La recherche a retourné 79 résultats

par waterwolf
29 janv. 2018, 09:01
Forum : Les suppléments
Sujet : Nutrimuscle, on en parle ?
Réponses : 33
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Re: Nutrimuscle, on en parle ?

ce que j'aimais bien c'est leur blanc œuf aromatiser il était les seul à en faire

pour info jean de all musculation se lance également dans la vente de supplément avec de gros conditionnement avec la même "philosophie" que nutrimuscle
par waterwolf
28 janv. 2018, 17:38
Forum : Les suppléments
Sujet : Nutrimuscle, on en parle ?
Réponses : 33
Vues : 5136

Re: Nutrimuscle, on en parle ?

je ne suis pas du tout d'accord, Nutriment n'est pas plus cher. j'ai essayé de trouver la même qualité, et j'ai trouvé que du plus cher. je ne choisis pas mes suppléments pour les performance car cela n'y changerait rien, mais pour la qualité. et en même temps tu achète ton poulet bio légume bio œu...
par waterwolf
01 mai 2017, 16:12
Forum : Les suppléments
Sujet : Avis whey Body & Fit
Réponses : 3
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Re: Avis whey Body & Fit

pour info c'est pas terrible voir ci dessous

http://www.supplementlabtest.com/tests/ ... and-sugars
par waterwolf
22 déc. 2016, 09:34
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Prise de masse à 45 ans
Réponses : 25
Vues : 4067

Re: Prise de masse à 45 ans

tu veut aller trop vite
6 kg en 2 mois c'est trop rapide
ta pris surement trop de gras si tu sèche les gains musculaire risque d'être nul
par waterwolf
17 oct. 2016, 14:09
Forum : Nutrition
Sujet : comment fabriquer sa poudre de sarasin
Réponses : 5
Vues : 1051

Re: comment fabriquer sa poudre de sarasin

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+

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= Flocons de Sarrasin Bio en poudre
par waterwolf
08 oct. 2015, 08:32
Forum : Nutrition
Sujet : Les glucides sont-ils négligés par les "pro" ?
Réponses : 27
Vues : 5043

Re: Les glucides sont-ils négligés par les "pro" ?

Faut pas trop écouter ce qui ce raconte sur internet

par ex Fitnessmith le gars mange comme une fillette et il gonfle comme un ballon pas sur qu'il son t tous 100 % clean
par waterwolf
02 août 2015, 15:21
Forum : Nutrition
Sujet : Augmenter ses globules blanc
Réponses : 2
Vues : 510

Re: Augmenter ses globules blanc

Si tu na pas suffisament de globule blanc et que tu est endessous des limites dans ta prise sang faut aller voir un hematologue

D ailleur il n existe rien pour faire monter c est globule blanc
par waterwolf
02 août 2015, 15:17
Forum : Nutrition
Sujet : Du bon usage de la poudre d'avoine...
Réponses : 57
Vues : 8764

Re: Du bon usage de la poudre d'avoine...

Dans ton cas tu prend 80gr de poudre par semaine Meme si c est e la caseine c est un moindre mal mais pour ceux qui utilise de la poudre de proteine tous les jours faut arreter de conseille la caseine
par waterwolf
26 juil. 2015, 16:41
Forum : Nutrition
Sujet : Du bon usage de la poudre d'avoine...
Réponses : 57
Vues : 8764

Re: Du bon usage de la poudre d'avoine...

faite quand même gaffe avec la caséine y a beaucoup trop de calcium la dedans
par waterwolf
01 juin 2015, 14:48
Forum : Nutrition
Sujet : Pancake Protéiné - Sec
Réponses : 6
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Re: Pancake Protéiné - Sec

à mon avis ce qui rend trop sec c'est les 2 blanc œufs vu la quantité de flocons avoine

remplace les 2 blancs œufs par un peu de fromage blanc
par waterwolf
03 avr. 2015, 16:31
Forum : Nutrition
Sujet : Caseine ou Fromage blanc
Réponses : 24
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Re: Caseine ou Fromage blanc

Toujours essayer de privilégier l'alimentation solide. Les poudres, ça vient après, pour atteindre un total de prot qu'on arrive pas à atteindre autrement, ou à la rigueur parce c'est plus pratique/rapide/pas cher. Là, avant le coucher, le FB 0% fait très bien le job. je suis d'accord si c'est des ...
par waterwolf
09 avr. 2012, 14:08
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Gavage : +1.5kg en 1 semaine puis gros blocage
Réponses : 4
Vues : 1324

Re: Gavage : +1.5kg en 1 semaine puis gros blocage

déjà 1.5 kg par semaine c'est beaucoup trop les 3/4 sont de la graisse
par waterwolf
02 avr. 2012, 15:21
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : recette de mi cuit
Réponses : 7
Vues : 1089

Re: recette de mi cuit

tu peut remplacer le sucre par du sucralose par exemple ou un autre educolorant qui résiste à la cuisson
par waterwolf
20 déc. 2011, 15:19
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : recette de gainer maison
Réponses : 7
Vues : 3262

Re: recette de gainer maison

pas compliqué glucide - protéine - lipide les glucides avoine en poudre http://www.myprotein.com/FR/products/avoine-instantanee les protéines un mélange de protéine rapide et lente http://www.myprotein.com/fr/products/total-protein les lipides oléagineux " noix - amande ...." http://www.myprotein.co...
par waterwolf
25 oct. 2011, 15:02
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Demande d'information sur Cure de Sustanon
Réponses : 1
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Re: Demande d'information sur Cure de Sustanon

ici ce n'est qu'un forum naturelle

icon13 un bon conseille évite ce genre de chose

"mieux vaut durer longtemps que briller un instant " icon10
par waterwolf
13 sept. 2011, 15:19
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Exemple de diète correct
Réponses : 672
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Re: Exemple de diète correct

c'est pas cannelle + ciboulette

c'est soit fromage blanc + cannelle
ou fromage blanc + ciboulette et très peu de sel

de façon de le manger soit salé ou sucré
par waterwolf
13 sept. 2011, 15:13
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : En prise de masse : quel est votre répartition ?
Réponses : 11
Vues : 2990

Re: En prise de masse : quel est votre répartition ?

je serais toi si ta des problèmes de ballonnement j'éviterais les lentilles ainsi que tout les légumes sec comme les pois chiche ......... sauf si tu veut te transformer en bombonne de gaz

tout les légumes cru sont aussi à éviter pour les intestins sensible.
par waterwolf
12 sept. 2011, 15:33
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : En prise de masse : quel est votre répartition ?
Réponses : 11
Vues : 2990

Re: En prise de masse : quel est votre répartition ?

c'est clair s'il consomme 400 gr de légumes + les féculent dés le matin il vas être encore plus ballonné
par waterwolf
09 sept. 2011, 14:52
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Exemple de diète correct
Réponses : 672
Vues : 552192

Re: Exemple de diète correct

Du basilic dans du fromage blanc
effectivement le basilic dans du fromage blanc c'est pas terrible mais avec de la ciboulette c'est icon10
par waterwolf
09 sept. 2011, 14:47
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : En prise de masse : quel est votre répartition ?
Réponses : 11
Vues : 2990

Re: En prise de masse : quel est votre répartition ?

c'est pas compliquer favorise les glucide les jours on et diminue les les jour off en privilégiant les lipides

puis c'est comme tu le sent c'est surtout ton total calorique de la journée qui te fera maigrir ou prendre de la masse
par waterwolf
07 sept. 2011, 15:12
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : une prise de masse sans gras, ça va durer??
Réponses : 6
Vues : 2167

Re: une prise de masse sans gras, ça va durer??

avec en gros, 30% prot, 60% glucide (dont 10% de sucres rapides), 10% de gras. déjà la il y a un gros soucis dans ta diète 10 % de gras c'est trop peut il te faut +/- 2 gr Protéine/kg et au minimum 1 gr de bon lipide/kg tu ajuste le reste avec les glucides pour arriver à ton total calorique de la j...
par waterwolf
18 août 2011, 18:39
Forum : Nutrition
Sujet : Recette pour des barres de céréales maison !! [Avec Photos]
Réponses : 803
Vues : 447488

Re: Recette pour des barres de céréales maison !! [Avec Phot

ce n'est pas la même chose les amande en poudre c'est des acide gras l'avoine c'est des glucides

le gout c'est fade tout les deux
par waterwolf
18 août 2011, 15:37
Forum : Nutrition
Sujet : Recette pour des barres de céréales maison !! [Avec Photos]
Réponses : 803
Vues : 447488

Re: Recette pour des barres de céréales maison !! [Avec Phot

la poudre d'amande n'a pas vraiment de gout ou très peu
par waterwolf
11 juil. 2011, 07:55
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Que penser de l'Avoine instantanée???
Réponses : 38
Vues : 35533

Re: Que penser de l'Avoine instantanée???

mais en collation le matin ou l après midi ce b est pas bn non plus ?
pourquoi pas
mais les flocons avoine normal c'est est mieux au point de vue index glycémique
par waterwolf
10 juil. 2011, 20:17
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Que penser de l'Avoine instantanée???
Réponses : 38
Vues : 35533

Re: Que penser de l'Avoine instantanée???

Code : Tout sélectionner

peut il remplacer le fromage blanc avant d aller au lit 
non ,
l'avoine instant n'est pas des protéines de sont des glucides à prendre de préférence avant l'entrainement
par waterwolf
22 févr. 2011, 15:39
Forum : Regime - Secher
Sujet : Lafay & Regime?
Réponses : 24
Vues : 5438

voici mais adapte matin 100 gr avoine 3 œuf complets 200 ml lait écrémé 1 fruit collation 1 60 gr de pain complet 100 gr de poulet - Thon .... 15 gr oléagineux midi 100 gr de pâtes complet - riz complet 150 gr de viande blanche 300 gr de légumes vert 10 gr huile de noix collation2 60 gr de pain comp...
par waterwolf
18 févr. 2011, 15:27
Forum : Nutrition
Sujet : Recette pour des barres de céréales maison !! [Avec Photos]
Réponses : 803
Vues : 447488

et la whey humidifiée pour faire la barre ça se conserve comment ?
par waterwolf
16 févr. 2011, 14:51
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : regime prise de masse correct ?
Réponses : 12
Vues : 2444

la taille de ton bide
par waterwolf
19 janv. 2011, 15:18
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Questions aprés 3 mois de prise de masse
Réponses : 14
Vues : 5075

voici une base adapte les quantités suivant t'est besoin
par waterwolf
19 janv. 2011, 14:53
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Questions aprés 3 mois de prise de masse
Réponses : 14
Vues : 5075

voici une base adapte les quantités suivant t'est besoin Matin 3 œufs complets 100 gr à 120 gr Muesli 1 fruit frais Collation 1 2 tranche de dinde ou poulet ou jambon 2 tranches de pain complet "boulangerie" 20 gr amandes Midi 100 gr Féculent complet ou semi complet 130 gr Steak haché ou poisson 300...
par waterwolf
19 janv. 2011, 13:50
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Questions aprés 3 mois de prise de masse
Réponses : 14
Vues : 5075

tu mange quoi ?

en prise de masse c'est la le problème
par waterwolf
30 déc. 2010, 21:05
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Yougourt avant de se coucher
Réponses : 10
Vues : 2292

fromage blanc 0%

ou caséine c'est le mieux

http://www.myprotein.com/uk/products/mi ... ein_smooth
par waterwolf
30 déc. 2010, 09:32
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Yougourt avant de se coucher
Réponses : 10
Vues : 2292

non trop de sucre dans le yaourt
par waterwolf
18 déc. 2010, 09:35
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : [Prise de Masse]Propre 70.6kg a ?
Réponses : 5
Vues : 1382

voici une base suivant ton plan adapte les quantité suivant t'est besoins et t'est heures d'entrainements Matin: 120 g Flocons avoine (quaker oats) + eau ou 1/2 eau 1/2 lait écrémé 3 œufs complets 1 fruit frais Midi: 100 gr de riz - pâtes complète 130 g Blanc de dinde - poisson maigre - gras.... Sal...
par waterwolf
18 nov. 2010, 14:51
Forum : Nutrition
Sujet : Recette pour des barres de céréales maison !! [Avec Photos]
Réponses : 803
Vues : 447488

tu peut éventuellement mettre du sirop d'agave "IG 15" pour remplacer le miel
par waterwolf
10 nov. 2010, 09:31
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Suggestion de plan alimentaire
Réponses : 10
Vues : 3631

Il vaut mieux privilégier le gainer avant l'entrainement ou après l'entrainement
si tu ne peut te passer du gainer alors vaut mieux le prendre avant l'entrainement
par waterwolf
03 nov. 2010, 15:18
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Conseil Régime??
Réponses : 11
Vues : 1537

http://www.les-calories.com/calculs.html

inscrit toi et tu pourra créer ton menu
par waterwolf
03 nov. 2010, 15:15
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Mon Plan alimentaire : Ecto 60 Kg
Réponses : 13
Vues : 3160

voici une base adapte suivant t'est besoin en calorie Jour d'entrainement : Réveil :12h30 : 3 œufs complet sur le plat (blanc cuit jaune coulant) 100 à 130 gr avoine ou museli sans sucre ajouté 1 fruit frais 15h30 : 80 gr de pain complet 2 tranche de blanc de dinde 30 gr de fromage à pâte dure 18h30...
par waterwolf
03 nov. 2010, 14:58
Forum : Prise de masse - Grossir
Sujet : Banou 1m 75/ 73 Kg/ prise de masse
Réponses : 5
Vues : 1155

Protéine +/- 2 gr par kg

lipide min 1 gr par kg

le reste en glucide