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Ce sera intéressant de voir l'avancement de tout ça.
... 32 ans pour bibipierre176 a écrit :... les 36 ans d’entrainements!
Loïc - Street a écrit :Bon ben March, tu as une salle au top ahah.
+++pépé95 a écrit :Pour ma part je pense qu'à la longue (et il faut un bon bout de temps) avec un peu de bons conseils récoltés et testés, on fini par savoir ce qui marche sur soi et par adapter son training et sa diète à sa personnalité et à ses objectifs.
Les deux questions étaient liées.yam57 a écrit : -je ne comprend pas la 1ere question
-j'ai des rondelles de 125gr
-j'ai aussi des rondelles de 62,5gr ...
... avec des formules de calcul ou c'est juste de la saisie ?yam57 a écrit :mon carnet d'entrainement est sur excel. avant c'était sur papier. toutes mes charges sont planifiées.
+++pierre176 a écrit :Si tu fais uniquement des choses ordinaires et sans contraintes tu auras des résultats en conséquences .
Tout à fait ça !yam57 a écrit :...genoux et hanches à 90° obligatoire. bassin légèrement relevé et lombaires en appui...
Je pense que Pierre peut nous expliquer plein de choses très utiles la-dessus pour conserver les vieux débris comme nous.pierre176 a écrit :Associer à la glycine cristalisé, Impec et pense à bien basifier ton organisme
Là, elle sait qu'elle va m'entendre.Spyrotech a écrit :...J'espère qu'elle arrêtera pas la muscu après 2 séances par contre
Il est traduit en français ?patrick a écrit :...il vaut mieux lire Tsatsouline.
Exact !pépé95 a écrit :...cela demande une rigueur sans faille. 3 séances de manquées , et hop , faut tout reprendre à zéro...