au developpe arnold en 3 seances.. Et pourtant, j'en avais passe du temps a 13..


2*10*13kg
2*7/8*15kg


Tu valides ceci deux ou trois fois, puis le 1*10*15kg devrait passer
par Screwball
12 sept. 2009, 01:34
Forum : Exercices de musculation
Sujet : aide dos et V
Réponses : 22
Vues : 3901

Je crois qu'il parle de ce v ci :
Image

Je te conseillerais ceci :
Image

Ca a bien marche sur moi... Series longues..
par Screwball
06 août 2009, 12:07
Forum : Carnets d'entrainement - Musculation classique
Sujet : Pléhy 182 cms 90.5 kgs
Réponses : 4643
Vues : 928055

Continue comme ca mec! Cools videos sur youtube...