tu te fait du soucis pour rien la
rien de mieux pour se ruiner le moral
tous le monde a sa la maintenant tu peux stocker la le gras donc sa peux influencer pas besoin de seche
23 résultats trouvés
- 30 juin 2010, 21:15
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Sèche ? Abdos ? Ventre flasque, que faire ?
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- 30 juin 2010, 21:07
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Proteines pour secher et dessiner
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- 29 juin 2010, 13:42
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- 22 juin 2010, 12:50
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Regime musculation simple, masse sans gras, pour ectomorphes
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- 05 juin 2010, 14:08
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- 05 mai 2010, 18:29
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en y reflechissant je tenterais meme de le faire monter a 2500-3000 et essayer durant 1 moi de m'entrainer a 7h du matin et manger les 2500 calorie direct apres qui sais l'assimilation de tous sa vas peux etre jouer avec notre taille le petit dej est deja costeau dans la chrono normal mais en versio...
- 05 mai 2010, 16:29
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- 05 mai 2010, 15:26
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perso je vient de faire un plan pour mon gabaris baser sur la chrononutrition le pti dejeuner 2050 calorie : le midi poulet et 150 gr de féculent gouter : whey apres l'entrainement et sorbet framboise + chocolat noir comme il le dis dans le livre soir : blanc de poulet + legume avt coucher : 500 gr ...
- 03 mai 2010, 18:03
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- 03 mai 2010, 17:26
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- 03 mai 2010, 16:34
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- 03 mai 2010, 16:02
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merci de ta reponse les quantiter je les ai ; lors de ma séche le regime avais marcher . mais je me demandais moi qui et fini ma scéance a 16h le gouter chrono n'est il pas leger logiquement apres un entrainement on dois bien manger proteine rapide et glucide hor avec la chrono c'est un fruit avec c...
- 03 mai 2010, 14:42
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bonjour ayant fait la chrono lors de ma phase de seche j'ai été séduit maintenant ayant lu que certain l'adaptais a une prise de mass j'aimerais en faire autant vus que certain augmente assez bien de poid en un minimum de graisse etant méso endo j'aimerais tester . donc j'aurais voulu savoir se qu'i...
- 12 févr. 2010, 10:57
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- Sujet : Trop de lait est ce mauvais ?
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- 07 févr. 2010, 12:03
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- 06 févr. 2010, 17:21
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- 06 févr. 2010, 13:17
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- 04 févr. 2010, 17:41
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- 30 janv. 2010, 16:27
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- 30 janv. 2010, 15:48
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- 30 janv. 2010, 13:07
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- 28 janv. 2010, 16:19
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en prise de masse avec la chrono : le but de la chrono est d'avoir son poid de forme : pas de maigrir ; si on remarque deja il ya bcp de proteine a midi moi se que je fait je fait la chrono mais je rajoute des collation proteiner a 10 / 16 h style de la whey : le soir je mange du poisson et a 21 h d...
- 29 août 2009, 23:32
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- Sujet : Je n'arrive pas à prendre en muscle...
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