31 résultats trouvés
- 04 sept. 2010, 19:26
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Comment muscler la partie arrière de l'épaule ?
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- 02 sept. 2010, 15:09
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exécution EL, bonne ou pas bonne ?
- Réponses : 23
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- 20 août 2010, 14:37
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : besoin d'avis concerant mon régime de prise de masse.
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- Vues : 3369
salut !! Déjà tu n'as pas assez de calories vu ton gabarit là tu sèche non ? Le matin pourquoi tu jette les jaunes des oeufs ? Vire le lait, rajoute un fruit Tes collations c'est en pré et post entrainement c'est ça ? si oui alors tu pourrais en rajouter dans la journée A midi pas de lipides ? garde...
- 07 août 2010, 08:39
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Encore un programme prise de masse !
- Réponses : 3
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Salut déjà si tu fais 1h30 par jour en fullbody en plus c'est trop. Je suis pas expert mais je pense que déjà 3 fois par semaine c'est suffisant :wink: Est ce que tu as constaté un prise de poids avec ce programme ? combien as tu pris ? Ta collation après l'entrainement ne va pas il te faut une sour...
- 06 août 2010, 18:01
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Prise de masse pour ectomorphe
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- 30 juil. 2010, 19:36
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Passer aux choses sérieuses , besoin de conseils
- Réponses : 6
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- 13 juil. 2010, 15:08
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Exercice pectoraux
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- 13 juil. 2010, 08:22
- Forum : Regime - Secher
- Sujet : Besoin d'avis sur une sèche + prise de masse
- Réponses : 4
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- 15 avr. 2010, 12:43
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Muscle déssiné,mais pas massif !
- Réponses : 26
- Vues : 13337
- 13 avr. 2010, 21:21
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Développement des trapèzes
- Réponses : 13
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- 09 avr. 2010, 11:19
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : vouloir très bien tracés ces abdo sous entend seche ou pa ??
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- 07 avr. 2010, 08:32
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : vouloir très bien tracés ces abdo sous entend seche ou pa ??
- Réponses : 23
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- 07 avr. 2010, 08:28
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Traction prise large
- Réponses : 23
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- 06 mars 2010, 18:03
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pecs: que fais-je de faux ?
- Réponses : 13
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- 11 févr. 2010, 16:35
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : est ce bon muscu et cardio la mm journée pour cutter
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- 25 déc. 2009, 10:46
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Questions obliques
- Réponses : 9
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- 23 déc. 2009, 13:38
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Haltere ou barre classique de muscu ?
- Réponses : 11
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- 30 août 2009, 15:26
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : ordre des exos pecs
- Réponses : 13
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- 22 août 2009, 16:47
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Abdominaux
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- 18 août 2009, 14:31
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Exemple de diète correct
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- 18 août 2009, 09:46
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : Exemple de diète correct
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- 06 août 2009, 21:32
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pec partie sternale
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- 06 août 2009, 13:09
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pec partie sternale
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- 05 août 2009, 22:00
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pec partie sternale
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- 05 août 2009, 19:59
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- Sujet : Pec partie sternale
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- 05 août 2009, 08:40
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- Sujet : Pec partie sternale
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- 04 août 2009, 21:55
- Forum : Exercices de musculation
- Sujet : Pec partie sternale
- Réponses : 11
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Pec partie sternale
Voila mon probleme : malgré le fait que je fasse des divers exercices (poids du corps avec la méthode et divers développés, écartés) j'ai l'impression que la partie sternale ne se développe quasiment pas, que faire??
- 31 juil. 2009, 14:25
- Forum : Nutrition
- Sujet : Rétention d'eau
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Ok merci pour ta réponse Drecker. Remz : je pense en effet que tu devrais limiter le melon et la pastèque qui contiennent beaucoup d'eau. Tu peux les remplacer par d'autres légumes qui en conteinnent moi (tomates etc...) pour les produits laitiers je ne savais qu'ils favorisés la rétention d'eau : j...
- 31 juil. 2009, 10:27
- Forum : Nutrition
- Sujet : Rétention d'eau
- Réponses : 18
- Vues : 22192
- 14 juil. 2009, 21:31
- Forum : Prise de masse - Grossir
- Sujet : remplacer flocon d'avoine
- Réponses : 26
- Vues : 20949
- 10 juil. 2009, 11:02
- Forum : Nutrition
- Sujet : Vegetarien
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